4 mois que j'étais sortit de la boucle...

Ça y est, 5h45, je suis à nouveau boucled, j'essaye de dormir depuis minuit, impossible, je sens que vers 7h je vais piquer du nez

Je mes un réveil à quelle heure pour pas recommencer ?
Sachant que j'suis en formation à distance faut pas que je dorme toute la journée quoi..

Le 17 août 2021 à 05:46:29 :
Ça y est, 5h45, je suis à nouveau boucled, j'essaye de dormir depuis minuit, impossible, je sens que vers 7h je vais piquer du nez

Je mes un réveil à quelle heure pour pas recommencer ?
Sachant que j'suis en formation à distance faut pas que je forme toute la journée quoi..

Mets un reveil a 14h, couche toi a 00h00, tu mets un reveil a 9h et tu fais du 22h 7h pour une vie normale

Ptn pendant 4 mois j'me couchai vers minuit-1h et j'me réveillai automatiquement à 9h et la j'ai tout gâché parce que j'arrive pas à dormir

Le 17 août 2021 à 05:47:30 :

Le 17 août 2021 à 05:46:29 :
Ça y est, 5h45, je suis à nouveau boucled, j'essaye de dormir depuis minuit, impossible, je sens que vers 7h je vais piquer du nez

Je mes un réveil à quelle heure pour pas recommencer ?
Sachant que j'suis en formation à distance faut pas que je forme toute la journée quoi..

Mets un reveil a 14h, couche toi a 00h00, tu mets un reveil a 9h et tu fais du 22h 7h pour une vie normale

J'vais faire ça Khey, même 13h

J'ai du xanax dans un tiroir c'est efficace pour dormir ?

Mieux vaut ne dormir que 3h, réveil 9h, tu te lèves à 14h tu sera pas vraiment en forme, alors tant qu’à avoir la tête dans le cul autant ne pas être une loque qui se lève à 14h mentalement y’a rien de pire que de se lever l’aprem. En plus tu tombera vers 21h30 / 22h et tu reprendra le rythme que tu voudra. Dans 11 minutes c’est ce que je fais.