Messages de darksentinel4

Le 14 février 2021 à 08:03:08 Headspin a écrit :

Le 14 février 2021 à 08:01:36 LaMereDeDoblin a écrit :
Il a fait quoi le maire ?

Ben techniquement, on est même pas certain qu'il va rester maire.
Ca parlait de non mixité dans les salons de coiffure, de prosélytisme politique dans le collège,....

Non mais c'est simple, cette ville, c'est devenu une ville islamiste, rien de plus.... C'est ce qui arrive quand le maire et la majorité de sa population partagent cette religion, tellement de paix, qu'ils ne peuvent pas vivre tranquillement avec les autres...

Le 14 février 2021 à 07:56:25 AttalGabriel a écrit :
Pharos qui prend encore au sérieux un signal gouv sur JVC cette bande de malade qui démolit des vies gratuitement et après on te dit que notre pays est une démocratie

Bordel

Le truc c'est pas le signalement en lui même mais le fait que ce soit une attaque, si on peut appeler ça comme ça, envers une personne qui fait actuellement la une des journaux et qui, on vas pas se le cacher, mérite sans doute, un bon gros fichage S.
La peur change juste de camps, les gens en ont ras le bol de voir un pays comme la France se faire piétiner...
Comme certains n'étaient pas Charlie, bah je ne suis pas pour ce maire même si je pense que tout le monde a le droit à un jugement....

Le 13 février 2021 à 23:11:14 Quote_Chigurh a écrit :

Le 13 février 2021 à 23:08:49 darksentinel4 a écrit :
Les acides gras saturés sont bons... Putain qu'est-ce qu'il faut pas entendre....
C'est le cancer les acides gras saturés ...
T'en consommera toujours mais faut toujours limiter ces derniers....
Et un truc utile pour savoir si l'aliment que tu consomme est bon pour ta prise de masse. Tu regarde l'etiquette, il faut qu'il y est GRAND MAXIMUM autant de matière grasse que d'apport en protéines.... Il faut jamais que ce soit le contraire

t'avais une machine a voyager dans le temps et tu t'est dit que propager la bonne science des années 80 en 2021 c'était une bonne idée ?

En tout cas pas besoin d'aller dans le futur pour te dire que tes artères seront flinguées dans une vingtaine d'années en plus d'être un gros sac....

Le 13 février 2021 à 23:09:59 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 23:08:49 darksentinel4 a écrit :
Les acides gras saturés sont bons... Putain qu'est-ce qu'il faut pas entendre....
C'est le cancer les acides gras saturés ...
T'en consommera toujours mais faut toujours limiter ces dernier....

Et un truc utile pour savoir si l'aliment que tu consomme est bon pour ta prise de masse. Tu regarde l'etiquette, il faut qu'il y est GRAND MAXIMUM autant de matière grasse que d'apport en protéines.... Il faut jamais que ce soit le contraire

premier golem de base
pas besoin de t'expliquer la propagande est trop profonde

Y'a rien à expliquer surtout.

Le 13 février 2021 à 23:01:21 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 23:00:12 darksentinel4 a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:58:01 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:56:14 darksentinel4 a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:47 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:07 darksentinel4 a écrit :
Le top c'est le beurre de cacahuète, t'étonne pas de prendre du ventre avec le lait cru

oui sucre + gras = combo prise de bide
mais quand t'es un phasme ça fait pas prendre de bide
à partir de poids de forme = bidasse

Sauf que ce qu'il vas t'arriver c'est que tu vas continuer, serein comme tu est et un jour tu vas exploser, tu vas rien comprendre, tu fera une diet qui marchera que 6-7 mois plus tard...

C'est n'importe quoi de se dire que parce que t'es un phasme, tu peut y aller sur ce types d'aliments... T'es en train de foirer ta prise là justement, alors que t'aurai juste à changer les aliments que tu consomme.

Je te dit pas d'arrêter le lait, mais tu te prend du lait demi écrémé a auteur d'un verre avec deux bonnes tartines de beurre de cacahuète c'est prise de masse avec quasiment pas de gras assuré

1L de lait cru ( entier ) tu penses qu'est trop ?
Je suis pas fan du beurre de cacahuète

Putain si c'est tous les jours mais oui complètement....
Encore tu me dirai un verre... Bon des fois faut savoir se faire plaisir mais là, 1 litre.... Tu vas finir avec un corps super gras et un tas de problèmes de santé....
Les stents dans les artères, c'est pas génial pour un sportif...

ok je fais quoi je prends un verre par jour
et je remplace par quoi ? j'ai pas un énorme budget

Limite tu peut t'en tenir à un verre oui, c'est comme le fromage, si a côté t'a diet est bonne pas de soucis....
Après comme je te dit, beurre de cacahuète, oeufs cat A, lait végétal (a la noisette c'est ouf) blanc de poulet/dinde (je parle pas des tranches de merde style jambon), lentilles, riz, pain complet, et j'en passe. T'a l'embarra du choix.

Le 13 février 2021 à 22:59:44 Quote_Chigurh a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:57:51 darksentinel4 a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:52:01 Quote_Chigurh a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:07 darksentinel4 a écrit :
Le top c'est le beurre de cacahuète, t'étonne pas de prendre du ventre avec le lait cru

ratio omega 3/ omega 6 ridiculement faible, next.
Proposition suivante.

Mais tu sait pas de quoi tu parle khey, t'a un max Omega 3 dedans, maintenant c'est sur que si tu prend la merde du lidl ça le fera moins....

ce qui compte c'est que ta plus de quinze fois plus d'omega 6 que d'omega 3 alors next.

Tout dépend de où tu l'achète dit pas de la merde Dylan

Le 13 février 2021 à 22:58:01 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:56:14 darksentinel4 a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:47 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:07 darksentinel4 a écrit :
Le top c'est le beurre de cacahuète, t'étonne pas de prendre du ventre avec le lait cru

oui sucre + gras = combo prise de bide
mais quand t'es un phasme ça fait pas prendre de bide
à partir de poids de forme = bidasse

Sauf que ce qu'il vas t'arriver c'est que tu vas continuer, serein comme tu est et un jour tu vas exploser, tu vas rien comprendre, tu fera une diet qui marchera que 6-7 mois plus tard...

C'est n'importe quoi de se dire que parce que t'es un phasme, tu peut y aller sur ce types d'aliments... T'es en train de foirer ta prise là justement, alors que t'aurai juste à changer les aliments que tu consomme.

Je te dit pas d'arrêter le lait, mais tu te prend du lait demi écrémé a auteur d'un verre avec deux bonnes tartines de beurre de cacahuète c'est prise de masse avec quasiment pas de gras assuré

1L de lait cru ( entier ) tu penses qu'est trop ?
Je suis pas fan du beurre de cacahuète

Putain si c'est tous les jours mais oui complètement....
Encore tu me dirai un verre... Bon des fois faut savoir se faire plaisir mais là, 1 litre.... Tu vas finir avec un corps super gras et un tas de problèmes de santé....
Les stents dans les artères, c'est pas génial pour un sportif...

Le 13 février 2021 à 22:52:01 Quote_Chigurh a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:07 darksentinel4 a écrit :
Le top c'est le beurre de cacahuète, t'étonne pas de prendre du ventre avec le lait cru

ratio omega 3/ omega 6 ridiculement faible, next.
Proposition suivante.

Mais tu sait pas de quoi tu parle khey, t'a un max Omega 3 dedans, maintenant c'est sur que si tu prend la merde du lidl ça le fera moins....

Le 13 février 2021 à 22:51:47 fion2praveena a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:51:07 darksentinel4 a écrit :
Le top c'est le beurre de cacahuète, t'étonne pas de prendre du ventre avec le lait cru

oui sucre + gras = combo prise de bide
mais quand t'es un phasme ça fait pas prendre de bide
à partir de poids de forme = bidasse

Sauf que ce qu'il vas t'arriver c'est que tu vas continuer, serein comme tu est et un jour tu vas exploser, tu vas rien comprendre, tu fera une diet qui marchera que 6-7 mois plus tard...

C'est n'importe quoi de se dire que parce que t'es un phasme, tu peut y aller sur ce types d'aliments... T'es en train de foirer ta prise là justement, alors que t'aurai juste à changer les aliments que tu consomme.

Je te dit pas d'arrêter le lait, mais tu te prend du lait demi écrémé a auteur d'un verre avec deux bonnes tartines de beurre de cacahuète c'est prise de masse avec quasiment pas de gras assuré

Le 13 février 2021 à 22:34:25 Viveccc95 a écrit :
Salut en parlant de ça vous avez un programme pour un skinny a la maison ?

Bah déjà tu commence par faire des séries de pompes larges, moyennes, étroites. Tu commence par 10/10/10/10/10/10 puis tu essaie de te rapprocher des 100 pompes. Perso je faisais:

20* larges
2*10 moyennes
2*10 étroites
2*10 moyennes
2*10 larges

Avec 10/20secondes de pause entre les séries.

Tu fait ça tous les jours dans un premier temps, c'est du taf au poids du corps ça te tuera pas et achetes des poignées à Decathlon ou lidl (il y en a en ce moment) car c'est extrêmement utile.

Ensuite plus tard tu peut te lester et quand t'en sera là c'est que t'aura déjà des résultats et tu pourra passer sur du travail un jour sur deux histoire de laisser les muscles se reconstruire.

Mais les pompes pour le haut du corps il y a pas mieux, faut juste savoir faire correctement. Tu prend le temps de descendre et tu explose en remontée.

Moi perso mes pecs et mes épaules, je les ai taffé comme ça et je de si bons résultats que certains doute que je bosse qu'au poids du corps

Et si vous voulez commencer une diet, vous prenez pas la tête, faites un petit dej lègé, vous remplacez le repas du midi par deux sandwich avec du beurre de cacahuète et le soir vous bouffez normalement.
A côté de ça, fini les sodas, les sauces grasses, le beurre et les plats préparés.

Après en prise de masse c'est pas pareil

La génétique c'est une excuse.
La seule chose c'est qu'en fonction de ta morphologie, faudra que tu previligie certains exos...
Genre certains ont des épaules larges par nature et d'autres non, donc si tu veut être taillé en V et que t'es dans ce dernier cas, faudra bosser un max le dos et les épaules.

Les skinny fat c'est ça le problème.... Ils sont tous là à vouloir perdre du poids alors que la priorité c'est de développer le haut...