Les compléments alimentaires en muscu

C'est obligé si on veut se muscler ?

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Le 27 janvier 2023 à 21:23:13 :
C'est obligé si on veut se muscler ?

Pour Progresser plus vite, ça aide

Ca dépend lesquels.

Magnesium, zinc et vitamine D sont assez indispensables vu que tu vas avoir du mal à combler tes besoins sans eux.

non pas du tout, mais il est probable que tu aies un manque de certaines vitamines dû à ton alimentation qui n'est pas parfaite. Te complémenter en magnésium, vitamine D, ou encore collagène peut être une bonne idée. La whey native isolate est à prendre si tu as une consommation de protéines un peu trop faible dans la journée. Ah j'en profite : si tu prends de la whey, ne la consomme pas juste avant, pendant, ou juste après ton entrâinement.