Qui a un gros bide la a cause des médocs et de l'oisiveté ?

Donc voilà les kheys, j'ai 30 ans et j'aiu un gros gros bide et pourtant je suis mince.

Une solution magique !?

Fais du sport

faut aller a la muscule lo

L'oisiveté pour ma part

Solution : se bouger le cul

10000 pas par jour, muscu 2-3 fois par semaine pour commencer

Si je marche à pied une heure par jour ça sera suffisant d'ici quelques mois ?

Le 16 novembre 2021 à 00:03:45 :
Si je marche à pied une heure par jour ça sera suffisant d'ici quelques mois ?

La marche à pied ça fonctionne que si t'es en gros surpoids/obèse et que t'es gros à cause de la sédentarité

faut adapter son alimentation à son niveau d'activité

Gainage, abdos, et corde à sauter. C'est le remède miracle. Nofake, je suis devenu 8/10 de corps rien qu'avec ça. Maintenant je suis passé un level au dessus mais ces exercices restent ma base quotidienne

Le 16 novembre 2021 à 00:06:14 :
faut adapter son alimentation à son niveau d'activité

This aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 16 novembre 2021 à 00:03:45 :
Si je marche à pied une heure par jour ça sera suffisant d'ici quelques mois ?

Non pas du tout, sauf si tu pèses 150 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Bah maigris

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 16 novembre 2021 à 00:03:45 :
Si je marche à pied une heure par jour ça sera suffisant d'ici quelques mois ?

Même 5 minutes de marche c’est mieux que 0, pars de ce principe