En fait les douches froides ça aide vraiment

Une douche froide matin et soir ça aide de oufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je vais le faire plus souvent je pense

Quels sont les bienfaits de cette pratique cher khey?

Le 29 janvier 2021 à 15:28:00 Oeufdurmayo a écrit :
Quels sont les bienfaits de cette pratique cher khey?

Bah t'as les sites pour meuf top 10 jsp qui vont t'expliquer tous les soit disant bienfaits mais pour mon expérience en tout cas ça te fou un boost d’énergie (plus qu'un café) et de motivation pour quelques heureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Super effet placebo en effet

Le 29 janvier 2021 à 15:31:30 Wilson_Le_Bon a écrit :
Super effet placebo en effet

A la base je voulais essayer pour gagner en discipline (et faire une sorte de sevrage de dopamine), pas pour l’énergie du coup c'est probablement pas un placebo

A ne pas faire quand on go-muscu si on veux pas inhiber les résultatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 29 janvier 2021 à 15:33:28 Deterisation a écrit :
A ne pas faire quand on go-muscu si on veux pas inhiber les résultatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

pourqyoi ?

Déjà que les khey on la flemme de prendre une douche tout court...https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/5/1583503950-ahi.png

Le 29 janvier 2021 à 15:33:28 Deterisation a écrit :
A ne pas faire quand on go-muscu si on veux pas inhiber les résultatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Développe je fais les deux

Le 29 janvier 2021 à 15:34:38 1m33Mais90kg a écrit :

Le 29 janvier 2021 à 15:33:28 Deterisation a écrit :
A ne pas faire quand on go-muscu si on veux pas inhiber les résultatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Développe je fais les deux

Voici le résumé d'une étude faites par un docteur spécialisé dans le métabolisme musculaire qui explique que prendre un bain d'eau froide après une séance de muscu semble diminuer la synthétisation des protéines et donc les résultats recherchés: https://www.nutritiontactics.com/do-cold-water-baths-decrease-muscle-mass-gains/

Là on parle d'un bain d'eau froide après la séance, impossible de savoir si on constate le même effet avec une douche et en espaçant avec la séance, mais dans le doute