Je soulève 62 kg au DC, c'est un bon début ?

Vous en pensez quoi

En faisant 4 x 8 rep propre

1ère fois que t'en fais ? Donne pas de détails surtout

Donne surtout pas ton poids

Ça dépend surtout de ton poids kheyou.

62kg par main aux haltères c'est pas mal pour un début, continue comme ça clé

T'as commencé quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/49/1/1701680214-screenshot-20231114-172940.png

Le 05 décembre 2023 à 09:32:56 :
Donne surtout pas ton poids

1m77 pour 73 kg (pas sec)

Le 05 décembre 2023 à 09:44:00 :
T'as commencé quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/49/1/1701680214-screenshot-20231114-172940.png

J'ai commencé il y a 1 mois exactement

Upp

Propre c'est à dire ?

Oui c'est bien.

"Propre" : tu touches la poitrine avec la barre sans la faire rebondir dessus ?

Je fais 45 kg sans entraînement la première fois que j'en fait sans aucune préparation

C'est a chier

Aux haltères rassure nous ?

Le 05 décembre 2023 à 11:54:23 :
Oui c'est bien.

"Propre" : tu touches la poitrine avec la barre sans la faire rebondir dessus ?

Oui exactement khey

Le 05 décembre 2023 à 11:58:33 :

Le 05 décembre 2023 à 11:54:23 :
Oui c'est bien.

"Propre" : tu touches la poitrine avec la barre sans la faire rebondir dessus ?

Oui exactement khey

Alors c'est bien. Faut surtout pas faire rebondir la barre sur le thorax et tu dois avoir les pieds bien au sol pour le transfert de force.

Le 05 décembre 2023 à 11:57:15 :
Aux haltères rassure nous ?

26 kg x 2 + 10 kg (la barre)

Le 05 décembre 2023 à 11:59:20 :

Le 05 décembre 2023 à 11:57:15 :
Aux haltères rassure nous ?

26 kg x 2 + 10 kg (la barre)

Nan en vrai je te troll c'est pas mal

La barre c'est 20 kilos normalement par contre

C’est une perf normal, l’évolution est rapide tu vas voir pour atteindre les 80kg tu vas galérer +.