Comment arrêter de fumer ? (tres urgent)

Je fume chaque jour 3 paquet de cigarettes et parfois 2. À vrai dire financièrement parlant c’est très dure pour moi je serre la ceinturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
A cause d’une lourde rupture j’ai commencé à bombarder les clopes et je peux plus m’en passer je suis au fond du gouffrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png…
Depuis ces 6 derniers mois j’ai perdu près de 34 kg parceque j’ai pas assez pour me payer à manger.
C’est quoi vos techniques pour arreter de fumer les kheys beaucoup ont réussi à arrêté grâce à ce saint forum svp dites moi la techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473157817-1469875304-1469450880-mdlol.png

Addictologue ?

Le 10 mai 2023 à 00:35:21 :
Addictologue ?

Pas les moyens

Pourquoi tu as commencé à fumer ?
Réponds à cette question pour commencer.

Restreins toi à une clope par heure ça fera déjà la dif

C'est que du mental chef courage et commence par diminuer tes 3 putains de paquets/jour

Lis le livre d'Allen Carr trouvable sur la rivière

Le 10 mai 2023 à 00:36:32 :
Pourquoi tu as commencé à fumer ?
Réponds à cette question pour commencer.

A cause d’une autre ex elle m’avait largué d’une manière je t’en parle même pas

Tu dois pouvoir avoir accès à un tabacologue gratuitement.

Remplace une partie de tes clopes par la cigarette électronique et/ou patchs etc.

ça va être dur khey, mais dis toi que ce n'est pas en clopant comme un singe que ta situation va s'arranger

depuis le temps ta conscience aurait du te faire comprendre qu'il fallait arreter pour ta propre santé voir meme survie la si vraiment ta pas de déclencheur sans argent c'est trop grave a moins de pu avoir de clope et de vivre un arret total a sec ..... c foutu la dépendance faut la couper net et souffrir

Le 10 mai 2023 à 00:36:39 :
Restreins toi à une clope par heure ça fera déjà la dif

J’essaie mais j’arrive pas à me contrôler je tape des crise d’anxiété

Le 10 mai 2023 à 00:37:20 :
C'est que du mental chef courage et commence par diminuer tes 3 putains de paquets/jour

Mon mental a été brisé faut vivre ce que je vie pour comprendre…

Perso j’ai go vap ça m’a permis de passer de 20 clopes a juste 2/3 par jours pendant 2 mois et là plus de tabac depuis 3 ans
Les liquides coûtent rien sur internet

Évidement c’est pas vraiment arrêté mais si ça te permet de passer de 1000€ de clopes a 100€ ce sera déjà très bien

Tu viens de le dire, tu peux plus t'en passer, t'es au fond du gouffre

Attend d'avoir un cancer, t'auras peut être une bonne raison d'arrêter

De rien

Le 10 mai 2023 à 00:37:29 :
Lis le livre d'Allen Carr trouvable sur la rivière

Je prend note (j’espère qu’il est pas cher ahah)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/2/1506461130-jesusueur.png

La t'es en train de flinguer ta santé de manière irréversible.

C'est la première étape à intégrer avant de passer à la suite : réduis petit à petit, prends une friandise à la place d'une clope, teste la cigarette electronique. Fixe toi un objectif, et félicite toi si tu l'atteins.

écoute moi :

appelle la ligne anti tabac tu leur explique et ils vont t'aider gratuitement

Merci pour tous vos conseils je vais essayer de souffrir un moment et enfin me débarrasser de cette addiction. Je vous tiendrai au courant si ça à marché ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Bouffe comme un gros lard et blindé la cigarette électronique les patchs les gommes etc

Tu peux prendre du cbd aussi en vape ou huile

Bah arrete, tu va en chier comme un porc pendant 15 jours, etre tres mal pendant deux mois, déprimer total les 6 mois qui suivent (en général c'est la que 80% des gens craquent) et si tu tient un an ça sera de l'histoire anciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

Le 10 mai 2023 à 00:37:39 :

Le 10 mai 2023 à 00:36:32 :
Pourquoi tu as commencé à fumer ?
Réponds à cette question pour commencer.

A cause d’une autre ex elle m’avait largué d’une manière je t’en parle même pas

Tu as commendé à fumer pour cette raison ?
Mais quel est le rapport entre une rupture et la cigarette ?