Ca marche le jeune intermittent ?

2021-08-15 22:53:33

je viens de commencé un 16/8
donner moi des conseille pour que ca soi le plus efficace possible svp

2021-08-15 22:54:25

:d) https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm

2021-08-15 22:55:37

Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm

oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros

Taku[0]

2021-08-15 22:56:49

Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros

Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?

ElCheems3

2021-08-15 22:58:04

Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?

surpoids et oui

Winklewalk2

2021-08-15 23:00:25

J ai perdu 10 Kgs a peu pres en un mois et demi, je mangeais uniquement une fois le soir, je faisais des jeunes de 20h, parfois 22, j ai meme fait 72H une fois.

Je ne me suis jamais senti aussi bien, j ai lacher, j ai tout repris evidemment, faudrait que je m y remette.

Concretement pour que ce soit efficace il faut un bon mental, une ferme resolution, et beaucoup de discipline, moi j ai un bon coup de fourchette, c est compliqué, et aussi ne pas se priver. Je mangeais bien le soir, poulet, frittes, gateaux, mais pas de boissons sucré

ElCheems3

2021-08-15 23:03:02

Le 15 août 2021 à 23:00:25 :
J ai perdu 10 Kgs a peu pres en un mois et demi, je mangeais uniquement une fois le soir, je faisais des jeunes de 20h, parfois 22, j ai meme fait 72H une fois.
Je ne me suis jamais senti aussi bien, j ai lacher, j ai tout repris evidemment, faudrait que je m y remette.
Concretement pour que ce soit efficace il faut un bon mental, une ferme resolution, et beaucoup de discipline, moi j ai un bon coup de fourchette, c est compliqué, et aussi ne pas se priver. Je mangeais bien le soir, poulet, frittes, gateaux, mais pas de boissons sucré

comment tu fait pour ne pas avoir faim ? je tien pas trop mal la faim mais 16 heurs d'affiler j'ai vraiment faim

Mxth_

2021-08-15 23:03:23

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/7/1605473027-img-20201115-214313.png

Winklewalk2

2021-08-15 23:06:16

Le 15 août 2021 à 23:03:02 :
Le 15 août 2021 à 23:00:25 :
J ai perdu 10 Kgs a peu pres en un mois et demi, je mangeais uniquement une fois le soir, je faisais des jeunes de 20h, parfois 22, j ai meme fait 72H une fois.
Je ne me suis jamais senti aussi bien, j ai lacher, j ai tout repris evidemment, faudrait que je m y remette.
Concretement pour que ce soit efficace il faut un bon mental, une ferme resolution, et beaucoup de discipline, moi j ai un bon coup de fourchette, c est compliqué, et aussi ne pas se priver. Je mangeais bien le soir, poulet, frittes, gateaux, mais pas de boissons sucré
comment tu fait pour ne pas avoir faim ? je tien pas trop mal la faim mais 16 heurs d'affiler j'ai vraiment faim

Discipline, mental, et faut bien se mettre en tete que ton corps n a pas besoin de manger autant. J avais faim les premiers jours, apres ca passe.

ElCheems3

2021-08-15 23:07:30

Le 15 août 2021 à 23:06:16 :
Le 15 août 2021 à 23:03:02 :
Le 15 août 2021 à 23:00:25 :
J ai perdu 10 Kgs a peu pres en un mois et demi, je mangeais uniquement une fois le soir, je faisais des jeunes de 20h, parfois 22, j ai meme fait 72H une fois.
Je ne me suis jamais senti aussi bien, j ai lacher, j ai tout repris evidemment, faudrait que je m y remette.
Concretement pour que ce soit efficace il faut un bon mental, une ferme resolution, et beaucoup de discipline, moi j ai un bon coup de fourchette, c est compliqué, et aussi ne pas se priver. Je mangeais bien le soir, poulet, frittes, gateaux, mais pas de boissons sucré
comment tu fait pour ne pas avoir faim ? je tien pas trop mal la faim mais 16 heurs d'affiler j'ai vraiment faim
Discipline, mental, et faut bien se mettre en tete que ton corps n a pas besoin de manger autant. J avais faim les premiers jours, apres ca passe.

ok merci

Taku[0]

2021-08-15 23:08:38

Le 15 août 2021 à 22:58:04 :
Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?
surpoids et oui

Si tu jeûnes ou baisses trop rapidement ton total calorie tu risques de ralentir ton métabolisme et perdre du muscle à la place du gras

Winklewalk2

2021-08-15 23:10:10

Le 15 août 2021 à 23:07:46 :
Le 15 août 2021 à 22:58:04 :
Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?
surpoids et oui
Si tu jeûnes ou baisse trop rapidement ton total calorie tu risques de ralentir ton métabolisme et perdre du muscle à la place du gras

Non, tu perds pas du muscle a la place du gras, ton corps sait tres bien gerer, il va te degager le gras, et le muscle superflus du coup. Moi je faisais du sport a coté, je tournais parfois a 2000, voir -, j ai pas perdu de muscle.

ElCheems3

2021-08-15 23:10:27

Le 15 août 2021 à 23:08:38 :
Le 15 août 2021 à 22:58:04 :
Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?
surpoids et oui
Si tu jeûnes ou baisses trop rapidement ton total calorie tu risques de ralentir ton métabolisme et perdre du muscle à la place du gras

j'arrête pas d'entendre cette légende du mode survie, apparemment c'est faux c'est un mythe

Vivagmx34

2021-08-15 23:11:12

Le 15 août 2021 à 22:54:25 Taku[0] a écrit :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm

Le jeune trop REGULIERhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/1/1530548784-pavard-pensif-posay-deniro.png

Si t'as pas faim le matin tu manges pas, mais le truc c'est que si t'as la tête dans le cul et fatigué manger un bout ça requinquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/1/1530548784-pavard-pensif-posay-deniro.png

Vivagmx34

2021-08-15 23:12:49

Le 15 août 2021 à 23:10:27 ElCheems3 a écrit :
Le 15 août 2021 à 23:08:38 :
Le 15 août 2021 à 22:58:04 :
Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?
surpoids et oui
Si tu jeûnes ou baisses trop rapidement ton total calorie tu risques de ralentir ton métabolisme et perdre du muscle à la place du gras
j'arrête pas d'entendre cette légende du mode survie, apparemment c'est faux c'est un mythe

Vois si tu préfères écouter la science totalement objective ou une pratique qui est mis en avant depuis des milliers d'annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/1/1530548784-pavard-pensif-posay-deniro.png

Buakawmaximus

2021-08-15 23:13:06

Oui et non c'est surtout une question de calories en fait
Si tu jeune tu mange pas, donc moi de calories dans la journée. Après ce que tu appel jeune intermittent c'est surtout saute le petit déjeuner, tu perdra car moins de calories...

Mais attention vouloir faire un régime alimentaire à base de jeune mène facilement à des TCA.

Mange bien, de tout et fait du sport

Vivagmx34

2021-08-15 23:13:41

Le jeun c'est pas fait pour perdre du poid a mon sens. Une alimentation équilibré et du sport c'est tout ce qu'il faut faire

JVC-Censure152

2021-08-15 23:14:14

Ouaip.

C est le moins efficace mais le plus supportable donc a long terme c est ce qui marche le mieux :oui:

ElCheems3

2021-08-15 23:14:39

Le 15 août 2021 à 23:12:49 :
Le 15 août 2021 à 23:10:27 ElCheems3 a écrit :
Le 15 août 2021 à 23:08:38 :
Le 15 août 2021 à 22:58:04 :
Le 15 août 2021 à 22:56:49 :
Le 15 août 2021 à 22:55:37 :
Le 15 août 2021 à 22:54:25 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67252584-1-0-1-0-le-jeune-est-nefaste-pour-le-corps.htm
oui certe mais c'est bien moins pire que d'etre gros
Tu es gros ? Tu cherches à perdre du poids ?
surpoids et oui
Si tu jeûnes ou baisses trop rapidement ton total calorie tu risques de ralentir ton métabolisme et perdre du muscle à la place du gras
j'arrête pas d'entendre cette légende du mode survie, apparemment c'est faux c'est un mythe
Vois si tu préfères écouter la science totalement objective ou une pratique qui est mis en avant depuis des milliers d'annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/1/1530548784-pavard-pensif-posay-deniro.png

j'all in sur la science

Vivagmx34

2021-08-15 23:15:36

Le 15 août 2021 à 23:14:14 JVC-Censure152 a écrit :
Ouaip.
C est le moins efficace mais le plus supportable donc a long terme c est ce qui marche le mieux

Je suis pas pour faire du jeun tous les jours. Par exemple certains chrétiens qui jeun le mercredi et vendredi je trouve ça mieux de caler deux jours dans la semaine plutot que mettre son corp en déficit tous les jours