Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

Post avant les mecs qui font leur burger avec la famosa viande de vache qu'ils eux ont même tué et la salade en provenance de leur potagerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/5/1596818932-1595274591-ahiairpod.png

Bordel l'op laisse moi te serrer la main
T'as beaucoup trop raison, tu te sens tellement bien après

Cette bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Vous faites quel temps au 10 km ?

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Le 24 août 2022 à 12:03:56 :
Post avant les mecs qui font leur burger avec la famosa viande de vache qu'ils eux ont même tué et la salade en provenance de leur potagerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/5/1596818932-1595274591-ahiairpod.png

Quel est le rapport ?

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Cette boucle

C’est génial le cardio pour sa santé, ton bien être et travailler sa discipline perso

J’ai fait du vélo pendant des années et j’ai arrêté récemment. Je me remet au cardio ce dimanche

ok

Le cardio C’est le meilleur moyen de booster ses capacité de concentration. Lâchez tiktok et allez courir

Va niquer t'es morts avec ton topiv de merde chaque jours

Boucle mais j'ai repris le sport surtout la course à pied, j'ai pas trop d'appétit faut dire donc ça aide et j'ai perdu pratiquement 10kg en 2 mois

Je suis trop flemmard pour le cardio , je préfère pousser ou tirer des poids inertes pendant 20secondes et prendre 3min de repos sur mon téléphone.

Surtout qu'au final j'aurais plus un corps de sportif que le go cardio

Je fais du fullbody poids du corps 1 jour sur deux, sinon je cours 1h et c'est un équilibre chouette

Courir en côte

Je vais commencer la corde à sauter.