Votre maximum de pompes ?

Perso 45

50 propres maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641834923-sailor2.png

Propre pecs touche le sol et dos droit hein ? 40-50 jpense

Les demis pompes ça compte pas

30 - 35

Le 08 août 2023 à 05:24:44 :
50 propres maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641834923-sailor2.png

Bg

Le 08 août 2023 à 05:25:22 :
Propre pecs touche le sol et dos droit hein ? 40-50 jpense

Les demis pompes ça compte pas

Oui correctement effectué, cela va de soi

0,5

Le 08 août 2023 à 05:26:09 :
0,5

Impossible khey
T’en a minimum 5 même en étant un phasme

40, proprent

Les pompes c'est vraiment l'exercice qui viens en tête quand tu pense musculation, force

C'est complet, ça entraine tout le corps, même un peu les jambes et le dos

Tu peut les faire partout, tu peut lester pour rajouter de la difficulté, varier les angles pour travailler en priorité certains groupes musculaire

200 après je tétanise

50 Par la

Maintenant je fais des Pompes plus resserrés de 20/22 X2 et j'embrasse le sol pour être bien sûr que je touche le solhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Un Homme de 15 a 65ans devrait être capable de faire au moins 30pompes d'affilé propre parfaitement exécuter, c'est le minimum syndical