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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu ne donnes pas envie qu'on te réponde en fait..
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png
Je n'ai plus l'envie de t'humaniser non plus.T'agresses tout le monde Zinzolin. Tu veux te prouver quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490477703-stickerzemmour2.png
Pourquoi j'aurais besoin de me prouver quelque chose ?
En tout cas si y'a quelque chose ce n'est pas à ma connaissance
on s'amuse c'est tout
Regarde la preuve, tu t'y mets aussi, avec l'excuse du "oui mais t'as commencé" pour que ça soit mieux digéré par ton système de valeurs
Tu fonctionnes pareil avec le meurtre ? Suffit qu'un mec se lache devant toi pour libérer tes pulsion également ?
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Chaud le phasme qui fait 12 pompes
Si t'es un homme normalement constitué tu serais capable de faire 20 pompes mini et une dizaine de tractionsOui et un homme normalement constitué sans entrainement fait 3 tractions max avant de s'écrouler, chacun ses forces et ses faiblesses
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png D'ailleurs j'ai dit que j'étais un phasme et tu l'as souligné aussi, je n'ai donc rien d'un homme normalement constitué, je pars avec un gros handicap, petits os fragiles, mauvaises articulations etc
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Donc on va se taper car tu es meilleur aux pompes et moi meilleur aux tractions ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ecoute moi bien le singe, tu n'existes pas dans ma réalité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Et je fais des séries de 12, je peux probablement faire 20 pompes de suite si je me donne à fond mais je vais pas éclater mes articulations juste pour faire gonfler ta quéquette de refoulé
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ayaaa tu racontes n'importe quoi pour la grande majorité des gens les tractions sont bien plus dure que les pompes j'en veux pour preuve qu'en école gendarmerie c'était 10 tractions pronations pour avoir 20/20 et 40 pompes pour avoir 20(pompes complètes, en gros le nez touche le sol quand tu descends et tu déverrouilles complètement les coudes quand tu remontes)
"un homme normalement constitué sans entrainement fait 3 tractions max avant de s'écrouler"
On dit la même chose le golem, bordel tu provoques l'hilarité en moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Le mec tellement fier de son anecdote de flicaille qu'il a même pas cherché à savoir ce qu'il contredisait
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Et le mec m'explique les pompes en amplitudes complète alors que j'ai moi même donné cette explication quelques pages plus tot, encore une preuve que t'es un méga golem, tu comprends probablement même pas les symboles qui s'affichent à l'écran là, tu agis par instinct
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
Gros détends toi tu dis qu'on théoriquement une personne doit faire autant de pompes que de tractions s'il s'entraîne de manière harmonieuse.
Ba c'est faux, pourquoi j'en sais rien je suis pas médecin du sport, mais je vais te raconter une autre anecdote le rageux.
En école on était 80 hommes avec des niveaux sportifs variés et tous on validait 4 à 5 fois moins de tractions que de pompes.
Le 20 juillet 2021 à 17:31:10 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
Le 20 juillet 2021 à 17:30:45 :
C'est plus intéressant de faire des séries de 20 en s'appliquant sur le geste, en sécurisant etc, sans se niquer les poignets que de faire 100 pompes d'affilés avec la moitié à l'arrache et le quart où la remonter est faite en zig zag ...
Faut savoir faire la part des choses et pas se faire aveugler par son ego...Pareil si tu fais des pompes en rapide ou si tu maintient ta descentes et ta montée etc ça va tout changé. Qualité > Quantité ... Toujours.
Oui c'est sur faire une série max c'est bien de la faire de temps en temps juste pour voir si on a progressé mais ça à jamais été une méthode d'entraînement
Le 20 juillet 2021 à 17:33:30 :
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Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
Mais d'où tu le sors ton rapport ? Arrête de mentir tu dis juste des trucs faux.
Gros détends toi tu dis qu'on théoriquement une personne doit faire autant de pompes que de tractions s'il s'entraîne de manière harmonieuse.
Ba c'est faux
Bah non c'est pas faux, c'est juste que la théorie et la pratique c'est pas la même chose, y'a des millions de facteurs biologiques, psychologiques et même sociaux qui entrent en jeu.
Et surtout pratiquement personne s'entraine de manière harmonieuse et surement pas tes petits copains de toilette les gendarmes
En école on était 80 hommes avec des niveaux sportifs variés et tous on validait 4 à 5 fois moins de tractions que de pompes.
C'est bien ce que je dis, votre entrainement est foireux, tout comme vos pets en retirant la capote
Mon record c'est 70 quand jetais au mieux de ma forme.
La je dépasse difficilement les 30
Mais 100 ca reste possible
Le 20 juillet 2021 à 17:31:38 :
Le 20 juillet 2021 à 17:29:17 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png "tu es juste du texte" j'ai explosé tellement que c'est vrai
je ferme la page, hop vous n'existez plus les pseudos qui parlent
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
C'est triste de penser comme ça bordel..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png on se rencontrera jamais irl, aucun intérêt d'entretenir des relations non ?
Bah perso je rencontre des gens d'IVL, IRL..
Le 20 juillet 2021 à 17:35:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:33:30 :
Le 20 juillet 2021 à 17:31:10 :
Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :
Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :
Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais d'où tu le sors ton rapport ? Arrête de mentir tu dis juste des trucs faux.
Triceps = 150% du volume du biceps (environ)
Force = masse musculaire
CQFD le génie
Le 20 juillet 2021 à 17:38:00 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png "tu es juste du texte" j'ai explosé tellement que c'est vrai
je ferme la page, hop vous n'existez plus les pseudos qui parlent
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
C'est triste de penser comme ça bordel..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png on se rencontrera jamais irl, aucun intérêt d'entretenir des relations non ?
Bah perso je rencontre des gens d'IVL, IRL..
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Fallait le dire tout de suite, excuse moi ma biche
Le 20 juillet 2021 à 17:38:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:35:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:33:30 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais d'où tu le sors ton rapport ? Arrête de mentir tu dis juste des trucs faux.
Triceps = 150% du volume du biceps (environ)
Force = masse musculaire
CQFD le génie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.
Tu troll ?
Le 20 juillet 2021 à 17:39:15 :
Le 20 juillet 2021 à 17:38:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:35:09 :
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Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :
Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais d'où tu le sors ton rapport ? Arrête de mentir tu dis juste des trucs faux.
Triceps = 150% du volume du biceps (environ)
Force = masse musculaire
CQFD le génie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.
Tu troll ?
Oui je trolle totalement dans un post ou je n'ai fait qu'énoncer 2 faits simples et validés par toute la communauté scientifique
Tu as remarqué que tu as plus de force dans les cuisses que dans les bras ?
Ca s'appelle la masse musculaire
Le 20 juillet 2021 à 17:38:00 :
Le 20 juillet 2021 à 17:31:38 :
Le 20 juillet 2021 à 17:29:17 :
Le 20 juillet 2021 à 17:27:20 :
Le 20 juillet 2021 à 17:24:12 :
Le 20 juillet 2021 à 17:20:14 :
Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :
Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :
Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png "tu es juste du texte" j'ai explosé tellement que c'est vrai
je ferme la page, hop vous n'existez plus les pseudos qui parlent
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
C'est triste de penser comme ça bordel..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png on se rencontrera jamais irl, aucun intérêt d'entretenir des relations non ?
Bah perso je rencontre des gens d'IVL, IRL..
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
la débandade
tomber sur worthless
non en vrai je fais pas ça
Le 20 juillet 2021 à 17:36:31 :
Je fais 100 pompes en une série no fake
Oui, c'est pas évident mais un sportif qui se focalise sur cet exo en 1 an il va y arriver c'est pas non plus un exploit surhumain.
En tout cas gg khey c'est propre.
Le 20 juillet 2021 à 17:31:44 :
Le 20 juillet 2021 à 17:26:25 :
Le 20 juillet 2021 à 17:24:12 :
Le 20 juillet 2021 à 17:20:14 :
Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :
Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :
Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu ne donnes pas envie qu'on te réponde en fait..
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png
Je n'ai plus l'envie de t'humaniser non plus.T'agresses tout le monde Zinzolin. Tu veux te prouver quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490477703-stickerzemmour2.png Pourquoi j'aurais besoin de me prouver quelque chose ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
On ne crache jamais de la frustration gratuitement pour rien.
En tout cas si y'a quelque chose ce n'est pas à ma connaissance
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png on s'amuse c'est tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
Super amusant. J'en pleure encore de rire.
Regarde la preuve, tu t'y mets aussi, avec l'excuse du "oui mais t'as commencé" pour que ça soit mieux digéré par ton système de valeurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu fonctionnes pareil avec le meurtre ? Suffit qu'un mec se lache devant toi pour libérer tes pulsion également ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
J'ai des limites.
Juste, je n'ai pas envie de me montrer sympathique avec des gens désagréables. Ça me parait logique.
Le 20 juillet 2021 à 17:40:21 :
Le 20 juillet 2021 à 17:39:15 :
Le 20 juillet 2021 à 17:38:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:35:09 :
Le 20 juillet 2021 à 17:33:30 :
Le 20 juillet 2021 à 17:31:10 :
Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :
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Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu racontes nimp ça dépend du physique tu peux faire 100 pompes et ne pas être capable de faire de tractions.
C'est possible vu que ça fait pas travailler les même muscle et que si tu es gros les tractions seront plus dur encore que les pompes.
Chacun est unique oui, mais non tu peux pas avoir un rapport pompe/traction de 100/0, tu es un foutu menteur hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pour une personne moyenne, lambda, normale, le rapport pompe traction est généralement de 3/2
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais d'où tu le sors ton rapport ? Arrête de mentir tu dis juste des trucs faux.
Triceps = 150% du volume du biceps (environ)
Force = masse musculaire
CQFD le génie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.
Tu troll ?
Oui je trolle totalement dans un post ou je n'ai fait qu'énoncer 2 faits simples et validés par toute la communauté scientifique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
T'as 50 de qi en fait, tu sais pas ce qu'est une démonstration ?
C'est pas parce que tu marques CQFD à la fin que ça en devient vrai.
Arrête le fofo et va apprendre l'humilité et reviens après ça t'évitera de passer pour un neuneu.
Le 20 juillet 2021 à 17:40:52 :
Le 20 juillet 2021 à 17:38:00 :
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Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :
Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :
Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png "tu es juste du texte" j'ai explosé tellement que c'est vrai
je ferme la page, hop vous n'existez plus les pseudos qui parlent
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
C'est triste de penser comme ça bordel..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png on se rencontrera jamais irl, aucun intérêt d'entretenir des relations non ?
Bah perso je rencontre des gens d'IVL, IRL..
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png la débandade
tomber sur worthless
non en vrai je fais pas ça
Je ne parlais pas que de JVC.
le nombre de conneries en première page...
faire 100 pompes d'affilé c'est possible, même un skinny peut le faire.
Pas besoin d'être énorme et sec, 100 pompes c'est de l'endurance musculaire, pas de la force.
T'as la méthode greasing the groove qui est très efficace pour progresser en nombre de rep sur une série.
Sinon si vous voulez bosser en force/volume... aucun intérêt de dépasser les 8 reps.
Par contre il va falloir se charger la mule, perso je fais 75 kilos, je me charge avec 35 kilos maintenant, et je fais 5x7 rep.
Le 20 juillet 2021 à 17:43:00 :
Le 20 juillet 2021 à 17:40:52 :
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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png C'est juste impossible ce rapport pompe/traction
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je suis une meuf, juge pas.
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Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarder
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physique
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469539438-zperplexe.png Mais tu vas te calmer khey oui ? C'est quoi cette manière d'agresser les gens comme ça ?Oula, j'ai osé mentionner mon copain, c'est terrible.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png
Il a attaché la barre parce que je suis trop petite.. Bref. C'était qu'un détail dans le "je commence juste"..Alors en fait je peux tenir "indéfiniment" si je suis déjà sur une traction mais je galère de ouf si je dois remonter.. Sauf en prenant de l'élan mais du coup c'est pas vraiment une traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Le rapport avec mon genre ? Bah je suis pas un go muscu ni rien..
Je fais ça pour le fun. Je m'en fous de mes performances. Je pensais même pas réussir à faire une seule traction.
Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Bah c'est internet, on s'agresse, logique en fait, faut pas le prendre personnellement, tu es juste du texte dans ma vie, tu n'attends quand même pas de moi que je t'humanise ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png J'ai même pas de preuve que t'es une personne vivante et pas un programme informatique, le respect ça se mérite ok
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Mais arrête de me parler de ton mec OH MON DIEU ce forcing ça a rien à foutre dans la discussion, c'est bon t'as pissé partout, le territoire est marqué, arrête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png Je fais d'autres sports à côté, je n'ai rien d'un bonhomme ni d'une grosse vache. Je suis fine et musclée.
Pas des biceps apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png "tu es juste du texte" j'ai explosé tellement que c'est vrai
je ferme la page, hop vous n'existez plus les pseudos qui parlent
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
C'est triste de penser comme ça bordel..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png on se rencontrera jamais irl, aucun intérêt d'entretenir des relations non ?
Bah perso je rencontre des gens d'IVL, IRL..
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png la débandade
tomber sur worthless
non en vrai je fais pas ça
Je ne parlais pas que de JVC.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
peu importe, quand t'as déjà un cercle social depuis longtemps t'as pas besoin de te faire de potes, tu vois ?
et puis entretenir des relations à distance c'est pourri