Je suis en carence de vitamine D

Malgré l'été et le soleil purée

je suis vraiment un déchet je sors pas de ma piaule

Sélection

Le 12 juin 2022 à 11:28:26 :
Sélection

j'ai pourtant pris depuis quelques temps des comprimés de vitamine mais on m'a dit que si je prenais pas le soleil à côté ça servazit à rien

Le 12 juin 2022 à 11:29:02 :

Le 12 juin 2022 à 11:28:26 :
Sélection

j'ai pourtant pris depuis quelques temps des comprimés de vitamine mais on m'a dit que si je prenais pas le soleil à côté ça servazit à rien

Surtout que t'as pas besoin d'enormement sortir fait une petite ballade de 20 min et c'est réglé

on est tous carencé quasiment

Le 12 juin 2022 à 11:29:59 :

Le 12 juin 2022 à 11:29:02 :

Le 12 juin 2022 à 11:28:26 :
Sélection

j'ai pourtant pris depuis quelques temps des comprimés de vitamine mais on m'a dit que si je prenais pas le soleil à côté ça servazit à rien

Surtout que t'as pas besoin d'enormement sortir fait une petite ballade de 20 min et c'est réglé

je sais pas ce qui m'arrive cette année d'habitude je sors..

Le 12 juin 2022 à 11:31:12 :
on est tous carencé quasiment

pas en juin je pense

go produits laitiers

Bah sors

Je suis devenue translucide

[12:22:43] <ST-cortez>
Je suis devenue translucide

devenu *

Go gouttes khey, t'as aucune excuse

Tout le monde est carencé en vitamine D, sauf les redpillés qui se nourrissent au fromage au lait cru grass fed.

Le 12 juin 2022 à 11:29:02 :

Le 12 juin 2022 à 11:28:26 :
Sélection

j'ai pourtant pris depuis quelques temps des comprimés de vitamine mais on m'a dit que si je prenais pas le soleil à côté ça servazit à rien

Ca marche les gélules et les goutes.

Fais toi des footings , ça te fera du bien au moral et avec la transpiration tu prendras le soleil bien plus vite.
Comme ça t'as juste à sortir 3 fois une demi heure par semaine et c´est un énorme + pour ton corps et ton moral.
Je fais ça perso , bon je taff à côté et j´ajoute un peu de renforcement musculaire et ça m´aide vraiment à tenir bon dans la vie

Le 12 juin 2022 à 12:30:50 :
Fais toi des footings , ça te fera du bien au moral et avec la transpiration tu prendras le soleil bien plus vite.
Comme ça t'as juste à sortir 3 fois une demi heure par semaine et c´est un énorme + pour ton corps et ton moral.
Je fais ça perso , bon je taff à côté et j´ajoute un peu de renforcement musculaire et ça m´aide vraiment à tenir bon dans la vie

merci je vais essayer et faire une balade.. car je me sens fatigué

Avoir une carence en vitamine D au mois de Juin, il faut vraiment le faire. Je ne peux que t'encourager à sortir t'aérer l'esprit et prendre le soleil

Le 12 juin 2022 à 12:40:21 :
Avoir une carence en vitamine D au mois de Juin, il faut vraiment le faire. Je ne peux que t'encourager à sortir t'aérer l'esprit et prendre le soleil

Ou alors il faut le cheat code de l'appart avec de grandes baies vitrées

Le 12 juin 2022 à 12:22:10 :
Bah sors

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/5/1649425036-jteclaquenoready.png

Bah sors. Etre dehors favorise la production de vitamine D, en plus de bronzer, et de pas finir blanc comme un Q.

Tu peux te balader, faire du sport en extérieur. le top bien sur c'est de travailler dehors.