Comment dormir rapidement ?

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Jp

Celui qui répond je lui donne 5€ PayPal

Le 03 septembre 2021 à 00:47:20 :
Celui qui répond je lui donne 5€ PayPal

donne + ecoute ta respi ça marche

Je decouvre ca, je comprend pas trop le principe mais ca me fascine et ca a l air efficace

Quand je parle d'argent vous repondez tout de suite hein bande de rats

Si je peux te donner un petit conseil, ne tombe jamais dans le besoin chimique pour t'endormir (médicaments, somnifères)

[00:48:32] <Souritima>
Si je peux te donner un petit conseil, ne tombe jamais dans le besoin chimique pour t'endormir (médicaments, somnifères)

ok

Ferme les yeux et louche, tu vas voir tu vas tomber t'endormir sans t'en rendre compte. C'est ma méthode quand je n'y arrive pas

Le 03 septembre 2021 à 00:48:32 :
Si je peux te donner un petit conseil, ne tombe jamais dans le besoin chimique pour t'endormir (médicaments, somnifères)

Perso j'y pense de plus en plus

6 ans que je souffre d'insomnie et j'ai jamais franchi le pas des somnifères et toutes ces merdes mais je pense que je suis obligé

Souffle intégrale : tu expires TOUT l'air et tu inspires pour REMPLIER tes poumons. Expiration bouche, inspiration nez. Tu répètes jusqu'à ce que tu ais sommeil / mal à la tête

Ça peut prendre 30 minutes ! Donc n'arrête pas