Maigrir rapidement ?

Je fais 85 kg pour 1m70https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484127482-jesusah2.png
J’dois perdre dés kilos,j’ai deux semaines aidez moi les khey je dois être bg pour le lycéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

Up

La coco

Arrête de manger

mange pas de glucide et de sucre et cours 30 minutes par jour

Le 01 janvier 2021 à 17:29:54 Kellegen a écrit :
Arrête de manger

Je fais un jeune à l’eau ?cb de temps ?

Jeûne intermittent + bonne alimentation

Prend de la drogue amphétamine ou cocaine ça coupe la faim

Plus de bain, plus de produits laitiers, beaucoup d'eau, réduire les portions, et sport. Facile

Le 01 janvier 2021 à 17:32:07 chemiserivaldi3 a écrit :
Prend de la drogue amphétamine ou cocaine ça coupe la faim

Pas d’argent

Le 01 janvier 2021 à 17:32:43 --GeMiNi-- a écrit :
Plus de bain, plus de produits laitiers, beaucoup d'eau, réduire les portions, et sport. Facile

De bain ?

Ne jeûne pas, tu va réduire ton métabolisme et stagner avant de grossir 2x plus quand tu va remanger.
Alimentation équilibrée, stop complètement les boissons et tout se qui contient du sucre.
Fait 1h de sport intensif par jour.

Réduis drastiquement ton apport de calories

Le 01 janvier 2021 à 17:32:43 --GeMiNi-- a écrit :
Plus de bain, plus de produits laitiers, beaucoup d'eau, réduire les portions, et sport. Facile

C'est + de bains ou pas de bains ?

Le 01 janvier 2021 à 17:33:44 Tn93 a écrit :
Ne jeûne pas, tu va réduire ton métabolisme et stagner avant de grossir 2x plus quand tu va remanger.
Alimentation équilibrée, stop complètement les boissons et tout se qui contient du sucre.
Fait 1h de sport intensif par jour.
Je mange quoi alors ?

Sport + bonne alimentationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 04 janvier 2021 à 03:12:16 AntiZoro_x a écrit :
Sport + bonne alimentationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

C’est quoi les plats pour une bonne alimentation ?

Up

Te lance pas dans le jeûne intermittent. C'est du n'importe quoi.

Bouffe des légumes à la vapeur, du poisson, viande blanche, oeufs... Pas de sauce, pas de pain, pas de charcuterie ni de fromage. Pas de chips, chocolat ni boissons sucrées.
C'est ce que je fais (je ne sale aucun plat non plus).
Et bois 2L d'eau par jour (un peu de thé vert aussi). Le fait de boire t'aidera à maigrir, crois-moi.

Puis vu ton poids tu peux faire du sport.

Le 04 janvier 2021 à 03:17:34 Dark-Saul a écrit :
Te lance pas dans le jeûne intermittent. C'est du n'importe quoi.

Bouffe des légumes à la vapeur, du poisson, viande blanche, oeufs... Pas de sauce, pas de pain, pas de charcuterie ni de fromage. Pas de chips, chocolat ni boissons sucrées.
C'est ce que je fais (je ne sale aucun plat non plus).
Et bois 2L d'eau par jour (un peu de thé vert aussi). Le fait de boire t'aidera à maigrir, crois-moi.

Puis vu ton poids tu peux faire du sport.

Le problème pour la bouffe c’est que c’est ma mère qui fais,et je suis pas seul, donc je lui vois mal lui demander de changer les plats pour tout le monde juste pour moi