La procrastination du coucher, on en parle ?

Le fait de repousser volontairement l'heure du coucher, à coup de scroll, jv, porno et que sais-je, parce que vous avez l'impression de ne pas avoir "profité assez" de votre journée, que cette dernière ne vous appartenait pas réellement

j'en suis victime depuis des années et ça m'impacte énormément car un sommeil de merde détruit ton corps et ton mental

la procrastination du bide aussi

C'est une question de DISCIPLINE

Ça doit devenir NATUREL de dormir tôt sans trainasser sur des futilités

Doom-scrolling sinon rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/23/3/1528310115-1522071446498.png

J'ai vu une vidéo hier à ce propos, ça t'inspire ce topic ?

Uniquement le dimanche perso que ça me le fait
je pense que je le fait pour retarder le moment fatidique du travail

Oui très souvent aussi
Si quelqu’un a des tips je veux bien

Littéralement tous les soirs depuis des années pour moi

Putain je me reconnais dedans. J'arrive pas à m'en sortir

Le 22 octobre 2024 à 13:55:13 :
J'ai vu une vidéo hier à ce propos, ça t'inspire ce topic ?

ça m'inspire oui on peut dire ça comme ça

Le 22 octobre 2024 à 13:55:13 :
J'ai vu une vidéo hier à ce propos, ça t'inspire ce topic ?

un lien ?

C'est extrêmement mauvais pour la santé sur le. Long terme. Les gens ne s'en rendent pas compte et c'est ça qu'est vicieu,. Puis ils se réveillent un matin avec une maladie grave.

J'ai été victime longtemps de ça.

Maintenant, je me force à faire des nuits de 7h.

Ne pas dormir assez me rendait dépressif.

Le 22 octobre 2024 à 14:02:18 :
Putain je me reconnais dedans. J'arrive pas à m'en sortir

Ca peut etre le signe d'un mal-etre. Peut etre début d'une dépression

Pareil
Au moins 1h de scroll + jvc chaque soir

A une époque, j'ai eu l'impression que le phénomène était accentué chez moi à cause de mes enfants.

Quand mes enfants (petits) sont réveillés, je ne peux plus rien faire d'autre que m'occuper d'eux. En conséquence, dès qu'ils dormaient j'essayais de profiter au max. Sauf que je m'épuisais.

Le 22 octobre 2024 à 14:07:37 :
J'ai été victime longtemps de ça.

Maintenant, je me force à faire des nuits de 7h.

Ne pas dormir assez me rendait dépressif.

tu devrais chercher les 8h voire 9h, car durant ces 7h tu ne dors pas réellement 7h mais peut-être 6h ou 5h.

On sous estime trop l'importance d'un bon sommeil sur le corps

J'ai ça aussi, mais c'est surtout parce que je suis tellement détendu et bien installé que j'ai envie de profiter au maximum de cet état .. je suis enfin dans une bulle hors du temps, loin de toute angoisse ou stress, souvent j'en profite pour lire ou écouter de l'asmrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/2/1586895897-picture-20200414-221419136.png

Mais des fois j'ai aussi le sentiment d'avoir encore beaucoup de choses à faire oui, d'où certaines insomnieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/4/1655406705-venti-4.png

Moi je me tiens à 23h. Je me force mais j y arrive. J éteins le pc, je me brosse les dents et je go dodo.

Pareil, je m'endors avec 30min/1h de scollage ou sur jvc/youtube

Les écrans avant de dormir, c'est vraiment une foutu addiction