Le 15 janvier 2024 à 14:05:22 :
Le 15 janvier 2024 à 13:57:48 :
Je suis accro à tout ce qui augmente la dopamine
Comment faire pour se contrôler ?
Se contrôler.
Le sucre et la malbouffe c'est facile, au bout d'un moment sans sucre, ton corps est naturellement dégouté par trop de sucre ou de gras, et tu vas avoir envie de salade le lendemain d'un kebab. Les sodas j'en bois un tous les deux mois maintenant, c'est tellement sucré que ça m'écœure direct.
Le porno aussi c'est facile, au bout d'une semaine tu te rends compte que tes branlettes à l'imagination c'est 100 fois mieux en fait, après y'a juste à tenir un peu le temps que l'envie par habitude disparaisse.
Le radiateur, faut commencer par les nuits. Coupe le chauffage la nuit, emballe toi bien dans la couette, tu vas voir que tu vas mieux dormir.
Une fois les nuits réussies, tu peux commencer à baisser jusqu'à 17 degrés, et au bout d'un moment, tu vois que tout va bien avec au pire deux pulls et des grosses chaussettes chez toi.
Le plaisir de la discipline personnelle dépasse ta dopamine de plaisirs immédiats.