Messages de Kamui_Bungee
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y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Oui je suis plus vanille que choco
T'es gentille?
Struto a l'air de dire qu'il y a des bails chelous ahiBen oui je suis gentille mon gars
enfaite Struto et moi on c est rencontrez sur Tinder, mais j etais super gentille avec lui et il ma dit quil allait continuer a datez d autre meuf que moi...a
Ayaaaa mais c'est un charo lui en fait
Ben oui enfaite il se vente qu il a 6 dates tinders par semaine, meme il en fait plusieurs par jours..il pense qu a ken...
Un mec quoi, logique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/5/1620380396-ahi-goutte.png
T'es une cb sur 10 btw ?Il l a dit que j etais entre 8 ET 9
What ? Preuve du fake
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y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Oui je suis plus vanille que choco
T'es gentille?
Struto a l'air de dire qu'il y a des bails chelous ahiBen oui je suis gentille mon gars
Ayaaaa mais c'est un charo lui en fait
Ben oui enfaite il se vente qu il a 6 dates tinders par semaine, meme il en fait plusieurs par jours..il pense qu a ken...
Un mec quoi, logique
T'es une cb sur 10 btw ?
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y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Oui je suis plus vanille que choco
T'es gentille?
Struto a l'air de dire qu'il y a des bails chelous ahiBen oui je suis gentille mon gars
CHAUD. J'ai l'impression que vous avez encore des bails à régler
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y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Oui je suis plus vanille que choco
T'es gentille? 
Struto a l'air de dire qu'il y a des bails chelous ahi
Le 02 février 2022 à 16:31:38 :
Le 02 février 2022 à 16:30:06 :
Le 02 février 2022 à 16:29:21 :
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y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Elle les aime, je peux te le certifier
Mais honnêtement fuis là kheyou
Ahahaha t'as une histoire sombre avec clé ?
Le 02 février 2022 à 16:29:21 :
Le 02 février 2022 à 16:26:21 :
Le 02 février 2022 à 16:24:52 :
Le 02 février 2022 à 16:22:53 :
y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png Ah tu aimes les chubby...
Alors deja je suis pas chubby j ai un corps typé orientale latina metisse, donc dans mon patrimoine genetique je suis naturelleemnt disposé a avoir plus de formes que les filles occidentale voila donc stp no discrimination envers mon physique car moi je discrimine pas les fesses plates et les seins pitchoune
T'aimes les blonds l'opax ?
Le 02 février 2022 à 16:24:52 :
Le 02 février 2022 à 16:22:53 :
y a des kheys qui l'ont vue en vrai?
decrivez la sur le champshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469490944-issouuu.jpg
et notez la sur 10Corps 8-9/10 facile, mais faut aimer les formes généreuses
Vous pouvez retrouver sa tête je crois, elle a fait des topics "notez moi sur 10"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png
Ptn chaud
Putain mais choisir Bruxelles comme ville pour vivre en Belgique... comment on dit déjà ?
Y a pas plus éclaté comme ville 
Le 01 février 2022 à 13:11:49 :
Le 01 février 2022 à 13:04:50 Kamui_Bungee a écrit :
Le 01 février 2022 à 12:57:18 :
Le 01 février 2022 à 12:56:40 Kamui_Bungee a écrit :
Le 01 février 2022 à 12:52:11 :
Le 01 février 2022 à 12:50:44 :
Le 01 février 2022 à 12:47:58 :
C'est de la broscienceComme 90% de ce qui se dit en musculation
Contraction volontaire, préfatigue, supersets, pyramide inversée, iso tension, dropset, post fatigue, ...
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png Et a côté de ça les mecs qui s'entraînent comme y a 30 ans et bouffent comme des hommes mettent des pls a tout ces go muscu fullbroscience qui passent plus de temps à trouver le petit détail pour chaque truc qu'à pousser
Les seuls trucs à retenir :
- Surcharge progressive
- Tension mécanique
- stress métabolique
- manger
- dodoC'est tout
C'est quoi tension mécanique & stress métabolique khey?
En très gros résumé :
1) Soulever lourd (tension mécanique continue)
2) Épuiser ton muscle avec des séries assez longues (15-20 reps) (stress métabolique)=> Combine les deux. Cad, si tu fais du squat. Hésite pas à charger lourd durant 4 séries (à 5-8 reps) et à la dernière série, descends en poids et va chercher l'échec musculaire avec 15-20 reps. Avec ça tu louperas rien du tout.
Je pourrais me faire chier à te sortir des études et tout le bazar parce que d'office t'auras un fdp qui sera pas content avec ce que je viens de dire. Mais perso je fais ça, je bouffe et je loupe nada. Bon amusement clé
Merci ma quille, je retiens ça
Du coup quelques rep lourdes au début et la dernière série je go échec musculaire avec moins de poids
Exact! Et de séances en séances tu augmenteras tes charges.
Note: on s'en branle du temps de repos entre chaque série. Prends le temps qu'il te faut pour être prêt. De toute manière, plus la séance va durer, plus t'auras besoin de temps de repos, logique! Hésite pas à me mp en cas de question sur le sport ou la nutrition, j'en connais un rayon
Le 01 février 2022 à 12:57:18 :
Le 01 février 2022 à 12:56:40 Kamui_Bungee a écrit :
Le 01 février 2022 à 12:52:11 :
Le 01 février 2022 à 12:50:44 :
Le 01 février 2022 à 12:47:58 :
C'est de la broscienceComme 90% de ce qui se dit en musculation
Contraction volontaire, préfatigue, supersets, pyramide inversée, iso tension, dropset, post fatigue, ...
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png Et a côté de ça les mecs qui s'entraînent comme y a 30 ans et bouffent comme des hommes mettent des pls a tout ces go muscu fullbroscience qui passent plus de temps à trouver le petit détail pour chaque truc qu'à pousser
Les seuls trucs à retenir :
- Surcharge progressive
- Tension mécanique
- stress métabolique
- manger
- dodoC'est tout
C'est quoi tension mécanique & stress métabolique khey?
En très gros résumé :
1) Soulever lourd (tension mécanique continue)
2) Épuiser ton muscle avec des séries assez longues (15-20 reps) (stress métabolique)
=> Combine les deux. Cad, si tu fais du squat. Hésite pas à charger lourd durant 4 séries (à 5-8 reps) et à la dernière série, descends en poids et va chercher l'échec musculaire avec 15-20 reps. Avec ça tu louperas rien du tout.
Je pourrais me faire chier à te sortir des études et tout le bazar parce que d'office t'auras un fdp qui sera pas content avec ce que je viens de dire. Mais perso je fais ça, je bouffe et je loupe nada. Bon amusement clé 
Le 01 février 2022 à 12:52:11 :
Le 01 février 2022 à 12:50:44 :
Le 01 février 2022 à 12:47:58 :
C'est de la broscienceComme 90% de ce qui se dit en musculation
Contraction volontaire, préfatigue, supersets, pyramide inversée, iso tension, dropset, post fatigue, ...
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png Et a côté de ça les mecs qui s'entraînent comme y a 30 ans et bouffent comme des hommes mettent des pls a tout ces go muscu fullbroscience qui passent plus de temps à trouver le petit détail pour chaque truc qu'à pousser
Les seuls trucs à retenir :
- Surcharge progressive
- Tension mécanique
- stress métabolique
- manger
- dodo
C'est tout
Le 01 février 2022 à 12:47:58 :
C'est de la broscienceComme 90% de ce qui se dit en musculation
Contraction volontaire, préfatigue, supersets, pyramide inversée, iso tension, dropset, post fatigue, ...