Deux ans de muscu pour des bras comme ça

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Vous en pensez quoi ? Je curl 70kg en 12 rep à la EZ dont une rep strict le reste est en dégradé sinon je curl strict à 50kg

Je trouve que le physique ne suis pas les perfs je suis assez déçu concernant la muscu

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Mes bras au commencements

Up

Faut faire de la muscu a la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/4/1677192372-image-2023-02-23-234611769.png

Photo de qualité inférieure

Le 04 septembre 2023 à 21:03:14 :
Faut faire de la muscu a la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/4/1677192372-image-2023-02-23-234611769.png

? Je fais chez moi j’ai des haltères et barre, et je fais pompes dips je fais pas que du curl mais c’est mon exo préféré avec tirage bûcheron

Le 04 septembre 2023 à 21:03:14 :
Faut faire de la muscu a la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/4/1677192372-image-2023-02-23-234611769.png

Et non pas de la muscu sur jvc.

tu remplis tes tshirt ? si oui tu as de gros bras

J’ai un haltère de 30kg un de 20kg et deux de 8kg pour les EL et les rep infinie quand je m’ennuie sur les bibi et sur ma barre j’ai 110kg avec le quel je rowing max charge, bûcheron haltère, dm barre et haltère , dch sur le sol, je fais deux rep a 70kg par bras avec la barre easy couché sur le sol au pec

en curl marteau t'es à combien ?

Le 04 septembre 2023 à 21:04:40 :
tu remplis tes tshirt ? si oui tu as de gros bras

Je rempli meme certain xxl sauf peut-être quand c’est « oversize » le truc à la mode la, ça je met pas j’aime pas façon

J’ai 43.5 - 44 pour le gauche et 45 pour le droit et là c’est mon gauche en photo, je suis droitier mais j’ai des tatouages je montre pas

bras ultra gras avec 0 définition
arrête de bouffer comme un porc si tu veux qu'on voit tes muscles

Le 04 septembre 2023 à 21:06:39 :
en curl marteau t'es à combien ?

Barre ez 70kg 4x12 ou je spam avec l’haltère de 30 12 rep toujours

Dis halouf.

Le 04 septembre 2023 à 21:07:35 :
bras ultra gras avec 0 définition

This, faudra prévoir une sèche, niveau pectoraux, on repassera, faut pas oublier de travailler les jambes aussi

Le 04 septembre 2023 à 21:07:35 :
bras ultra gras avec 0 définition
arrête de bouffer comme un porc si tu veux qu'on voit tes muscles

C’est quoi ton objectif dans la vie ? Je fais ce que j’aime je cherche pas à plaire au autre je pratique pour moi, j’aime pas le style rocheux c’est affreux

Le 04 septembre 2023 à 21:00:05 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693853998-img-0167.jpeg

Mes bras au commencements

Bah t'as progressé non ?

Le 04 septembre 2023 à 21:08:45 :

Le 04 septembre 2023 à 21:07:35 :
bras ultra gras avec 0 définition

This, faudra prévoir une sèche, niveau pectoraux, on repassera, faut pas oublier de travailler les jambes aussi

Je fais du front squat 4x12 à 90kg une fois par semaine car je travaille 5/7 + de 8 par jour, tu me pardonneras

Les muscles sont pas forcément super gros, l'essentiel c'est d'en avoir pour se sentir bien dans son corps.