Messages de ChadFormula

Le 14 août 2021 à 19:13:41 :
Fait gaffe à ce que personne ne souffle trop fort à côté de toi + no pecs

Ayaaaa

Clé je sais me battre, c'est pas parce qu'un mec de 10kg de plus m'embrouille que je vais automatiquement me faire défoncer.

Le 14 août 2021 à 19:10:04 :
reponds stp

Je l'ai mis juste au dessus khey : https://youtu.be/tqDIWdwQnq8

Le 14 août 2021 à 19:07:37 :
Pas mal dommage y a pas avant après

Avant :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/6/1628960544-screenshot-20210814-190150.jpg

Le 14 août 2021 à 19:05:09 :
Faut manger hein , là t'as rien , reviens dans 6 mois avec du résultat c'est pas en 3 mois de muscu que tu vas avoir quelque chose.

Regarde le avant après y'a quand même une diff khey

Le 14 août 2021 à 18:55:23 :
Propre pour 3 mois

Merci khey !

Le 14 août 2021 à 18:56:29 :
Quelle masse/taille ?

1m78-67kg, objectif monter à 70-71 d'ici la fin de l'année et à 75 l'année prochaine.

Le 14 août 2021 à 18:54:30 :
Pas mal, mais t’aurais de meilleurs résultats en allant à la salle crois moi

Oui mais pas de pass sanitaire + boulot contraignant, je peux pas

Le 14 août 2021 à 18:54:24 :
Photo du avant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/6/1573867566-1545785057-cr7-miroir.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/6/1628960544-screenshot-20210814-190150.jpg

Le 14 août 2021 à 18:52:54 :

Le 14 août 2021 à 18:51:34 :

Le 14 août 2021 à 18:50:42 :
Bien khey
C'est quoi ton programme, ?

C'est ça khey https://youtu.be/tqDIWdwQnq8

Ton pseudo je l'adore, la vidéo qui va avec d'ailleurs.

Excellente évolution mec, lâche rien

Merci beaucoup khey

Le 14 août 2021 à 18:50:42 :
Bien khey
C'est quoi ton programme, ?

C'est ça khey https://youtu.be/tqDIWdwQnq8

Le 14 août 2021 à 18:46:50 :
Physique de sportif des années 40.

Ton alimentation ne doit pas être ouf lol

Des années 40

Le 14 août 2021 à 18:45:50 :
Ayaaa ce corps de lâche

C'est pas parce que t'es pas pdc+10 que t'as un corps de lache le génie

Le 14 août 2021 à 18:45:40 :
Propre, et les jambes?

Mon point faible, mais je suis passé de 1 a 2 séances jambes par semaine pour rattraper mon retard.

Le 14 août 2021 à 18:44:38 :
Seulement 3 mois ? Tu partais d'une très bonne base alors

Oui, j'étais très sec de base et ça fait plusieurs années que je fais des pompes/dips mais sans aucune régularité

Le 14 août 2021 à 18:43:18 :
pas mal khey des que je perds suffisamment de poids je m'y met aussi avec un peu de muscu pour le volume

Merci khey franchement fonce, c'est une super discipline que j'aime beaucoup

Le 14 août 2021 à 18:42:23 :
T'es censé manger pour gonfler hein

Je mange

Mdrr je contacte un admin il est déban dans 10min et le modo qui a donné cette sanction inacceptable sera viré.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/3/1620839952-blancienclipdf.png

Faut pas me zehef moi.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/3/1620839952-blancienclipdf.png

Le 14 août 2021 à 15:59:03 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/4/1617309674-91f6483b-2f5e-4604-a384-b43426154020.jpeg

ATTENTION aux plus sensibles

Celle là et de trop