Messages de AltmerChanceux

Le 23 février 2022 à 17:58:40 :
T'es pas obligé de prendre une 3090Ti, go GT 730

Le 23 février 2022 à 16:28:38 :
Pour ceux qui comparent à Mila vous êtes des idiots ou des illuminés.

La liberté d'expression c'est de tolérer les idées : critiques orales, messages écrits, dessins, livres, peu importe la forme il s'agit d'une idée.

Rien à voir avec la volonté d'aller souiller physiquement un lieu de culte comme ça. Mila n'a pas jeté du sang de porc dans une mosquée que je sache.

Elle provoque gratuitement aussi, sur le forme c'est différent il faut l'admettre mais sur le fond c'est la même chose. Les deux sont des êtres répugnants.

Le 23 février 2022 à 16:10:56 :

Le 23 février 2022 à 16:03:36 :
De base je suis un abstentionniste mais lui pourrait me faire changer d'avis. C'est le seul homme du peuple.

L'homme du peuple qui vote pour le pass en mai dernier

Tout le monde est pro-pass, même Zemmour. D'ailleurs ils n'ont pas le choix, Philippot a prôné haut et fort qu'il était anti-pass et regarde le résultat. 1 putain de parrainage

Le 23 février 2022 à 16:10:08 :
Non

C'est respectable

Le 22 février 2022 à 14:26:36 :
Je suis natio et j'en ai rien à foutre, 90% des gens qui s'offusquent vont à la messe une fois par an

Si t'es athée t'es pas un natio, au contraire vous conduisez à la déconstruction de notre identité.

Bordel on se fait chier dessus les natios

https://twitter.com/CerfiaFR/status/1495794227447533571

Ryo Sensei qui met en PLS les anti-Odahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/4/1587068100-ris.jpg

https://youtu.be/aceRH--N3uw

Le 21 février 2022 à 21:18:08 :

Le 21 février 2022 à 21:05:55 :
Tu vas pas construire de muscle avec ce programme ou très peu (si tu commences), c'est trop léger. Les répétions sont trop hautes pour de l'hypertrophie, privilégie 6-8 répétitions avec des séries de 3-4. Je vais rectifier un peu ton programme pour te donner un ordre d'idée :

4km de courses à pieds Pourquoi pas, ça va pas t'aider à prendre de muscle mais si tu veux bosser ton cardio c'est toujours ça.
4 x 6 pompes En revanche il faut bien les faire pour isoler au max les pecs, je te conseille la vidéo d'Eric flag sur voir le mouvement
4 x 8 abdos exo simple Un peu léger, si tu veux bosser les abdos je te conseillerais plus du relevé de jambes
4 x 8 squats Très bien mais à condition de mettre du leste (un sac avec des poids en tout genre peut faire l'affaire)
4 x 6 tractions Excellent exercice
2 min de gainage En échauffement éventuellement pourquoi pas

Quand tu arrivera à respecter parfaitement le format avec l'execution de mouvement parfait, tu pourras rajouter du leste mais le mieux reste d'aller à la salle, le pdc c'est bien mais trop limitant surtout si tu veux travailler les jambes.

Mon objectif est de gagner en force et endurance, c'est les bons exos pour ça ?

C'est l'entre deux khey

Le 21 février 2022 à 21:15:09 :

Le 21 février 2022 à 21:13:11 PseudoBidonAhi a écrit :

Le 21 février 2022 à 20:56:06 :
Masturbation

L'OP doit avoir un millier d'heures au moins

tu me sous estime là

Le 21 février 2022 à 21:13:03 JeanConstance a écrit :
Pokemon legends arceus

big malaise

Le 21 février 2022 à 21:13:28 Arkhiel10 a écrit :

[21:10:36] <kjbannumero226>

Le 21 février 2022 à 21:09:14 Arkhiel10 a écrit :
Kenshi

nul

Testé au moins ?

pas besoin de testé le gameplay à l'air à chier

Le 21 février 2022 à 21:13:41 AltmerChanceux a écrit :
-Portal 1 et 2
-Les jeux fromsoftware
-Les jeux cdprojeckt
-Les jeux bioware (kotor, mass effects, dragon age origins..)

portal poncé

le reste c'est des jeux fait ou nul

Tu t'amuses le troll ?

Tu vas pas construire de muscle avec ce programme ou très peu (si tu commences), c'est trop léger. Les répétions sont trop hautes pour de l'hypertrophie, privilégie 6-8 répétitions avec des séries de 3-4. Je vais rectifier un peu ton programme pour te donner un ordre d'idée :

4km de courses à pieds Pourquoi pas, ça va pas t'aider à prendre de muscle mais si tu veux bosser ton cardio c'est toujours ça.
4 x 6 pompes En revanche il faut bien les faire pour isoler au max les pecs, je te conseille la vidéo d'Eric flag sur voir le mouvement
4 x 8 abdos exo simple Un peu léger, si tu veux bosser les abdos je te conseillerais plus du relevé de jambes
4 x 8 squats Très bien mais à condition de mettre du leste (un sac avec des poids en tout genre peut faire l'affaire)
4 x 6 tractions Excellent exercice
2 min de gainage En échauffement éventuellement pourquoi pas

Quand tu arrivera à respecter parfaitement le format avec l'execution de mouvement parfait, tu pourras rajouter du leste mais le mieux reste d'aller à la salle, le pdc c'est bien mais trop limitant surtout si tu veux travailler les jambes.

Le 21 février 2022 à 19:58:10 :
Aucune question
Mes félicitons continue comme ça

Merci khey

Le 21 février 2022 à 19:56:58 :
not ready

im ready

Le titre du topic est malheureusement nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://twitter.com/Miss_Afro_/status/1495120725635649538