Messages de ElNoobizzito

Le 24 avril 2021 à 21:35:51 :
Gros si tu fais des pompes ça ne sert rien si à la fin tu es encore capable de te soulever ou répéter tes exercices. Une bonne série de pompes doit systématiquement conduire à une incapacité à soulever ta propre masse

On sous-estime le poids du corps mais bordel que c'est efficace ne serait-ce que pour se dessiner ou gagner un tant soi peu en force

oui mais le clé veut du volume apparementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png

Trouve des trucs lourds et assez petit si possible khey et fais en sorte de faire des reps avec.

Achète toi deux packs d'eau eco+ et faire des flexions avant-bras et si c'est pas assez, achète quatre pack, du gros scotch noir bien solide, attache les solidement ensemble et fais des répétitions avec le bousinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png

Faut bien se débrouiller mais ça marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492105389-capture.png

Le 24 avril 2021 à 20:20:45 :
Biden le trap sensuel et mignon https://youtu.be/JBID1tL5-Jg

Trump le kj de poche https://youtu.be/tuSzLBzc2NE

Le 24 avril 2021 à 21:31:12 :

Le 24 avril 2021 à 21:25:57 :
1 an et 2 mois que je fais des pompes (30 par jours)
À part des bras avec une grosse boule j'ai rien.
Et c est normal, il faut des exo de muscu variés ET bien mangé

3à par jour ça me paraît peu aussi

Déja que 80 j'ai l'impression que c'est inutile...

dépend du poids que tu traînes cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492105389-capture.png

Le 24 avril 2021 à 21:25:21 :

Le 24 avril 2021 à 21:24:24 :
Tu vas t'affiner avec des pompes

ben je suis déja fin du haut du corps
mais c'est pas censé donner un minimum de volume au niveau des épaules/pec ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489419617-sans-titre-5.png

Comment on peut gagner du volume en poids du corps sinon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489419617-sans-titre-5.png

Désolé j'y connais rien du tout en muscu

si t'es sec ça va rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut du poids, faire des séries de 80 pompes ya rien de plus inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 24 avril 2021 à 19:44:32 :
gros je suis dans la même situation

je suis objectivement un 9

J'ai la cote avec des femmes entre 18 et 55 ans voir plus

photo en mp

réinscris aujourd'hui et seulement 9 like

mphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492105389-capture.png

https://joshvsjoshvsjosh.com

SUSPENShttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 24 avril 2021 à 18:47:05 :

Le 24 avril 2021 à 18:45:12 :

Le 24 avril 2021 à 18:41:53 :
Lozère, Corèze, Creuse, Cantal

Au moins tu te feras pas embêter par ceux qui vous victimisent

Laise-mahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/2/1608636733-la-boucle-is-boucled-ahyayiaoyo.png

Disposehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/2/1615328575-unitinu-1.png

Rien compris

J'essaye d'aider l'auteur et tu me dis de disposer en disant un truc que j'ai pas pigé

ce coronafaghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/2/1608636733-la-boucle-is-boucled-ahyayiaoyo.png

Le 24 avril 2021 à 18:46:07 :
le soixante huit biensur

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 24 avril 2021 à 18:41:53 :
Lozère, Corèze, Creuse, Cantal

Au moins tu te feras pas embêter par ceux qui vous victimisent

Laise-mahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/2/1608636733-la-boucle-is-boucled-ahyayiaoyo.png

Disposehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/2/1615328575-unitinu-1.png