Curl à 50kg c’est bien ?
Le 05 septembre 2021 à 19:09:58 :
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c'est énorme 50kgBof t'as pas mal de mecs qui rentre du 10x100kg.
C'est pas rare sur youtube.Oui oui ça foisonne sur YT les séries de 10 à 100kg...
son record c'est du strict curl c'est pas du tout la même difficultée
Non ça n'a rien à voir. 2 centimètres en moins et tu peux porter 100kg de plus j'imagine...
T'as déjà fait du curl au moins ? Je ne pense pas...oui c'est mon exo préféré et oui avoir le dos au mur et pas décoller le cul c'est super dur
je suis a 50kg dans un curl barre normal, si je me met dos au mur impossible de faire une rep
Oui donc tu ne fais pas du curl. Regarde cette vidéo:
Ce n'est pas du curl, le but est de porter le plus lourd possible n'importe comment mais tu ne bosses pas les biceps.
Si on peut se tordre dans tous les sens j'imagine que je peux rajouter plusieurs dizaines de kilos sur mes séries. Mais dans quel but ? De paraitre fort et musclé sur le forum ? De toute façon cela ne prouve rien.
50kg triché, c'est de la merde du coup 
C'est bon j'ai la vidéo mais vous allez rire de moi j'en suis sûr 
Je balance un peu sur cette série mais j'en fait depuis 14 heures quand l'envie me prend ça fait un peu mal au avant bras quoi
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
A ma salle de muscu 12 kg c'est le minimum altère homme.
Après faut prendre les trucs en rose pour femmesAHIIIII CETTE HUMILITATION
For les trap's de la planète forôme
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout 
)
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C'est bon j'ai la vidéo mais vous allez rire de moi j'en suis sûr
Si tu oses la poster je ne rierais pas de toi
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c'est énorme 50kgBof t'as pas mal de mecs qui rentre du 10x100kg.
C'est pas rare sur youtube.Oui oui ça foisonne sur YT les séries de 10 à 100kg...
son record c'est du strict curl c'est pas du tout la même difficultée
Non ça n'a rien à voir. 2 centimètres en moins et tu peux porter 100kg de plus j'imagine...
T'as déjà fait du curl au moins ? Je ne pense pas...oui c'est mon exo préféré et oui avoir le dos au mur et pas décoller le cul c'est super dur
je suis a 50kg dans un curl barre normal, si je me met dos au mur impossible de faire une repOui donc tu ne fais pas du curl. Regarde cette vidéo:
Ce n'est pas du curl, le but est de porter le plus lourd possible n'importe comment mais tu ne bosses pas les biceps.
Si on peut se tordre dans tous les sens j'imagine que je peux rajouter plusieurs dizaines de kilos sur mes séries. Mais dans quel but ? De paraitre fort et musclé sur le forum ? De toute façon cela ne prouve rien.
50kg triché, c'est de la merde du coup
si c'est du curl désolé de te l'apprendre mais quand tu met lourd tu travailles évidemment d'autant plus le biceps
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout
oui mais osef de toi tu ne représente pas tout les débutant 
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout
oui mais osef de toi tu ne représente pas tout les débutant
Quelle mentalité de merde que tu as...
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c'est énorme 50kgBof t'as pas mal de mecs qui rentre du 10x100kg.
C'est pas rare sur youtube.Oui oui ça foisonne sur YT les séries de 10 à 100kg...
son record c'est du strict curl c'est pas du tout la même difficultée
Non ça n'a rien à voir. 2 centimètres en moins et tu peux porter 100kg de plus j'imagine...
T'as déjà fait du curl au moins ? Je ne pense pas...oui c'est mon exo préféré et oui avoir le dos au mur et pas décoller le cul c'est super dur
je suis a 50kg dans un curl barre normal, si je me met dos au mur impossible de faire une repOui donc tu ne fais pas du curl. Regarde cette vidéo:
Ce n'est pas du curl, le but est de porter le plus lourd possible n'importe comment mais tu ne bosses pas les biceps.
Si on peut se tordre dans tous les sens j'imagine que je peux rajouter plusieurs dizaines de kilos sur mes séries. Mais dans quel but ? De paraitre fort et musclé sur le forum ? De toute façon cela ne prouve rien.
50kg triché, c'est de la merde du coupsi c'est du curl désolé de te l'apprendre mais quand tu met lourd tu travailles évidemment d'autant plus le biceps
Oui oui et tu travailles aussi les biceps au rowing. Mais autant faire des vrais curls que d'essayer de faire bander le forum sur une pseudo perf qui ne sert à rien sinon prouver son degrés de "souplesse" au niveau de la colonne vertébrale. L'égo lifting fait encore beaucoup de victimes chez les musculeux...
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout
oui mais osef de toi tu ne représente pas tout les débutant
Si j'ai débuté comme ça c'est que je devais pas être seul. Débuter à 12 kilos dans chaque main sans faire de sport au préalable, et puis quoi encore 
En deux mois j'y suis même pas clé
Le 05 septembre 2021 à 19:13:11 :
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C'est bon j'ai la vidéo mais vous allez rire de moi j'en suis sûrSi tu oses la poster je ne rierais pas de toi
toi peut être mais tout le reste du topic probablement que si
surtout si le mec est full balancier
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout
oui mais osef de toi tu ne représente pas tout les débutant
Si j'ai débuté comme ça c'est que je devais pas être seul.
En deux mois j'y suis même pas clé
Tout dépend de ton poids de départ. Si tu fais 50kg ne t'attends pas à soulever autant qu'un mec de 90kg, et vice versa.
Curl marteau 4x10 à 100kg ou rien
Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-voushttps://vimeo.com/598360700
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Allez-y marrez-voushttps://vimeo.com/598360700
Première hernie discale
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Les khey jy connais rien en muscu et j'aurai une question, si on veut débuter avec les altére a une main, on commence par combien de poids a chaque altére ?Ça dépend, entre 4 ou 6 kilos
En curl marteau tu mets 12kg pour débuter si t'es un fasme.
16kg si t'es un peu "rond".Faux
y'a pas de faux ni de vrai ça dépend des gens on débute pas tous avec la même base
Un phasme il prend pas 12 kg au marteau par main.
tout les débutant ne sont pas des phasme
En débutant je faisais 4x12 avec des 5 kilos, et j'étais un maxi phasme sans aucune force dans les bras, je faisais quoi, 3 pompes avant de crever ?
Maintenant j'arrive à faire 4x12 avec 9 kilos dans chaque main, inscrit à la salle en fin Juin (et avec une pause d'un mois à cause du pass sanitaire entre juillet et Aout
oui mais osef de toi tu ne représente pas tout les débutant
Si j'ai débuté comme ça c'est que je devais pas être seul.
En deux mois j'y suis même pas clé
Tout dépend de ton poids de départ. Si tu fais 50kg ne t'attends pas à soulever autant qu'un mec de 90kg, et vice versa.
1m82 80 kilos, j'ai même pas tant que ça de graisse mais j'avais aucune force dans le haut du corps J'ai été un phasme toute ma scolarité aussi
Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-voushttps://vimeo.com/598360700
Content d'avoir connu ton dos.
Après t'as eu le mérite de poster la vidéo on va dire...
Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-voushttps://vimeo.com/598360700
Ok c'est exactement ce que j'imaginais. Tu joues énormément sur le rebond en fin de mouvement et tu penches beaucoup en arrière. Désolé de te le dire mais cela s'appelle de l'égo-lifting. Arrête ça tout de suite, mets moins lourd, et fait des séries de curls propres. Tu progresseras plus vite et tu t'éviteras des problèmes de dos ou des blessures. Et tu feras de la musculation, pas du cirque.
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