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Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

Tchoupij
2022-09-13 22:11:37

(En pronation)

Perso mon max est 21 :oui:

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

SaumonArcEnCiel
2022-09-13 22:12:01

50-60 minimumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

KaryoKai
2022-09-13 22:13:12

16 normales et 11 avec un gilet lesté à 10 kg

Baltimore47
2022-09-13 22:13:26

Une

]HapOncheVXIII[
2022-09-13 22:13:48

Je crois qu'une fois j'en avais presque fait une il me semblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tchoupij
2022-09-13 22:14:07

Le 13 septembre 2022 à 22:13:12 :
16 normales et 11 avec un gilet lesté à 10 kg

Bravo :ok:

Tchoupij
2022-09-13 22:14:21

Le 13 septembre 2022 à 22:13:26 :
Une

C’est bien continue :ok:

-Hermann
2022-09-13 22:14:50

c'est efficace pour se muscler rapidement ou pas ?

Tchoupij
2022-09-13 22:14:59

Le 13 septembre 2022 à 22:13:48 :
Je crois qu'une fois j'en avais presque fait une il me semblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Courage, tu vas le faire :hap: savoure bien la satisfaction de ta première traction :bave:

JuliaHolter5
2022-09-13 22:15:35

bientot 1 je m entraine chaque jour
hier j ai fait un dead hang j ai reussi a tenir 1 minute , la derniere fois que j avais test j avais fait 35 secondes
fier de moi
je continue ce soir 3 series de negatives
j ai hate de pouvoir enfin dire que jen fait 1 sur un de tes topics khey

Seiguro
2022-09-13 22:15:36

8 maximum
je fais 63kg :hap:

MarlouFrancais
2022-09-13 22:15:49

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487434387-c-2.png

Tchoupij
2022-09-13 22:15:52

Le 13 septembre 2022 à 22:14:50 :
c'est efficace pour se muscler rapidement ou pas ?

Oui pour se construire un dos et un peu les biceps

Mais faire juste ça suffit pas à part si t´as une génétique god tier

ViteLeNWO
2022-09-13 22:16:07

Arrête de boucler si tu n'es pas capable d'évoluer

Tchoupij
2022-09-13 22:16:56

Le 13 septembre 2022 à 22:15:35 :
bientot 1 je m entraine chaque jour
hier j ai fait un dead hang j ai reussi a tenir 1 minute , la derniere fois que j avais test j avais fait 35 secondes
fier de moi
je continue ce soir 3 series de negatives
j ai hate de pouvoir enfin dire que jen fait 1 sur un de tes topics khey

Bravo :oui:

Tchoupij
2022-09-13 22:17:23

Le 13 septembre 2022 à 22:15:36 :
8 maximum
je fais 63kg :hap:

Tu peux faire plus :hap: :ok:

Tchoupij
2022-09-13 22:21:47

up

Vikingsy
2022-09-13 22:22:03

Le 13 septembre 2022 à 22:11:37 :
(En pronation)

Perso mon max est 21 :oui:

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

au moins 1

Bobafatt11
2022-09-13 22:22:13

En boucle

JulienBoursin
2022-09-13 22:22:53

4 !
Il, y'a 6 mois j'en fesais 0 je m'améliore :oui:

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