Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

up

0https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

4 ou 5

Si je m'entraîne 1 mois entre 15 et 20

17 en supination

10 en pronation , en en faisant que depuis un mois, et en faisant 1m87 pour 107 kilos.

avant 10 maintenant 6

12 max pronation

Une centaine et sans les mainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Le 08 mars 2023 à 20:39:55 :
0https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

Focus d’abord sur les tractions australiennes et tractions négatives

cette boucle me rend dinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

Le 08 mars 2023 à 20:40:38 :
4 ou 5

Si je m'entraîne 1 mois entre 15 et 20

En 1 mois, c’est pas faisable

Mais c’est un très bon début clé

Le 08 mars 2023 à 20:41:35 :
17 en supination

10 en pronation , en en faisant que depuis un mois, et en faisant 1m87 pour 107 kilos.

Pour 107kg tu peux être fier de toi clé bravo

Le 08 mars 2023 à 20:42:42 :

Le 08 mars 2023 à 20:39:55 :
0https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

Focus d’abord sur les tractions australiennes et tractions négatives

Non merci monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

Le 08 mars 2023 à 20:41:59 :
avant 10 maintenant 6

Si tu te donnes à fond dans tes séances, tu pourras rattraper les 10 voir plus progresse encore et encore ! crois en toi clé !

0, j'ai été selecao par la nature

0 ou 1 en kippant un peu, pourtant je fais de l'escalade et je suis pas mal bon

À mon avis j'ai juste la flemme de forcer pour réussir la première

15 mais je suis longiligne et des grosses jambes + petit buste donc je suis désavantagé.

Zéro

-2 perso

Je ne fais que des prises larges uniquement, 20-25 mouvements bien réaliser mais bon énorme et sec je suis il n'y a pas de surprise.