comment arrêter de penser ?

je ne peux pas m'arrêter de penser c'est insupportable ca fesait un ans que cette merde avais disparu et c'est revenue il y a quelque jour, mon cerveau non stop en train de penser quand je suis pas occupé, c'est insupportable, impossible d'avoir le calme, que faire vite svp ? , je prend déja des cachet contre l'anxiété ca fait rien, des neuroleptique et des ad mais ca fait rien ! c'est l'enfer vite j'ai besoin d'une solution, le seuls truc qui marche c'est de ce bourée la tronche comme pas permis

baise la

Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

Trouve une musique calme qui dure 15-20 minutes qui te donnera le signal te t'arrêter quand la musique s'arrête
C'est ce que je fais perso

Le 11 juillet 2021 à 21:34:11 :
Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

Trouve une musique calme qui dure 15-20 minutes qui te donnera le signal te t'arrêter quand la musique s'arrête
C'est ce que je fais perso

ca ne marche pas j'ai déja TOUT essayé rien ne marche, ca fini toujours par revenir quelque minutes après l'arrêt de la méditation

Le 11 juillet 2021 à 21:36:46 :

Le 11 juillet 2021 à 21:34:11 :
Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

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C'est ce que je fais perso

ca ne marche pas j'ai déja TOUT essayé rien ne marche, ca fini toujours par revenir quelque minutes après l'arrêt de la méditation

Essaye avec cette musique :
https://uptobox.com/naxi7nwihaq9

Le 11 juillet 2021 à 21:39:12 :

Le 11 juillet 2021 à 21:36:46 :

Le 11 juillet 2021 à 21:34:11 :
Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

Trouve une musique calme qui dure 15-20 minutes qui te donnera le signal te t'arrêter quand la musique s'arrête
C'est ce que je fais perso

ca ne marche pas j'ai déja TOUT essayé rien ne marche, ca fini toujours par revenir quelque minutes après l'arrêt de la méditation

Essaye avec cette musique :
https://uptobox.com/naxi7nwihaq9

clé je veux bien mais j'ai déja plein de musique de ce genre, rien n'y fait

Le 11 juillet 2021 à 21:43:51 :

Le 11 juillet 2021 à 21:39:12 :

Le 11 juillet 2021 à 21:36:46 :

Le 11 juillet 2021 à 21:34:11 :
Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

Trouve une musique calme qui dure 15-20 minutes qui te donnera le signal te t'arrêter quand la musique s'arrête
C'est ce que je fais perso

ca ne marche pas j'ai déja TOUT essayé rien ne marche, ca fini toujours par revenir quelque minutes après l'arrêt de la méditation

Essaye avec cette musique :
https://uptobox.com/naxi7nwihaq9

clé je veux bien mais j'ai déja plein de musique de ce genre, rien n'y fait

essaye encore, de toute façon, tu n'as rien à perdre

Celle là est particulière, elle te permet de faire le vide dans ta tête beaucoup plus facilement.

Prie.
C'est la faute des anges.

Test de QI
Âge ?
Tu penses à quoi ?

Faut calmer ton SN par des moyens de respirations + entraînement à la méditation

Fais toi vacciner.

Baise la.

Topic clos

Le 11 juillet 2021 à 21:46:54 :

Le 11 juillet 2021 à 21:43:51 :

Le 11 juillet 2021 à 21:39:12 :

Le 11 juillet 2021 à 21:36:46 :

Le 11 juillet 2021 à 21:34:11 :
Go méditation :

Fixe un point et force ta tête à faire le vide et à penser à rien pendant environ 15-20 minutes.

Trouve une musique calme qui dure 15-20 minutes qui te donnera le signal te t'arrêter quand la musique s'arrête
C'est ce que je fais perso

ca ne marche pas j'ai déja TOUT essayé rien ne marche, ca fini toujours par revenir quelque minutes après l'arrêt de la méditation

Essaye avec cette musique :
https://uptobox.com/naxi7nwihaq9

clé je veux bien mais j'ai déja plein de musique de ce genre, rien n'y fait

essaye encore, de toute façon, tu n'as rien à perdre

Celle là est particulière, elle te permet de faire le vide dans ta tête beaucoup plus facilement.

je fait que ca j'écoute que des musiques calme toute la journée

Le 11 juillet 2021 à 21:47:16 :
Prie.
C'est la faute des anges.

oui oui

Le 11 juillet 2021 à 21:48:04 :
Test de QI
Âge ?
Tu penses à quoi ?

les deux premier je dit pas c'est perso
et je pense a tout et a rien pas forcement des truc négatif juste des truc que me distrait

Le 11 juillet 2021 à 21:49:13 :
Faut calmer ton SN par des moyens de respirations + entraînement à la méditation

déja fait plein de fois ca ne marche pas

Trouve toi un hobby, un sujet qui te passionne, ou crée toi un monde imaginaire, y penser sera plaisant.

Vouloir absolument ne pas penser à quelque chose, est un des meilleurs moyens d'y penser : Ne pense surtout pas au nombre 42! Hop perdu.

Tu restes maître de tes pensées, et par extension de tes émotions. Namastehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/6/1613828213-lotus.png