Liste de mes bonnes habitudes

- Douches froides (Depuis Avril 2020)
- Muscu au poids du corps (Depuis Juin 2019)
- Lecture (Depuis Avril 2020, je lisais aussi avant mais pas quotidiennement)
- Méditation (15 à 20 minutes tous les matins depuis le 30 décembre 2020)
- Nutrition : eau, lait végétal, légumes, fruits, oléagineux, protéines 100% naturel, aucun produit industriel en dehors du chocolat noir 90% de cacao depuis avril 2020
- Frugalité : pas d'achats compulsifs depuis octobre 2020 (je considère mon dernier ahcat de jeu switch comme un achat compulsif)
- Tenir un journal de pensées et d'idées : j'écris ce qu'il me passe par la tête pendant la journée, ça peut être de simples émotions ou alors des idées à développer sur un sujet quelconque (Depuis le 30 décembre 2020)

Je pratique aussi le jeûne intermittent mais je considère pas ça comme une bonne habitude car je n'arrive pas à tenir 16h sans manger régulièrement, je suis plus autour de 14h-14h30 en moyenne

D'autres habitudes que j'arrive pas à tenir :
-Se lever tôt: je me lève entre souvent après 9h
-Pour la nutrition, supprimer le gluten et le lactose. Ca aussi il faut que je surveille plus attentivement ce que je mange, je connais pas tous les aliments contenant du gluten. Et pour le lactose, je bois jamais de lait animal, très rarement du fromage mais jamais vraiment su si j'ai supprimer tout ça de mon alimentation
-Jouer d'un instrument de musique : en Avril-Mai 2020 j'ai retenter le violon sans succès
-Tenir un journal de rêve : j'ai toujours voulu faire des rêves lucides mais j'ai jamais pu tenir un journal régulier, j'oublie trop souvent mes rêves.
-Couper les réseaux sociaux : j'ai tenu pendant mon stage à distance d'avril à juillet puis j'ai réinstaller FB début août (et une meuf m'est tombé dessus aya ), donc fail.
-Limiter le temps de Smartphone à 1h par jour : ça non plus j'y arrive pas.

Je me servirai de ce topic pour mettre à jour mes habitudes et développer ce qu'elles m'apportent, tout en essayant d'en développer de nouvelles.
D'ailleurs si vous avez d'autres idées de bonnes habitudes à prendre je suis preneur

J'oubliais une autre habitude : le nofap

On s'en branle

Le 24 janvier 2021 à 22:04:04 FranceDe1789 a écrit :
On s'en branle

C'est pas gentil

Marcher 30 minutes par jour en écoutant un livre audio
Ne boire que de l'eau sauf en soirée / week-end et avec modération
Tenir un emploi du temps en ligne pour se fixer des objectifs quotidiens et hebdomadaires, et l'adapter en fonction des aléas/besoins

Pas mal khey, tu es sur la bonne voie

J'essaye de faire pareil aussi. Actuellement je suis en jeûne intermittent 20/4 (20 heures de jeûne 4 h de temps de repas), et j'ai jamais été aussi productif de toute ma vie

Maintenant j'essaye de standardiser encore plus mes habitudes. Genre je me dis que je laisse un jour MAX où je me laisse totalement aller à ce qui est pas important (anime, youtube, etc.), Samedi par exemple.
Et tous les autres jours j'essaye d'être productif H24, c'est ça ma nouvelle résolution à présent

Le 24 janvier 2021 à 22:11:57 Doudiiiiiiiii a écrit :
Pas mal khey, tu es sur la bonne voie

J'essaye de faire pareil aussi. Actuellement je suis en jeûne intermittent 20/4 (20 heures de jeûne 4 h de temps de repas), et j'ai jamais été aussi productif de toute ma vie

Maintenant j'essaye de standardiser encore plus mes habitudes. Genre je me dis que je laisse un jour MAX où je me laisse totalement aller à ce qui est pas important (anime, youtube, etc.), Samedi par exemple.
Et tous les autres jours j'essaye d'être productif H24, c'est ça ma nouvelle résolution à présent

Et j'essaye aussi de gérer mon temps avec l'appli Priorities. Cette appli a CHANGE ma viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/5/1598640227-ahiahi.png

Merci khey, il me fallait une appli pour garder ma rigueur dans la semaine, même lors des périodes où j'ai rien à faire

Mes félicitations à l'auteur

T'as fait longtemps du violon ?

Pourquoi t'arrives pas à tenir ?

T'as acheté combien ton instrument ?

Le 25 janvier 2021 à 21:36:35 Nadine_Moranus a écrit :
T'as fait longtemps du violon ?

Pourquoi t'arrives pas à tenir ?

T'as acheté combien ton instrument ?

2 mois en 2017, 2 mois en 2020.

C'est connu pour être un instrument ingrat, même au piano tu peux te débrouiller pour jouer un morcceau simple après quelques semaines de pratique intensive, puisque les notes sont déjà accordés. Au violon, une erreur d'un millimètre et le son devient strident et faux. C'est un instrument qui demande une patience et une persévérance de fou furieux.

Acheté à 270 balles sur internet.

Lait végétal sérieusement ??? C'est bourré d'hormones feminines tu va finir homme soja fait attention

Je tiens presque les mêmes habitudes que toi, sauf douche froide bien-sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 27 janvier 2021 à 10:58:15 [_Archimage_] a écrit :
Lait végétal sérieusement ??? C'est bourré d'hormones feminines tu va finir homme soja fait attention

Bah si c'est du lait d'amande ou d'avoine ça passe. Le lait de soja c'est plus rare.