J'ai pas dormi de la nuit, je go nuit blanche ou je dors 3h ?

Mon rythme est complètement bousillé (chômage dream)
En ce moment je m'endors à 8h et je me reveille à 16h. À chaque fois je mets le réveil pour 10h/11h en me disant "j'aurai dormi 3h, je serai crevé toute la journée mais au moins je m'endormirai tôt le soir venu et je reprendrai un rythme correct" résultat quand le réveil sonne je le coupe dans mon demi sommeil et je me réveille dans les vapes en fin d'aprem
J'en peux plus de cette boucle dans laquelle je me suis enfoncé, à votre avis je fais quoi ?

On vote hop hop hop

Mon choix sera déterminé par les résultats de ce sondage

Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pareil je dois voir un pote en début d'aprem. J'hésite à dormir ou rester éveillé.

Puis en vrai ça me casse les couilles de le voir . Mais vas-y ça fait des années donc bon

Le 17 février 2024 à 08:20:16 :
Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pas bête
Mais la technique de la nuit blanche au moins c'est d'un coup
Je me couche à 22h parce que je serai HS, je dors une grosse nuit et je me reveille naturellement vers 8h, c'est parfait non ?

Le 17 février 2024 à 08:20:52 :
Pareil je dois voir un pote en début d'aprem. J'hésite à dormir ou rester éveillé.

Puis en vrai ça me casse les couilles de le voir . Mais vas-y ça fait des années donc bon

Ah c'est chaud khey
Si c'est en début d'aprem ça semble risqué de dormir maintenant non ?

Le 17 février 2024 à 08:22:00 :

Le 17 février 2024 à 08:20:16 :
Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pas bête
Mais la technique de la nuit blanche au moins c'est d'un coup
Je me couche à 22h parce que je serai HS, je dors une grosse nuit et je me reveille naturellement vers 8h, c'est parfait non ?

J'ai tenté ça hier, je me suis couché à 22h30 cette nuit et réveillé à 2h tout frais

Le 17 février 2024 à 08:23:15 :

Le 17 février 2024 à 08:22:00 :

Le 17 février 2024 à 08:20:16 :
Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pas bête
Mais la technique de la nuit blanche au moins c'est d'un coup
Je me couche à 22h parce que je serai HS, je dors une grosse nuit et je me reveille naturellement vers 8h, c'est parfait non ?

J'ai tenté ça hier, je me suis couché à 22h30 cette nuit et réveillé à 2h tout frais

Ah putain c'est ma hantise ça
Bon bah faut peut-être pousser encore l'heure du coucher, genre minuit
Mais je suis comme toi les rares fois où je m'endors avant minuit je me réveille au milieu de la nuit et impossible de se rendormir

Le 17 février 2024 à 08:25:47 :

Le 17 février 2024 à 08:23:15 :

Le 17 février 2024 à 08:22:00 :

Le 17 février 2024 à 08:20:16 :
Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pas bête
Mais la technique de la nuit blanche au moins c'est d'un coup
Je me couche à 22h parce que je serai HS, je dors une grosse nuit et je me reveille naturellement vers 8h, c'est parfait non ?

J'ai tenté ça hier, je me suis couché à 22h30 cette nuit et réveillé à 2h tout frais

Ah putain c'est ma hantise ça
Bon bah faut peut-être pousser encore l'heure du coucher, genre minuit
Mais je suis comme toi les rares fois où je m'endors avant minuit je me réveille au milieu de la nuit et impossible de se rendormir

Et là évidemment je fatigue et je vais avoir envie de dormir mais je peux pas j'ai des trucs de prévus

J'espère que la boucle se brise ce soir

Bon les gars j'ai dit que le résultat du sondage déterminait mon choix mais si y a égalité parfaite ça va être compliqué hein

Nuit blanche et tu reprends un bon rythme

Le 17 février 2024 à 08:26:51 :

Le 17 février 2024 à 08:25:47 :

Le 17 février 2024 à 08:23:15 :

Le 17 février 2024 à 08:22:00 :

Le 17 février 2024 à 08:20:16 :
Réveille-toi de plus en plus tôt de manière progressive.

Pas bête
Mais la technique de la nuit blanche au moins c'est d'un coup
Je me couche à 22h parce que je serai HS, je dors une grosse nuit et je me reveille naturellement vers 8h, c'est parfait non ?

J'ai tenté ça hier, je me suis couché à 22h30 cette nuit et réveillé à 2h tout frais

Ah putain c'est ma hantise ça
Bon bah faut peut-être pousser encore l'heure du coucher, genre minuit
Mais je suis comme toi les rares fois où je m'endors avant minuit je me réveille au milieu de la nuit et impossible de se rendormir

Et là évidemment je fatigue et je vais avoir envie de dormir mais je peux pas j'ai des trucs de prévus

J'espère que la boucle se brise ce soir

Notre horloge est complètement bousillée khey

Le 17 février 2024 à 08:27:48 :
Nuit blanche et tu reprends un bon rythme

Bah justement c'est pas dit visiblement (cf le khey du dessus)

Putain c'est serré

Et la fatigue qui commence à se faire sentir

Bordel 50/50 à nouveau

Sors 3h sinon tu vas regretter

Ne dors pas.

Nuit blanche en deux temps, si t'es crevé et que tu t'endors dans l'aprem fais ta nuit. Puis quand tu te réveille à minuit tiens ensuite jusqu'à 20h. Puis t'es recalé. De rien.

Bon, comme on reste sur une égalité parfaite et qu'on en sort pas, j'en conclus que le choix revient à moi seul

Je décide donc de me lever et d'affronter cette journée comme un homme

Le café sera mon meilleur allié

Bonne journée mes kheys