Comment perdre du ventre sans perdre de poids ?

Juste transformer la graisse

Avant mon dos avait la forme d'un V, maintenant il a la forme d'une poire et c'est pas beau

J'aimerais juste perdre de la graisse pour avoir des abdos et perdre les poignets d'amour

UP

Tu ne peux pas choisir

mets toi au sport

Goo courir ou faire de très longue marche

Bah sport + alimentation saine sur la durée

liposuccion

Abdos

Et on transforme pas le gras, tu perds du gras en mangeant moins et dépense calorique avec le sport, et tu prends du muscles avec sport + surplus calorique léger

En gros je suis assez petit de taille (1m70) et pour compenser j'aimerais garder mes 75kg actuelle mais en muscle et plus en graisse m'voyez

Alimentation, y'a pas de secret, banni les sucres raffiné, et tout les produits industriels transformé

Le 30 janvier 2021 à 12:10:14 JohnMaryZePen a écrit :
Alimentation, y'a pas de secret, banni les sucres raffiné, et tout les produits industriels transformé

Je suis accro au coca

stomach vacuum

Le 30 janvier 2021 à 12:12:03 maxi98 a écrit :
stomach vacuum

c'est quoi ?

Le 30 janvier 2021 à 12:10:09 PabloLongoria a écrit :
En gros je suis assez petit de taille (1m70) et pour compenser j'aimerais garder mes 75kg actuelle mais en muscle et plus en graisse m'voyez

t'as cru t'allais être pdc+5 propre

de toute façon t'es un nain c'est cuit pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593465506-200150.png

tu peux disposaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567628030-danse.jpg

Tabata 10min + Gainage 10min.

go Criopolyse

trop difficile

Le 30 janvier 2021 à 12:12:15 PabloLongoria a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 12:12:03 maxi98 a écrit :
stomach vacuum

c'est quoi ?

Tu vides l'air de tes poumons et tu rentres le ventre au maximum, tu tiens le plus longtemps possible, ça muscle le transverse.

tu remplaces le gras par le muscle et comme ça tu perds rien sur la balance