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Pour perdre la graisse du ventre : cardio ou muscu ?

PhysiqueOdieux
2022-09-03 13:17:03

Comblé à une bonne alimentation, c'est quoi le mieux ?

onenightmistake
2022-09-03 13:18:27

alimentation équilibrée et réduite, 8-10h de sommeil, 1h de musculation, 2h de cardio

tous les jours

PhysiqueOdieux
2022-09-03 13:18:27

Up

PhysiqueOdieux
2022-09-03 13:19:04

Le 03 septembre 2022 à 13:18:27 :
alimentation équilibrée et réduite, 8-10h de sommeil, 1h de musculation, 2h de cardio

tous les jours

3h de sport tous les jours ?

TerrorGoat
2022-09-03 13:19:07

Idéalement les deux, mais sinon cardio.

KymWylde
2022-09-03 13:19:28

Cardio et surveiller tes calories

Zad
2022-09-03 13:19:35

Le mieux c'est un truc que tu kiffes faire pour tenir sur le long terme

WINDOWSRT2022
2022-09-03 13:20:57

Le jeune

Tegenaired
2022-09-03 13:20:59

Abdo gainage
Eviter le sucre et les steaks surgelés qui dégoulinent de graisse à la cuisson
(Le fameux jus de viande El Pueblo)

SheevPalplapine
2022-09-03 13:21:45

Y a pas de secret, c'est Cardio + Gainage.
La graisse se loge la ou les muscle sont faible.
Avoir des abdos en beton fera progressivement partir la graisse et le cardio l'eliminera.

MisterPhanax
2022-09-03 13:22:12

Cardial :play:

PhysiqueOdieux
2022-09-03 13:23:17

Ok je note toutes vos réponses merci

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