Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

up

10 et je suis en plshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

18-20
96 kgs

Une dizaine

20 avec 80kg de leste (pdc 100kg) et toi ?

10 puis PLS, je dois soulever 94 kilos un moment je meurs

Zéro

Sans entraînement 10-11

Avant j’en faisais un peu je pouvais en faire 17-18

100 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/5/1661533607-ahihoodie2.png

1 seule par contre je tiens 12min au gainage planche

0, j'ai essayé je n'y arrive pas.

Le 31 août 2022 à 16:20:13 :
1 seule par contre je tiens 12min au gainage planche

t'as des abdos visibles ?

5, peut-être 1 ou 2 de plus

Mon record c'est 12, je suis nul à chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je suis chaud en pompes par contre

Le 31 août 2022 à 16:20:53 :

Le 31 août 2022 à 16:20:13 :
1 seule par contre je tiens 12min au gainage planche

t'as des abdos visibles ?

Oui mais rien de fou, après je fais juste pompes, squat et gainage à l'échec tt les jours

10 certains plus je sais pas, il faudrait que je test quand je rentre chez moi ce soir

Grand max 6, avec bras écartés et 5k de lest y a que des bêtes sur ce forum ou quoi ?

Le 31 août 2022 à 16:27:10 :
Grand max 6, avec bras écartés et 5k de lest y a que des bêtes sur ce forum ou quoi ?

Le forumeur moyen fait 50 tractions propres et 20 à une main

Mon record c’est 24 mais ajd Jen fais 17-18 je pense