Ma vie est partie en couilles après 100kg au Développé Couché

Pour résumer, j'ai fait une séance avec des membres de ma famille (habituellement je m'entraine solo) et on m'a poussé à tenter 100kg y a 3 semaines, alors que je galère déjà à faire 3 reps à 80kg (première fois de ma vie que je tente un max, normalement je fais léger).

Depuis: anxiété, baisse de motivation, difficulté à s'endormir, fatigue permanente.

J'ai peur de m'être abimé physiquement bien que j'ai pas eu de douleur particulière (hypocondriaque sur les bords)

Nofake, je suis à 2 doigts du burnout depuis 3 semaines.
Depuis cet événement j'ai pris du retard sur mes projets, je ressasse h24 et j'ai des réveils nocturnes

Up

boucle

J'ai pas compris le problème, tu t'es blessé ?

ressaisi toi

Le 03 décembre 2023 à 08:41:40 :
J'ai pas compris le problème, tu t'es blessé ?

Non juste un blanc fragile

Le 03 décembre 2023 à 08:41:17 :

Le 03 décembre 2023 à 08:41:40 :
J'ai pas compris le problème, tu t'es blessé ?

J'ai pas eu de douleurs mais je suis hypocondriaque sur les bords et j'ai peur que ça entraîne une blessure d'usure.
Comme les gars qui se font une hernie subitement sur un squat léger à cause d'un abimement sur le long terme.

Le 03 décembre 2023 à 08:41:38 :
boucle

Ca montre bien que je ressasse vraiment et que je suis trauma par cet événement.
J'aimerais bien passer à autre chose

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/7/1701589540-105641.gif

Le 03 décembre 2023 à 08:41:40 :
J'ai pas compris le problème, tu t'es blessé ?

l'op à fait caca devant tout le monde , est depuis il s'en est pas remis.

C'est rien 100kg fait pas le fou non plusu

Svp les kheys un minimum de compassion, je vous promets que je suis au bout du rouleau.
Vraiment des réveils nocturnes, du ressassement, la boule au ventre, ...

Up svp.
Vraiment, je me sens super mal et dès que j'essaie d'en parler on m'insulte (j'ai que le forum)

Up

C'est pas bon pour l'organisme de pousser un effort a l'extrême

Le 03 décembre 2023 à 08:55:30 :
C'est pas bon pour l'organisme de pousser un effort a l'extrême

Oui khey mais c'est trop tard.
Ca me fait encore plus regretter

Bah c'est a ça que ça sert de s'entraîner .

Déjà la grande majorité de la population n'est pas capable de DC du 80kg donc c'est bien que ça sert a quelque chose.

Les 100kg viendrons si tu continues à être sérieux

Vraiment les kheys, je fais pas ce topic pour le plaisir de boucler, j'ai vraiment un problème et j'ai besoin d'un peu de compassion, ou du moins d'en parler avec un humain