Développé couché barre à vide, j'y arrive pas

Au DCH je peux soulever 6kg mais très difficilement (bras très tremblotants et exécution dégueulasse). Des conseils ?

Boucled depuis 5 ans
L'auteur est zinzin

C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Le 10 février 2022 à 02:45:58 :
C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Je sais déjà faire des pompes, après je les fais peut-être mal

Testes avec une bouteille d'eau d'1L5 vide alors
Pour commencer et vu ton niveau, ca devrait etre pas mal

Je feed

Dites-moi que ca n'existe pas les spécimens qui ne soulèvent pas une barre a vide

Le 10 février 2022 à 02:46:57 :

Le 10 février 2022 à 02:45:58 :
C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Je sais déjà faire des pompes, après je les fais peut-être mal

T'es pas capable de soulever 6kg par bras mais t'arrive à faire des pompes ?
Rembale ton fake

La barre a vide ca pèse 20kg c'est énorme, il faut au moins 3/4 ans de muscu pour la passer c'est normal khey

Le 10 février 2022 à 02:48:15 :
Je feed

Dites-moi que ca n'existe pas les spécimens qui ne soulèvent pas une barre a vide

C'est si grave que ça ?

Le 10 février 2022 à 02:48:30 :

Le 10 février 2022 à 02:46:57 :

Le 10 février 2022 à 02:45:58 :
C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Je sais déjà faire des pompes, après je les fais peut-être mal

T'es pas capable de soulever 6kg par bras mais t'arrive à faire des pompes ?
Rembale ton fake

C'est pas du tout la même chose

essaye le air muscu

Le 10 février 2022 à 02:49:39 :

Le 10 février 2022 à 02:48:30 :

Le 10 février 2022 à 02:46:57 :

Le 10 février 2022 à 02:45:58 :
C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Je sais déjà faire des pompes, après je les fais peut-être mal

T'es pas capable de soulever 6kg par bras mais t'arrive à faire des pompes ?
Rembale ton fake

C'est pas du tout la même chose

Il a raison, tu dois surement mal faire tes pompes, tu peux en faire combien ? Sinon fais du curl incliné avec les haltères de 2kg pour commencer pendant 1 semaine

Le 10 février 2022 à 02:51:09 :

Le 10 février 2022 à 02:49:39 :

Le 10 février 2022 à 02:48:30 :

Le 10 février 2022 à 02:46:57 :

Le 10 février 2022 à 02:45:58 :
C'est possible ça ?

Fait des pompes en mettant t'es mains sur un truc surélevé

Je sais déjà faire des pompes, après je les fais peut-être mal

T'es pas capable de soulever 6kg par bras mais t'arrive à faire des pompes ?
Rembale ton fake

C'est pas du tout la même chose

Il a raison, tu dois surement mal faire tes pompes, tu peux en faire combien ? Sinon fais du curl incliné avec les haltères de 2kg pour commencer pendant 1 semaine

Je peux en faire 10 clean et après si j'essaie d'en faire + pas sûr que ce soit clean. Dur dur d'avoir du recul sur ses propres exécutions.

Le 10 février 2022 à 02:44:06 :
Au DCH je peux soulever 6kg mais très difficilement (bras très tremblotants et exécution dégueulasse). Des conseils ?

DC incliné

Le 10 février 2022 à 02:54:19 :

Le 10 février 2022 à 02:44:06 :
Au DCH je peux soulever 6kg mais très difficilement (bras très tremblotants et exécution dégueulasse). Des conseils ?

DC incliné

C'est plus facile ?

on dirait un bon petit troll , si tu tape des pompes mais pas de bench a vide soit tu mens , sois il faut manger monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644458301-risi-normale.png

Le 10 février 2022 à 02:58:24 :
on dirait un bon petit troll , si tu tape des pompes mais pas de bench a vide soit tu mens , sois il faut manger monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644458301-risi-normale.png

Bah oui, pourquoi ça pourrait pas être la deuxième option?

tu trembles trop c ça ? essaie de prendre la barre un peu plus large et sinon fais le couché avec des haltères jusqu'à atteindre 10/12kg, et retourne tester le couché barre

edit : oui c'est possible de faire des pompes et d'être incapable de maitriser des poids

Le 10 février 2022 à 03:01:50 :
tu trembles trop c ça ? essaie de prendre la barre un peu plus large et sinon fais le couché avec des haltères jusqu'à atteindre 10/12kg, et retourne tester le couché barre

edit : oui c'est possible de faire des pompes et d'être incapable de maitriser des poids

oui je tremble à tous les exos, machines comme poulie comme barre comme haltères, mais le pire c'est vraiment haltère, on dirait que j'ai Parkison

et merci de confirmer qu'on peut faire des pompes tout en étant incapable de maîtriser des petits poids aux haltères