Venez ici ceux qui font du street workout

Salut, j'aimerais savoir quels exos vous me conseillez pour un muscle parfait (sans élan et jambes droites) parce que moi j'utilise l'élan et je plie un peu mes genoux pour monter

J'avais entendu dire que faire des tractions lestes était idéale pour des tractions plus explosive (j'en suis à 14kg pour 5 tractions) mais quand je veux faire des tractions explosive, je n'arrive toujours pas à atteindre au niveau du nombril (parce que chez moi, je peux toucher ma barre de traction sans lever mon pied alors qu'au street, c un tout petit plus haut donc jsp si ça a aucune importance )

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