Manger le matin ce CHEAT CODE ayaa

J'ai jamais eu l'habithude de manger le matin, surtout avant mon sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513505533-ahi.png

Mon record normal sans manger le matin au 10km : 50 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/30/1/1595274591-ahiairpod.png

Ce matin j'avais faim, ducoup je me suis fais un bon gros bol de muesli avec laitage + tartine confiture + un petit snickers avant d'aller courir.

Ducoup mon temps ce matin sur 10km : 39 minutes AYAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

J'étais une putin de machine bordel, je doublais les cyclistes boomer en montéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Ayaaa mais BMG après 1 ans de course à pied ??https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

Perso vu que je ne mange jamais le matin je ne cours que le soir
Sinon je fais comme toi quasiment /1.5 de perf

Il suffit de se goinfrer et tu performes comme un fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Mon corps svelte qui galérait à descendre en dessous des 50 min sur mon 10kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494723020-chatrsa.png

J'avoue putain pourquoi personne ne mange le matin et goûte à ce CHEATCODE

J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

T'as couru combien de temps après ton repas ?

T'étais pas du tout ballonné ?

L'OP découvre le petit-déjeuner
L'OP découvre que les céréales apportent de l'énergie

Ce SECRET qu'on OCCULTE aux masses

Le 22 mai 2021 à 12:34:59 :
J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

C'est cool pour réguler su poid, ou même pour les obèses, c'est ce qu'il faut faire

Mais quand tu es déjà sportif c'est pas nécéssairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480747401-picsart-12-03-07-36-33.jpg

Le 22 mai 2021 à 12:34:59 :
J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

Bah quand tu as l'habitude tu n'as pas besoin d'en faire
En plus ça te brûle les graisses donc c'est pas mal, avec une bonne hygiène de vie et un bon repas healthy le midi même en mangeant de grosses quantités midi et gras t'auras une corpulence au poil

Le 22 mai 2021 à 12:34:59 :
J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

Manque de temps, perso je préfère dormir le maximum et boire juste un verre de jus de fruit avant de filer au taf. Je prends un PDJ que les jours où je travaille pas.

Le 22 mai 2021 à 12:35:19 :
T'as couru combien de temps après ton repas ?

T'étais pas du tout ballonné ?

Un peu sur le 1er kil mais après tu sens plus rien kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494723020-chatrsa.png

J'ai toujours couru à jeun j'avoue, mais c'est uniquement parce que depuis tout petit j'ai pris l'habitude de ne pas manger le matin.
Finalement quand j'y pense je fait du jeûn intermittent depuis ma naissance. Je mange entre 12h et 19h tous les jours.

Ce troll, un snickers et des céréales remplis de sucre t'appelles ça un petit déj ?

Le 22 mai 2021 à 12:37:41 :
Ce troll, un snickers et des céréales remplis de sucre t'appelles ça un petit déj ?

Dans mon topic j'appelle pas ça un petit dej, mais "manger le matin" j'avais pas grand chose a part du muesli avec un yaourt donc bon osef

J'étais chargé en glycogène mon garshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Une putin de machine sur la routehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Le 22 mai 2021 à 12:36:44 :

Le 22 mai 2021 à 12:34:59 :
J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

Bah quand tu as l'habitude tu n'as pas besoin d'en faire
En plus ça te brûle les graisses donc c'est pas mal, avec une bonne hygiène de vie et un bon repas healthy le midi même en mangeant de grosses quantités midi et gras t'auras une corpulence au poil

Le 22 mai 2021 à 12:36:20 :

Le 22 mai 2021 à 12:34:59 :
J'ai remarqué que plus de la moitié des gens que je connais ne font pas de petit déjeuner
Jamais compris pq, rien de mieux qu'un bon café avec un pain au lait

C'est cool pour réguler su poid, ou même pour les obèses, c'est ce qu'il faut faire

Mais quand tu es déjà sportif c'est pas nécéssairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480747401-picsart-12-03-07-36-33.jpg

Bah je suis sportif et avant de faire mon sport le matin, je prend tout le temps un café, avec un ou deux petits trucs a manger si j'ai vraiment la dalle.
Sa donne grave du peps et c'est pas ca qui va te faire prendre 10kgs, si tu fais attention à tes autres repas en dépit

Le 22 mai 2021 à 12:32:20 :
J'ai jamais eu l'habithude de manger le matin, surtout avant mon sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513505533-ahi.png

Mon record normal sans manger le matin au 10km : 50 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/30/1/1595274591-ahiairpod.png

Ce matin j'avais faim, ducoup je me suis fais un bon gros bol de muesli avec laitage + tartine confiture + un petit snickers avant d'aller courir.

Ducoup mon temps ce matin sur 10km : 39 minutes AYAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

J'étais une putin de machine bordel, je doublais les cyclistes boomer en montéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Ayaaa mais BMG après 1 ans de course à pied ??https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

les céréales c'est un des trucs les plus calorique du monde ...
Si tu veux manger le matin y'a mieux ...

faut jamais courir à jeûn, c'est connu l'op

bonne perf en tout cas, continue

T'as mangé tout ça et t'as pas galéré a courir ? Perso je mange au max un fruit et qq fruits secs avant d'aller courir, sinon j'ai envie de vomir direct, pareil si je bois une boisson chaude
Tu laisses combien de délais entre ton ptit dej et le moment ou tu pars courir ?

Evidemment que c'est important de prendre un petit déj si on va faire du sport même avant une grosse journée La nourriture apporte des nutriments et de l'énergie à ton corps BTG ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Le problème c'est pas le petit déj c'est ce que les gens bouffent le matin, tu en es l'exemple parfaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/4/1608225266-ahifondunet.png

Snickers, confiture, céréales transformées, laitages de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/6/1592006472-ahi.png

Le petit déj c'est bien mais si on peut éviter de bourrer son corps de sucres raffinés, de laitages et de merdes industrielles c'est mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Go petit déj à base de fromage blanc, fruits, café/thé, œufs jambon si t'aimes le saléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481384496-dumas2.png