(Muscu) From 73 to 88 kgs en 1 an (pour 1m86)

De base je fais 1m86 pour 73kgs (une baguette quoi avec des ficello en guise de bras).
Après 1 an et 3 mois de muscu me voilà à 88 kgs et j'ai explosé de partout (épaules, bras, cuisses, jambes etc)..

Et c'est pas fini. Mon objectif ultime à moyen-long terme est de faire péter les 100kgs

Dire que de base je galère à prendre du poids; la pour la première fois de ma vie j'approche de la barre des 90 kgs

Des questions ?

T'as du prendre pas mal de gras pour +15kg en un an non?

GG à toi. Prot' ?

D'ailleurs t'as go home gym?

Et l'avant/après c'est en optionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

Le 18 juin 2021 à 14:18:20 :
T'as du prendre pas mal de gras pour +15kg en un an non?

Non pas trop ; j'ai bien contrôlé en me pesant régulièrement (une fois par semaine)

Je suis à peu près pareil que toi tout le monde me dit que j'ai pris c'est satisfaisant
+ Quel programme d'entraînement ?

Le 18 juin 2021 à 14:18:24 :
GG à toi. Prot' ?

Non , juste un programme de prise de masse ce qu'il y a de plus basique

Photo,??

Le 18 juin 2021 à 14:19:30 :

Le 18 juin 2021 à 14:18:24 :
GG à toi. Prot' ?

Non , juste un programme de prise de masse ce qu'il y a de plus basique

Quel programme de prise de masse ?

Le 18 juin 2021 à 14:19:20 :
Je suis à peu près pareil que toi tout le monde me dit que j'ai pris c'est satisfaisant
+ Quel programme d'entraînement ?

Full body , 3 à 4 séances de 1h40 par semaine (mais j'ai alterné entre fonte, câbles de résistance, et poids du corps)

On attend toujours la photo, et les explications de comment t'as continué à prendre en masse malgré la fermeture des salles