En vrai la corde a sauter c'est master race

Ca te muscls les mollets , quadriceps , fesse , ça te fait le cardio et en plus tu prend du plaisir

Pour ceux qui n'aiment pas courir c'est incroyable

Ça + le rameur aussi

Yep je confirme, j'en fais pratiquement tous les jours chez moi

Le 21 novembre 2022 à 10:28:56 :
Ça + le rameur aussi

J'aime pas du tout le rameur , tu t'ennuies je trouve , après pour l'échauffement ça peut être pas mal

Le 21 novembre 2022 à 10:29:44 :
Yep je confirme, j'en fais pratiquement tous les jours chez moi

Combien de minutes ?

Le 21 novembre 2022 à 10:53:39 :

Le 21 novembre 2022 à 10:29:44 :
Yep je confirme, j'en fais pratiquement tous les jours chez moi

Combien de minutes ?

En tout 15 à 35 minutes selon ma motivation, avec deux à 3 min de repos entre chaque série de 1min.

J'y vais tranquille en vrai, sinon ça m'agace.

C'est hyper chiant je trouve de voir son mur bouger de haut en bas pendant des plombes

Y'a vraiment des gens qui aiment pas courir mais qui aiment sauter sur place comme des cons?

Le 21 novembre 2022 à 10:54:20 :

Le 21 novembre 2022 à 10:53:39 :

Le 21 novembre 2022 à 10:29:44 :
Yep je confirme, j'en fais pratiquement tous les jours chez moi

Combien de minutes ?

En tout 15 à 35 minutes selon ma motivation, avec deux à 3 min de repos entre chaque série de 1min.

J'y vais tranquille en vrai, sinon ça m'agace.

Compréhensible , après je crois que la moyenne c'est 2 tours par seconde

Pour voir mon évolution j'ai pris une corde a sauter connecté c'est incroyable , après c'est possiblement un achat débile mais moi j'aime bien. , ça te calcule les calories brûlées , les bpm , les minutes etc et pleins d'autres choses

La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

Le 21 novembre 2022 à 10:54:54 :
C'est hyper chiant je trouve de voir son mur bouger de haut en bas pendant des plombes

Y'a vraiment des gens qui aiment pas courir mais qui aiment sauter sur place comme des cons?

Tu met une musique qui va au même rythme que ton entraînement a la corde puis tes partie pour 1 heures de corde a sauter

Après moi je déteste courir aussi , le vélo pareille , c'est une alternative

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

La corde a sauter c'est plutôt du renforcement musculaire donc quelquepart si

Le 21 novembre 2022 à 10:58:07 :

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

La corde a sauter c'est plutôt du renforcement musculaire donc quelquepart si

Non

Le 21 novembre 2022 à 10:59:25 :

Le 21 novembre 2022 à 10:58:07 :

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

La corde a sauter c'est plutôt du renforcement musculaire donc quelquepart si

Non

Derien https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/comment-ameliorer-sa-condition-physique-en-samusant-en-toute-occasion-le-saut-a-la-corde#:~:text=La%20pratique%20de%20la%20corde,de%20l'ensemble%20du%20corps.&text=Les%20muscles%20les%20plus%20quantitativement,triceps%20sural%20et%20ischios%2Djambiers.

Le 21 novembre 2022 à 11:01:11 :

Le 21 novembre 2022 à 10:59:25 :

Le 21 novembre 2022 à 10:58:07 :

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

La corde a sauter c'est plutôt du renforcement musculaire donc quelquepart si

Non

Derien https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/comment-ameliorer-sa-condition-physique-en-samusant-en-toute-occasion-le-saut-a-la-corde#:~:text=La%20pratique%20de%20la%20corde,de%20l'ensemble%20du%20corps.&text=Les%20muscles%20les%20plus%20quantitativement,triceps%20sural%20et%20ischios%2Djambiers.

Oui donc cardio mais pas d'hypertrophie

Minot je me moquais de ceux qui en faisaient

Aujourd'hui, 10min tout les matins a jeun

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

Toi, c'est BL direct....

Le 21 novembre 2022 à 10:54:54 :
C'est hyper chiant je trouve de voir son mur bouger de haut en bas pendant des plombes

Y'a vraiment des gens qui aiment pas courir mais qui aiment sauter sur place comme des cons?

Les jean-salle et leurs névroses

Tu es sportif ? Oui je m'enferme pour m'entraîner :reure:

J’adore ça pas besoin d’aller courir dehors quand il fait froid en plus

Seul souci pour moi c’est que perso je fais souvent des periostites

Le 21 novembre 2022 à 11:04:27 :

Le 21 novembre 2022 à 11:01:11 :

Le 21 novembre 2022 à 10:59:25 :

Le 21 novembre 2022 à 10:58:07 :

Le 21 novembre 2022 à 10:57:32 :
La corde à sauter et le rameur ne musclent pas.

La corde a sauter c'est plutôt du renforcement musculaire donc quelquepart si

Non

Derien https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/comment-ameliorer-sa-condition-physique-en-samusant-en-toute-occasion-le-saut-a-la-corde#:~:text=La%20pratique%20de%20la%20corde,de%20l'ensemble%20du%20corps.&text=Les%20muscles%20les%20plus%20quantitativement,triceps%20sural%20et%20ischios%2Djambiers.

Oui donc cardio mais pas d'hypertrophie

Ho tu soule avec ta gonflette toi bordel

C'est un sport de fille