QUE faire contre l'ANXIETE SOCIALE ?

C'est le plus gros handicap de ma vie, je n'ai jamais fais de sport en groupe, je n'ai jamais été un leader de groupe, et j'me retrouve aujourd'hui à paniquer pour chaque occasion où je vais voir du monde. Il m'arrive même de paniquer quand je vais voir des amis car j'arrête pas de penser que tout le monde pense sur moi, j'en deviens paranoïaque.

Pour résumé voici mes symptomes qui se cumulent :

- peur d'être en public, de parler en public (peur qu'on me juge)
- paranoïaque (tout le temps l'impression qu'on me juge)
- puceau (peur d'aller parler à une fille car je sais pas comment l'aborder)

bref c'est le plus gros handicap de la vie car je rêve de faire pleins de choses mais dés qu'il y a un soupçon de danger ou de non hésitation, j'ai le traque et cela me ronge. Comme si je voulais tout contrôler...

Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

Si il y en a qui ont réussi à retrouver une vie normale, je leur demande leurs conseils, c'est tellement handicapant, j'ai pas envie d'être à 25 ans puceau et suicidaire, j'ai 20 ans, c'est maintenant que je dois passer le cap.

Le 29 décembre 2020 à 20:25:37 orteilfarci a écrit :
Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

Va check ton DUT toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

anti dépresseurs

Le 29 décembre 2020 à 20:26:15 GuiguiFDP8 a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 20:25:37 orteilfarci a écrit :
Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

Va check ton DUT toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je suis foutu tel l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png
Sauve toi du french dream pour faire honneur aux kheys tombés dans la vie activehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

Le 29 décembre 2020 à 20:26:18 vonhippel87 a écrit :
anti dépresseurs

ça marche réellement ça ? mais en gros les antidépresseurs te font changer ta façon de pensée ? ou c'est superficiel ? C'est à dire que pendant un moment je vais me sentir bien et léger mais le lendemain je redeviens pareil ?

Je sais ce que c'est khey, courage
Et tout le monde n'est pas fait pour être un leader hein, moi aussi j'avais une grosse anxiété sociale dont j'ai réussi à me défaire, maintenant je suis très apprécié par les gens autour de moi mais je ne suis pas un leader

Le 29 décembre 2020 à 20:27:44 orteilfarci a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 20:26:15 GuiguiFDP8 a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 20:25:37 orteilfarci a écrit :
Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

Va check ton DUT toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je suis foutu tel l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png
Sauve toi du french dream pour faire honneur aux kheys tombés dans la vie activehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170301-1609170148779-min.png

ingesclave, je suis frenchdreamed depuis ma NAISSANCEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

fabrique toi une boite a asocialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480718980-chuteboite.png

pas le choix khey faut affronter tes peurs
plus tu les affronteras plus t'iras mieux