[VITAMINES] Besoin de conseils

Salut les kheys, j'ai vraiment une peau de merde + cheveux de merde surement dû a mon alimentations de merde encore une fois

Je voulais savoir si vous prenez des vitamines et les effets que cela vous procurent physiquement.

Quelles vitamines sont les plus importantes ? Quelles quantités en prendre ?
Aidez moi :-d

les kheys j'ai vraiment besoin d'aide

et ca pourrais en aider plus d'un

Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

+ Évite les compléments du commerce
Pharmacie ou unae on nutrimuscle

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

merci khey je vais voir ça tout de suite,
tu prends quoi toi ?

Vit D
Zinc
Vit C (si tu bouffes pas de fruit et légume)
Magnésium
Collagène
Omega 3

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

+ Évite les compléments du commerce
Pharmacie ou unae on nutrimuscle

Ah oui quand meme 40 balle le mois si c'est bien ça ?
https://www.unae.fr/boutique/multivitamines/essentiel-multivitamines/

Le 21 février 2023 à 11:12:47 :

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

merci khey je vais voir ça tout de suite,
tu prends quoi toi ?

Foie de morue
Sinon J'ai déjà pris le truc de chez unae et j'ai aussi test nutrimuscle

Les compléments c'est censé être temporaire

T'as ce multivitamines qui est une référence depuis 10 ans en France https://www.nutriting.com/nu-shop/nupower-multivitamines/

Le 21 février 2023 à 11:13:35 :
Vit D
Zinc
Vit C (si tu bouffes pas de fruit et légume)
Magnésium
Collagène
Omega 3

Merci khey, le magnésium c'est pour quoi ?

Vitamines B,C,D
Magnésium
Calcium
Oméga 3
Zinc
Fer
Potassium
Collagène type 1,2,3

Voilà un très bon début

tu vas pisser très jaune

Le 21 février 2023 à 11:14:10 :

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

+ Évite les compléments du commerce
Pharmacie ou unae on nutrimuscle

Ah oui quand meme 40 balle le mois si c'est bien ça ?
https://www.unae.fr/boutique/multivitamines/essentiel-multivitamines/

Non c'était 120e de memoire
Si ta pas de budget go cure de foie de morue + ampoules vitamines d chez le pharmacien

Le 21 février 2023 à 11:14:38 :

Le 21 février 2023 à 11:12:47 :

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

merci khey je vais voir ça tout de suite,
tu prends quoi toi ?

Foie de morue
Sinon J'ai déjà pris le truc de chez unae et j'ai aussi test nutrimuscle

Les compléments c'est censé être temporaire

Le foie de morue

Mais ducoup si j'ai vraiment une alimentation de merde, je peux pas juste m'en tenir constamment au compléments alimentaire sur le long terme ?

Commence la vitamine D progressivement, si tu es en carence extra hard comme moi tu peux mal réagir

https://youtu.be/G8RR9p_FNqs
https://youtu.be/nmr_O3G_yB4

N’oublie pas que la vitamine d se synthétise grâce au magnésium, si tu prends pas cela à côté ça aura 0 effets

si tu as une alimentation de merde c'est pas des pilules de vitamines peu assimilables qui vont changer grand chose , utilise cet argent pour manger mieux justement

Le 21 février 2023 à 11:15:44 :
T'as ce multivitamines qui est une référence depuis 10 ans en France https://www.nutriting.com/nu-shop/nupower-multivitamines/

le site me fait flipper
il est dispo en pharmacie ? tu l'a déjà pris toi ?

Le 21 février 2023 à 11:16:33 :

Le 21 février 2023 à 11:14:38 :

Le 21 février 2023 à 11:12:47 :

Le 21 février 2023 à 11:12:15 :
Vitamine D le plus important
Zinc Fer et B12 si t'es un sojaboy
Si tu veux pas te faire chier y'a Unae qui ont fait un complément alimentaire bien et pas prise de tête qui contient tout

merci khey je vais voir ça tout de suite,
tu prends quoi toi ?

Foie de morue
Sinon J'ai déjà pris le truc de chez unae et j'ai aussi test nutrimuscle

Les compléments c'est censé être temporaire

Le foie de morue

Mais ducoup si j'ai vraiment une alimentation de merde, je peux pas juste m'en tenir constamment au compléments alimentaire sur le long terme ?

Non surtout pas
Les compléments c'est des molecules seules et uniques par ci par là
Quand tu manges équilibré ta toutes les variantes de la vitamine + toutes les molécules complémentaire qui aide à l'assimilation

Le 21 février 2023 à 11:18:03 :

Le 21 février 2023 à 11:15:44 :
T'as ce multivitamines qui est une référence depuis 10 ans en France https://www.nutriting.com/nu-shop/nupower-multivitamines/

le site me fait flipper
il est dispo en pharmacie ? tu l'a déjà pris toi ?

Au pire tu commandes sur Amazon, ça revient au mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/1/1568636919-photoeditor-20190916-142741652.jpg