Les (ex) depressifs, le sport ?

Le sport vous a aidé ? Cette fameuse réaction d'hormones du bonheur dans le cerveau c'est surcôté ?

Je ne parle pas de l'effet qui dure seulement quelques minutes après l'effort mais du sport régulier qui "régule" le cerveau (j'avais vu un reportage dessus que sport > antidepresseurs)

Ça te coûte quoi d'essayer par toi même

Flemme

Oui et non ça prends du temps de vie comme une autre action lecture ou jeu si t'y prends plaisir ou que tu y travaille en plus dun physique qui te fera sentir mieux car plus à l'aise ça sera un moment entre toi et toi.. tout dépends de toi osef de la science des doses là

C'est assez clair j'espère prck je te laisse imaginer ma flemme.

Un peu

Ça aide sur le moment mais ça change pas grand chose au final

Au début ça te paraît surcôté parce que t'en chies beaucoup plus que ça ne te fait de bien. Au bout de 2-3 semaines le rapport s'inverse.

Le 02 janvier 2017 à 09:44:41 Testaki a écrit :
Au début ça te paraît surcôté parce que t'en chies beaucoup plus que ça ne te fait de bien. Au bout de 2-3 semaines le rapport s'inverse.

Voilà c'est sur le long terme que je cherche a savoir

Le 02 janvier 2017 à 09:44:36 LonelyStoner a écrit :
Ça aide sur le moment mais ça change pas grand chose au final

Mais ca se contredit

Je vais quand meme tester par moi meme mais j'ai envie de voir des temoignages

De mon côté le sport ça m'as vraiment beaucoup aidé à sortir + confiance en moi + rencontrer des gens

Ce que je voulais dire c'est que durant ta seance de sport tu vas pas forcément penser à tes problemes mais qu'entre deux tes demons seront toujours là voila voila

Le 02 janvier 2017 à 09:48:06 LonelyStoner a écrit :
Ce que je voulais dire c'est que durant ta seance de sport tu vas pas forcément penser à tes problemes mais qu'entre deux tes demons seront toujours là voila voila

Stop de vivre. Moi jlai appeller mes demons anges depuis on est tous trop con pour comprendre ce qu'il se passe

Le 02 janvier 2017 à 09:48:06 LonelyStoner a écrit :
Ce que je voulais dire c'est que durant ta seance de sport tu vas pas forcément penser à tes problemes mais qu'entre deux tes demons seront toujours là voila voila

J'comprends c'que tu veux dire et je serais dans ce même cas les 1eres séances justement ;-)

Mais je cherche à savoir si après quelques semaines/mois de sport régulier, le cerveau ne commencerai pas a se "reguler" petit à petit, à se "guérir" avec le sport, c'est ca que je cherche à savoir

ça dépend honnetement, si tu fais le sport cher toi tout seul.. enfin perso je fais ça et à part une petite satisfaction quand j'ai finis la séance, le reste du temps ça change quasiment rien

Sans sport je me tire une balle au bout d'une semaine.

6 séances musculation + 30 minutes de tapis de course à la fin de la séance.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466005085-reupload-17.png

J'suis sujet à la parano et a de fortes périodes de dépression, j'arrive a me calmer avec le sport

Le 02 janvier 2017 à 09:59:50 heeheee a écrit :
ça dépend honnetement, si tu fais le sport cher toi tout seul.. enfin perso je fais ça et à part une petite satisfaction quand j'ai finis la séance, le reste du temps ça change quasiment rien

Je vais le faire en salle mais je vais pas parler à tout le monde non plus y'aura juste l'ambiance de la salle mais je serais dans mon coin à faire mon sport

Je me demande juste si le sport secrète réellement l'hormone du bonheur et si certains en ont beneficés les effets

C'est difficile à dire. Evidemment que ça va t'aider mentalement à etre mieux sur le court/moyen/long terme mais je dirai que c'est un effort global que tu dois faire et ne pas se reposer uniquement sur le sport

Le 02 janvier 2017 à 10:01:27 merdeguez a écrit :
Sans sport je me tire une balle au bout d'une semaine.

6 séances musculation + 30 minutes de tapis de course à la fin de la séance.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466005085-reupload-17.png

J'suis sujet à la parano et a de fortes périodes de dépression, j'arrive a me calmer avec le sport

Tu te calmes pendant une courte période après la séance ou peut t'aider dans une journée entière en général ? même si c'est assez régulier

Tu dois pas faire ca pas pour ton physique mais etre deter c tout gro go

Un peu c'est surtout une meuf qui ma redonner confiance..