Messages de PommeDeTerrent

et députée LREM Coralie Dubosthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://youtu.be/7NI7m1KxMMw?t=846

Le P toujours aussi efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494670695-philippotzoomage.png

Le 14 octobre 2021 à 09:30:58 :

Le 14 octobre 2021 à 09:27:21 :
Mettre en place les routines suivantes :

Faire du sport intense (powerlifting, sports de combat, running, natation, cyclisme...)
Se protéger du soleil avec une crème solaire tous les jours
Go prendre du finastéride dès que tu commences à perdre tes cheveux
Faire de la musique, lire le plus possible
Développer ta culture G et apprendre une ou plusieurs langue étrangère

Trouver un boulot assez bien payé et pas trop chiant qui te permette d'avoir assez de temps et de confort matériel pour pouvoir mettre tout ça en place

Les fausses bonnes idées à mon avis : investir dans quoi que ce soit à part dans sa propre personne (études, travail et tout ce que j'ai cité plus haut)

Merci mon clé

De rien kheyent
J'ai 10 piges de plus que toi et un certain recul que j'avais pas il y'a encore quelques tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490379566-issou-vieux.png

Le monde va énormément évoluer dans les années à venir, il va y'avoir d'importants basculements
D'où la nécessité de se concentrer sur des savoirs universels, à savoir prendre soin de soi par le sport et l'anti âge mais aussi des savoirs accessibles par la lecture, la musique ou les langues, car ce sont des compétences qui seront toujours utilises et valorisées de par le monde et quel que soit les changements auxquels nous serons confrontés dans le futurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490379566-issou-vieux.png

Et c'est valable aussi pour ton choix professionnel : ne fais pas l'erreur d'aller dans un bullshit job, même bien payé, ce seront les premiers à sauter en cas de pépins. Choisis des boulots universels, la médecine, l'agriculture, l'ingénierie, les sciences, l'enseignement, l'artisanat etc etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490379566-issou-vieux.png

Mettre en place les routines suivantes :

Faire du sport intense (powerlifting, sports de combat, running, natation, cyclisme...)
Se protéger du soleil avec une crème solaire tous les jours
Go prendre du finastéride dès que tu commences à perdre tes cheveux
Faire de la musique, lire le plus possible
Développer ta culture G et apprendre une ou plusieurs langue étrangère

Trouver un boulot assez bien payé et pas trop chiant qui te permette d'avoir assez de temps et de confort matériel pour pouvoir mettre tout ça en place

Les fausses bonnes idées à mon avis : investir dans quoi que ce soit à part dans sa propre personne (études, travail et tout ce que j'ai cité plus haut)

Le 14 octobre 2021 à 07:56:53 :
Ton foie HS dans qq année et tu le verra pas venir, ça préviens pas

Etant donné que la grande majorité des trucs que je prends auraient plutôt un effet protecteur, je ne pense pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png. Et la plupart de ces trucs sont des trucs qu'on retrouve dans l'alimentation mais que j'ai juste choisi d'apporter en plus grande quantité, pour un gain de temps, de praticité et surtout pour avoir une parfaite régularité dans mes apportshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:55:50 :
L'op gentil toutou de bigpharma.

Et dire que moi pendant ce temps je peux éviter la calvax pour 0€/mois grâce au jeûne 2jours/semaine.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Ta merde à 250balles je la bois dans un jus multivitamines de 2€ de Leader-Price ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le diabète pour guérir la calvasse, malinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:43:41 :
Dire que tu pourrais juste manger normalement et tu en aurais pas besoin

Petit esclave mentale de la pharma putain

On peut voir la nutrition et la complémentation de plusieurs manièreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Soit de manière complètement utilitaire, afin d'apporter simplement le carburant et les oligoéléments nécessaires au fonctionnement de l'organisme.
Soit en essayant d'optimiser certaines choses, partant du principe que certains nutriments sont difficiles à apporter dans des quantités suffisantes pour profiter des effets ayant prouvé leur intérêt dans la recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Par exemple, la Citrulline, qui est un excellent booster de NO, qu'on trouve essentiellement dans la pastèque. Est-ce qu'on doit vraiment s'enfiler une pastèque chaque jour pour profiter des 3 à 10 grammes nécessaires pour profiter de ses merveilleux effets ? Personnellement je ne le pense pas, que ce soit en terme de temps, d'argent, ou simplement de saisonnalité, étant donné que les fruits et légumes frais ne sont pas disponibles à l'annéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:49:09 :
Un nootropic en particulier a conseiller ?

Cordyceps ou Bromantanehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png
Modafinil si tu veux carburer au boulothttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:45:39 :
L'op tu crois que les gens qui vivent +100 ans se gavent de compléments alimentaires comme tu le fais ?

Je m'en branle de vivre 100 ans en fait. L'anti âge pour moi ça n'est pas la longévité nécessairement. Je veux juste vieillir le mieux possible, en réduisant au maximum les risques de me choper un cancer, un parkinson ou un alzheimerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png
Assurer aussi la meilleure santé à mes tissus mous et osseux pour pouvoir m'exercer dans de bonnes conditions le plus longtemps possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:46:45 :
Pas de collagène et plein de trucs inutiles

Ahi va apprendre à lire déjà, ensuite on en reparlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:39:50 :
mais où sont le gluthation liposomal, la L-glutamine et la nigelle ?

La L-glutamine a part son effet intestinal (et encore) ça me convainc pas vraiment Et comme j'ai aucun souci de ce côté là j'en ai pas besoin. D'autant que la glycine et les peptides de collagène aident déjà bien à ce niveauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png
Et les résultats sur l'amélioration de la récup ont l'air contradictoires.

Le 14 octobre 2021 à 07:42:19 :
Pas de ZymaD pour la vitamine D l’op ?

Je prenais ZymaD avant mais là je prends chez une marque allemande qui s'appelle vitamaze, le rapport Q/P a l'air assez imbattable, et ils font aussi de la K2, qui est trop souvent oubliée à mon senshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:40:05 :
L'op qui pop plus de pills qu'un festivalier

Y'a de quoi s'amuser effectivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:37:55 :
Tu sais au moins à quoi servent tout ces compléments?

Absolument pas nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 14 octobre 2021 à 07:37:06 :
ahi cette listehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604167248-whaaaaaaateuhh.png

Avant je prenais un multivitamines qui remplaçait toute la première partie de la liste, mais j'ai décidax de le remplacer par suppléments séparés, ça fait plus de gellules mais c'est beaucoup plus intéressant niveau dosage/prix, les multi ont tendance à sous doser, notamment les cofacteurs (et encore, quand ils en contiennent) : Q10, Lutéine, Quercétine...https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Lutéine + Zeaxanthine
Coenzyme Q10
Quercetine
Chrome piccolinate
Zinc piccolinate
Iode
Magnesium citrate
Selenium
Beta Carotene
Vitamines B
Tocotrienol
Potassium citrate

+

Isolat de whey
Avoine en poudre
Créatine
Peptides de collagène
Glycine
L-Citrulline

+

Omega 3
Béta alanine
Benfotiamine
Vitamine D3-K2-MK7
Ashwaganda
Niacine
Sulforaphane
N-Acetyl Glucosamine
MSM
N-Acetyl Cystéine

+

Finastéride
Dutasteride
Metformine
Cabergoline
Selegiline
Modafinil
Meldonium

+

Bromantane
Maca
Cordyceps
Cerebrolysine + P21
Combo Uridine + Alpha GPC + ALCAR
Na-Acide Alpha lipoïque
Sulbutiamine
Cafféine + L-Théanine

Je détaille pas les doses/horaires de prise mais tout est bien contrôlé, je précise aussi que certains médocs et nootropiques ne sont pas en prise quotidienne, mais bon flemme de détailler le pilulier exacthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png