Maigrir c'est impossible....

J'ai 20 kilos à perdre ... Dès que arrive la nuit peu importe à quelle heure je me couche je commence à avoir faim...

ET pire quand j'ai faim imposible de dormir du coup je mange...

Je fais comment en vrai dans ce cas ?

Pour t'aider dit toi que ton corps perd 3 kilos d'eau par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610392257-1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png
Bon courage soldathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610392267-1556834061-pas-vraiment-dinspi-pour-lui-non-plus.png

Tu dois avoir un mauvais rythme de vie car normalement le soir tu es fatigué de ta journée et tu dors sans penser à manger.

Prends de la caseine le soir avant de te coucher pour éviter d'avoir faim + fais du sport la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/1/1555912622-5kdv9t07wu3snmzhcl7ywqlgsp9rw-445xwwinyo8ke.jpg

Le 11 janvier 2021 à 20:12:14 ManettePS1 a écrit :
Prends de la caseine le soir avant de te coucher pour éviter d'avoir faim + fais du sport la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/1/1555912622-5kdv9t07wu3snmzhcl7ywqlgsp9rw-445xwwinyo8ke.jpg

Du lait ??

Le 11 janvier 2021 à 20:12:13 Heldarion[3] a écrit :
Tu dois avoir un mauvais rythme de vie car normalement le soir tu es fatigué de ta journée et tu dors sans penser à manger.

J'en branle pas Une

Mes conseils qui ont fonctionnés pour moi :
- prends 4 repas par jour : ne néglige pas le goûter ça permet d'éviter de se goinfrer le soir venu.
- occupe toi... trouve un travail, une formation etc.
- pèse toi seulement tout les 15 jours ou 1 mois, se pèser tous les jours c'est de la merde
- va au boulot à pieds etc.

ALERTE :

https://youtu.be/9ziYh8_ZJvI

Quand on est gros ce n'est pas pour rien... il y a une dimension psychologique... Faut dire ce que l'on a jamais pu dire...

- il faut bannir le soda, Nutella,céréales de petit déjeuner bref faut arrêter d'acheter de la merde
- essai de te mettre aux fruits pour remplacer le sucre raffiné
- ne mange plus de 2ème assiette tu vas juste avec ce truc divisé par 2 tes calories
- achete des assiettes plus petites (moi qui finit toujours mon assiette ca m'a permis d'envoyer réduire les calories)

Quand on est gros ce n'est pas pour rien... il y a une dimension psychologique... Faut dire ce que l'on a jamais pu dire...

- il faut bannir le soda, Nutella,céréales de petit déjeuner bref faut arrêter d'acheter de la merde
- essai de te mettre aux fruits pour remplacer le sucre raffiné
- ne mange plus de 2ème assiette tu vas juste avec ce truc divisé par 2 tes calories
- achete des assiettes plus petites (moi qui finit toujours mon assiette ca m'a permis d'encore réduire les calories)

Donne un sens à ta vie je sais que c'est la merde quand on est chômeur desco mais sans activité professionnelle on se fait chié on tourne en rond alors on bouffe... c'est un cercle vicieux.
En plus avec les femmes... rien de pire que d'être au RSA

Tu es de quel coin de ma France khey ?

Fais du sport, occupe tes journées

Tu es de quel coin de la France khey ?

Le 11 janvier 2021 à 20:34:00 TfcBlogspott a écrit :
Tu es de quel coin de la France khey ?

En île de France c'est vrai que je suis au RSA en ce moment..

En Ile-de-France c'est sans doute l'endroit avec le plus d'opportunités en terme de formation et d'emploi.

J'imagine que tu passes tes journées à essayer en te divertissant dans une perpétuelle fuite en avant pour passer le temps entre JV, serie, films, manga et j'en passe.

Est-ce que tu as fait des études ?