C'est bon j'ai commencé ma cure de vitamines

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584956071-img-20200323-103251-compress19.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584956058-img-20200323-103256-compress31.jpg

C'est ça, quelqu'un connait ?

Il y a un peu de tout, acides aminés, vitamines, minéraux, végétaux ...

Une gélule par jour et Hinche Allainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La deuxième image est foireuse, je comprends pas pourquoi

Bienvenue au club khey je tourne à la vitamine C perso.

Le 23 mars 2020 à 10:40:58 exept a écrit :
Bienvenue au club khey je tourne à la vitamine C perso.

Bah là c'est un mélange de tout, y'a de la vitamine C aussi. Mais je crains que ce soit en trop petite quantité, vu que je prends une gélule par jour

Tu manges quoi dans la journée ?

C'est de la merde.
Va sur le forum musculation nutrition et regarde les topic explicatifs sur les vitamines.
Tu peux également trouver sur yt des vidéos explicatives sur pourquoi les multivitamines sont mauvais.

Derien

Je connais pas celui-ci spécifiquement mais en général, les complexes comme ça sont à éviter car très, très souvent en sous-dosage et biodisponibilité limitée.
L'idéal est de combiner des composés uniques avec grosse biodisponiblité.
Par exemple, Vitamine C -> Vitamine C Liposomale, pas d'acérola à 5% de biodispo.
Magnesium -> Magnesium colloidal
Faut faire des recherches sur les minéraux/micro/vitamines essentielles et chercher leur forme la plus efficace.
Les complexes c'est vraiment le truc du flemmard, que ce soit du côté des labos ou du consommateur qui se dirige sur ça car c'est simple et on se dit que y'a tout ce qu'il faut, l'esprit tranquille

Le 23 mars 2020 à 10:42:08 Xytriz a écrit :
Tu manges quoi dans la journée ?

Un peu de tout, mais je pense pas avoir de quelconque carences, enfin ça va bien. Mais j'ai pris ça à la pharmacie quand même, je me suis dit que ça ne pourrait pas me faire de mal

Le 23 mars 2020 à 10:43:50 PreemPalver a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:42:08 Xytriz a écrit :
Tu manges quoi dans la journée ?

Un peu de tout, mais je pense pas avoir de quelconque carences, enfin ça va bien. Mais j'ai pris ça à la pharmacie quand même, je me suis dit que ça ne pourrait pas me faire de mal

C'est déjà une bonne initiative khey

Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62269938-1-0-1-0-officiel-les-complements-alimentaires.htm => le topic sur les vitamines

Le 23 mars 2020 à 10:45:50 PreemPalver a écrit :
Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui ce sera toujours utile khey. C'est pas la dose de capsule par jour dont je parlais, c'est le dosage de chaque ingrédient qu'on y mets. Déjà les recommandations de l'OMS sont sous-estimées, mais en plus ce genre de mixture oblige à micro-doser la majorité des éléments. Surtout pour les cachets, là c'est des capsules j'imagine que c'est un peu mieux mais y'a pas de miracle.
On en revient un peu à l'idée de "un truc multifonction fera toujours moins bien que plusieurs trucs dédiés", fou comment ça s'applique à tout.

Le 23 mars 2020 à 10:46:47 Xytriz a écrit :
https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62269938-1-0-1-0-officiel-les-complements-alimentaires.htm => le topic sur les vitamines

Merci, après je fais pas de muscu mais je vais lire ça

Le 23 mars 2020 à 10:47:58 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:45:50 PreemPalver a écrit :
Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui ce sera toujours utile khey. C'est pas la dose de capsule par jour dont je parlais, c'est le dosage de chaque ingrédient qu'on y mets. Déjà les recommandations de l'OMS sont sous-estimées, mais en plus ce genre de mixture oblige à micro-doser la majorité des éléments. Surtout pour les cachets, là c'est des capsules j'imagine que c'est un peu mieux mais y'a pas de miracle.
On en revient un peu à l'idée de "un truc multifonction fera toujours moins bien que plusieurs trucs dédiés", fou comment ça s'applique à tout.

Oui ça ressemble à ça, et ça pue un peu d'ailleurs :

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584957035-img-20200323-105004-compress95.jpg

Merci pour tes conseils en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mange sainement et de tout et t'auras pas besoin de prendre ces connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/2/1499728937-issoumirroir.jpg

Le 23 mars 2020 à 10:52:00 PreemPalver a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:47:58 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:45:50 PreemPalver a écrit :
Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui ce sera toujours utile khey. C'est pas la dose de capsule par jour dont je parlais, c'est le dosage de chaque ingrédient qu'on y mets. Déjà les recommandations de l'OMS sont sous-estimées, mais en plus ce genre de mixture oblige à micro-doser la majorité des éléments. Surtout pour les cachets, là c'est des capsules j'imagine que c'est un peu mieux mais y'a pas de miracle.
On en revient un peu à l'idée de "un truc multifonction fera toujours moins bien que plusieurs trucs dédiés", fou comment ça s'applique à tout.

Oui ça ressemble à ça, et ça pue un peu d'ailleurs :

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584957035-img-20200323-105004-compress95.jpg

Merci pour tes conseils en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est normal les odeurs

J'ai cherché un peu du coup, mon propos se confirme mais les doses sont pas si ridicules comparés à d'autres multivitamines vendus en pharmacie. C'est pas totalement inutile
Mais tu sauras par ou commencer quand t'auras fini la boite

Le 23 mars 2020 à 10:52:35 hqrdcore7 a écrit :
Mange sainement et de tout et t'auras pas besoin de prendre ces connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/2/1499728937-issoumirroir.jpg

Totalement faux. Par exemple, la grande majorité de la population est en déficience de vitamine D. De magnesium aussi. Y compris les régimes alimentaires de qualité. C'est se fourvoyer que de penser comme ça, c'est sur on manque de pas beaucoup de choses, mais y'a des carences généralisées et s'appliquant à tout régimes alimentaires.

Ah et la vitamine C aussi, car présente en quantité toujours plus faible naturellement et biodisponibilité ridicule sur 95% des compléments. Une des solutions (je dis bien une) c'est la Vitamine C sous forme liposomale (et acide L. ascorbique).

En gros on peut partir du principe qu'une supplémentation en C liposo, Vitamine D+K et Magnesium/B6 sera jamais inutile, on en manque presque tous. (De l'ordre de 80% il me semble).

Le 23 mars 2020 à 10:54:34 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:52:00 PreemPalver a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:47:58 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:45:50 PreemPalver a écrit :
Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui ce sera toujours utile khey. C'est pas la dose de capsule par jour dont je parlais, c'est le dosage de chaque ingrédient qu'on y mets. Déjà les recommandations de l'OMS sont sous-estimées, mais en plus ce genre de mixture oblige à micro-doser la majorité des éléments. Surtout pour les cachets, là c'est des capsules j'imagine que c'est un peu mieux mais y'a pas de miracle.
On en revient un peu à l'idée de "un truc multifonction fera toujours moins bien que plusieurs trucs dédiés", fou comment ça s'applique à tout.

Oui ça ressemble à ça, et ça pue un peu d'ailleurs :

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584957035-img-20200323-105004-compress95.jpg

Merci pour tes conseils en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est normal les odeurs

J'ai cherché un peu du coup, mon propos se confirme mais les doses sont pas si ridicules comparés à d'autres multivitamines vendus en pharmacie. C'est pas totalement inutile
Mais tu sauras par ou commencer quand t'auras fini la boite

Ok super, je vais continuer et je verrai bien. Pour les doses c'était ma deuxième image, mais par un mystère que je n'explique pas elle ne s'affiche pas sur noelshack

Le 23 mars 2020 à 10:58:57 PreemPalver a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:54:34 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:52:00 PreemPalver a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:47:58 JVCancerX a écrit :

Le 23 mars 2020 à 10:45:50 PreemPalver a écrit :
Bon bah ok, je continue d'en prendre quand même au cas où. Mais c'est vrai qu'une petite dose par jour ça me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui ce sera toujours utile khey. C'est pas la dose de capsule par jour dont je parlais, c'est le dosage de chaque ingrédient qu'on y mets. Déjà les recommandations de l'OMS sont sous-estimées, mais en plus ce genre de mixture oblige à micro-doser la majorité des éléments. Surtout pour les cachets, là c'est des capsules j'imagine que c'est un peu mieux mais y'a pas de miracle.
On en revient un peu à l'idée de "un truc multifonction fera toujours moins bien que plusieurs trucs dédiés", fou comment ça s'applique à tout.

Oui ça ressemble à ça, et ça pue un peu d'ailleurs :

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584957035-img-20200323-105004-compress95.jpg

Merci pour tes conseils en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est normal les odeurs

J'ai cherché un peu du coup, mon propos se confirme mais les doses sont pas si ridicules comparés à d'autres multivitamines vendus en pharmacie. C'est pas totalement inutile
Mais tu sauras par ou commencer quand t'auras fini la boite

Ok super, je vais continuer et je verrai bien. Pour les doses c'était ma deuxième image, mais par un mystère que je n'explique pas elle ne s'affiche pas sur noelshack

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