Tqt mon khey je te comprends .
C'est vraiment en toutes bienveillante que je te conseille de pas faire le con.
Travail sur tes TCA aussi.
Achete toi des kg de légumes , surtout kiffe ce que tu manges.
Par exemple tu vois pour moi les pommes de terre/ratatouille/röstie oignons c'est mon péché mignon,c'est tellement bon et si tu y prêtes attention c'est ultra diététique.
Et je sais que je vais pas me conformer à manger des brocolis ou ce genre de choses issue de ce que à quoi une diet doit ressembler car je sais que cest pas viable.
A titre personnel j'essaie à chaque fois d'apprendre de mes erreurs passées.
Exemple au lieu d'aller à la salle 6 fois par semaines je me contente de 3 fois , à la place de manger 1000kcl je me contente de 2k-2200 .
Histoire que ca soit viable dans le temps mon khey .
C'est simple
Puis ta diet n'est m'as viable à moins d'avoir le mental de David goggins.
Et diététiquement tu as aucune fibre , peu de glucides et surtout aucune matière grasse et PROTEINE .
Sans lipides hormonalement ca va être chaud , et avec aucune fibre , et surtout avec aussi peu de proteine sans même parler de l'aspect fonte musculaire impossible d'être rassasié.
Khey quitte à faire le golemon passe à 1600 avec full prot/légumes/fruits quitte à négligé les glucides
Oui j'ai compté mes calories et j'étais à cheval là dessus .
Khey je te le dis j'étais comme toi .
Honnêtement 20kg à perdre , à raison de 1kg par semaine tu en as pour 5 mois , même si compte plus sur 6 ou 7 mois histoire de faire ça proprement.
La tu fais un arbitrage entre perdre 20kg vite et être certain de reprendre , ou faire ça proprement
Le 17 juin 2023 à 20:06:01 :
Y a des domaines que t'aimes dans lesquels tu veux travailler ?
Salut ! oui deso d'avoir omis ca , pas d'idée de metier precis mais qui combinerait aspect manageriale/gestion & tech (data,etc...)
Salut a tous , apres un echec cuisant en premiere année de medecine je suis face a un choix cornelien .
je souhaite avoir un job combinant l'aspect managériale et tech et donc je souhaite pour diverses raisons a terme rejoindre une esc.
voici quelques elements :
-Prepa ecg de besancon math approfondie/géopo
- licence eco gestion
les ecoles que je vise (em lyon/skema/neoma/audencia/kedge ) .
Le 17 avril 2023 à 11:46:48 :
N'importe MAIS quitte vite cette situationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/2/1502750428-picsart-08-15-12-38-38.png
plus vite possible c'est un job etudiant heureusement
Le 17 avril 2023 à 11:42:23 :
Je dirais McDo parce que je préfère le Big Machttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601135639-image-removebg-preview.png
gars je te souhaite de tomber sur un equipier te mettant bien