[ALIMENTATION] Les barres FEED

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> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

>> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

>

> mais ducoup t'as toujours faim apres ?

renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

Ah ça je confirme, je consomme pratiquement pas de glucides (jamais de pâtes, riz, une tranche de pain de mie à l'occasion pour le plaisir), j'ai perdus 25 kilos en un an avec conservation de masse musculaire

Je suis passé de 41 à 39 de tour de bras par exemple , à nouveau à 40

mais ducoup tu manges quoi si t'aime pas les légumes

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> >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

>

> mais ducoup t'as toujours faim apres ?

renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

oui mais faut privilégier les glucides à IG bas comme les flocons d'avoine

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4 euros les 250 calories, ça fait 40 euros les 2500 calories. Soit 1200 euros par mois pour nourrir un homme de constitution normale.

bordel ca pique

apres le but c'est de s'en tenir à maximum 2 barres par jour je pense histoire de maigrir

Tu es incapable de survivre avec 500 calories

1500 minimum avec compléments alimentaires et répartis dans la journée pour faire un fasting sans trop de carences et en supportant la faim.

alors par quoi remplacer cette merde ?
ya pas une géllule anti carence la putain comme ca je continue a manger comme je veux a coté (raisonnablement biensur)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Ça existe pas les pilules magiques, perdre du poids c'est être en déficit calorique, c'est tout

Et je vais rajouter : oublie le mot "carences", ton corps est très fort pour stocker les nutriments longtemps, ça prend du temps avant d'être carencé, t'auras déjà terminé le régime depuis des lustres. Faut le vouloir pour être véritablement carencé.

Le 22 février 2023 à 21:34:08 :
De la merde bourrée de sucre
Si tu veux manger des bonnes barres fait les toi même
Avoine + riz soufflé + miel + fruit secs + chocolat noir
Ca prend 1h à préparer, tu fais des fournées de 50 barres et t'es tranquille pendant 1 mois
Ca te reviendras à grand max 10€

et mon quota de vitamine et minéraux quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

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> >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

>

> mais ducoup t'as toujours faim apres ?

renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

non ton corps produira du glucose a partir de ta graisse.

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> >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

>

> mais ducoup t'as toujours faim apres ?

renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

si je mange full pates tout les jours ca le faisi ducoup ?

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4 euros les 250 calories, ça fait 40 euros les 2500 calories. Soit 1200 euros par mois pour nourrir un homme de constitution normale.

bordel ca pique

apres le but c'est de s'en tenir à maximum 2 barres par jour je pense histoire de maigrir

Tu es incapable de survivre avec 500 calories

1500 minimum avec compléments alimentaires et répartis dans la journée pour faire un fasting sans trop de carences et en supportant la faim.

alors par quoi remplacer cette merde ?
ya pas une géllule anti carence la putain comme ca je continue a manger comme je veux a coté (raisonnablement biensur)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Fait toi des préparations ( "steaks" végétaux etc) en début de semaines, tu partitionnes et tu manges ça.

Un steak de haricots rouges et pois chiche sera 100 fois mieux que ça et à protéines égales ça te coutera 3 fois moins cher par exemple.

c'est trop de travail pour moi khey

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>> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

> >> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

> >

> > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

>

> renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

si je mange full pates tout les jours ca le faisi ducoup ?

compte tes calories.

Le 22 février 2023 à 21:06:51 :

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Le 22 février 2023 à 21:00:44 skinkeunche a écrit :

Le 22 février 2023 à 20:59:46 :
Je connais une anorexique qui prend ça. Elle est toujours full carencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

sérieux ? pourtant y'a marqué

Nous y ajoutons un mélange unique de 25 vitamines, minéraux et oligo-éléments qui vous apporte la juste quantité en vitamines C, A, E, D, B12, B9, fer, calcium, zinc et bien d’autres.

c'est fake alors ? ou bien les quantités sont pas suffisante ?

Parce que c'est des substitue ? C'est fais pour maigrir en sautant un repas ou à contrario pour aider à prendre de la masse en plus de ton vrai repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

d'accord mais ducoup comment je peux faire pour manger un truc tout en un genre

plein de vitamine et de minéraux en une seule bouchée
tu connais pas un truc ?

Perso je connais mais c'est mon job donc je fais payer

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> Le 22 février 2023 à 21:25:33 :

>> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

> >> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

> >

> > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

>

> renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

Ah ça je confirme, je consomme pratiquement pas de glucides (jamais de pâtes, riz, une tranche de pain de mie à l'occasion pour le plaisir), j'ai perdus 25 kilos en un an avec conservation de masse musculaire

Je suis passé de 41 à 39 de tour de bras par exemple , à nouveau à 40

mais ducoup tu manges quoi si t'aime pas les légumes

Ah bah apprend à les aimer et mange des légumes, c'est la base de la vie.

Les légumineuses pour les protéines et les légumes simples pour les micro nutriments et se remplir l'estomac.

C'est trop bon les légumes

Le 22 février 2023 à 21:36:41 skinkeunche a écrit :

Le 22 février 2023 à 21:34:08 :
De la merde bourrée de sucre
Si tu veux manger des bonnes barres fait les toi même
Avoine + riz soufflé + miel + fruit secs + chocolat noir
Ca prend 1h à préparer, tu fais des fournées de 50 barres et t'es tranquille pendant 1 mois
Ca te reviendras à grand max 10€

et mon quota de vitamine et minéraux quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

C'est pas un problème quand tu manges normalement au moins une fois dans la journée
Poisson + légumes et t'es bon
Après si tu veux absolument manger des barres tu peux en faire des "salées" à base de légumes

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Le 22 février 2023 à 21:33:01 :

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Le 22 février 2023 à 21:29:20 :

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4 euros les 250 calories, ça fait 40 euros les 2500 calories. Soit 1200 euros par mois pour nourrir un homme de constitution normale.

bordel ca pique

apres le but c'est de s'en tenir à maximum 2 barres par jour je pense histoire de maigrir

Tu es incapable de survivre avec 500 calories

1500 minimum avec compléments alimentaires et répartis dans la journée pour faire un fasting sans trop de carences et en supportant la faim.

alors par quoi remplacer cette merde ?
ya pas une géllule anti carence la putain comme ca je continue a manger comme je veux a coté (raisonnablement biensur)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Ça existe pas les pilules magiques, perdre du poids c'est être en déficit calorique, c'est tout

Et je vais rajouter : oublie le mot "carences", ton corps est très fort pour stocker les nutriments longtemps, ça prend du temps avant d'être carencé, t'auras déjà terminé le régime depuis des lustres. Faut le vouloir pour être véritablement carencé.

khey je pense que mon corps est veritablement en miette, j'ai pas fait de prise de sang mais je le ressens physiquement (paleur, cernes, cheveux de merde, fatigue + vertiges)

ca fais des années que je me suis négligé ducoup j'essaie au moins de faire le minimum

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> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

>> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

>

> mais ducoup t'as toujours faim apres ?

renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

De manière générale, dans une optique santé, toute alimentation excluante est à bannir. Surtout que dans le cas d'un sportif, il est important de reconstituer sans cesse ses réserves de glycogène

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> > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

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> > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

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> renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

non ton corps produira du glucose a partir de ta graisse.

Bah oui il dit de la merde

Je me sens plus mal en mangeant des sucres lents que sans. C'est une douille à digérer ces merdes.

Et niveau énergie pareil

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Le 22 février 2023 à 21:00:44 skinkeunche a écrit :

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Je connais une anorexique qui prend ça. Elle est toujours full carencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

sérieux ? pourtant y'a marqué

Nous y ajoutons un mélange unique de 25 vitamines, minéraux et oligo-éléments qui vous apporte la juste quantité en vitamines C, A, E, D, B12, B9, fer, calcium, zinc et bien d’autres.

c'est fake alors ? ou bien les quantités sont pas suffisante ?

Parce que c'est des substitue ? C'est fais pour maigrir en sautant un repas ou à contrario pour aider à prendre de la masse en plus de ton vrai repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

d'accord mais ducoup comment je peux faire pour manger un truc tout en un genre

plein de vitamine et de minéraux en une seule bouchée
tu connais pas un truc ?

Perso je connais mais c'est mon job donc je fais payer

c'est à dire ?

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> > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

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> > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

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> renseigne toi sur la diète low carb.

c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

si je mange full pates tout les jours ca le faisi ducoup ?

Si tu veux être rassasié, il faut privilégier les glucides à faible index glycémique : Flocons d'avoine, céréales complètes, fruits, légumineuses, entre autres.

Donc pâtes complètes c'est pas mal.

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> > > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

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> > > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

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> > renseigne toi sur la diète low carb.

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> c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

si je mange full pates tout les jours ca le faisi ducoup ?

compte tes calories.

je les compte déjà c'est juste que je suis pas sur de nourrir mon corps correctement

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>> Le 22 février 2023 à 21:25:33 :

> >> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

> > >> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> > > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

> > >

> > > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

> >

> > renseigne toi sur la diète low carb.

>

> c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

Ah ça je confirme, je consomme pratiquement pas de glucides (jamais de pâtes, riz, une tranche de pain de mie à l'occasion pour le plaisir), j'ai perdus 25 kilos en un an avec conservation de masse musculaire

Je suis passé de 41 à 39 de tour de bras par exemple , à nouveau à 40

mais ducoup tu manges quoi si t'aime pas les légumes

Ah bah apprend à les aimer et mange des légumes, c'est la base de la vie.

Les légumineuses pour les protéines et les légumes simples pour les micro nutriments et se remplir l'estomac.

C'est trop bon les légumes

c'est chaud kheyou j'ai été conditionné toute ma vie à ne pas en manger
j'ai jamais mangé de tomate

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> > > > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

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> > > > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

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> > > renseigne toi sur la diète low carb.

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> > c'est full légume quoi

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> c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

> Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

Ah ça je confirme, je consomme pratiquement pas de glucides (jamais de pâtes, riz, une tranche de pain de mie à l'occasion pour le plaisir), j'ai perdus 25 kilos en un an avec conservation de masse musculaire

Je suis passé de 41 à 39 de tour de bras par exemple , à nouveau à 40

mais ducoup tu manges quoi si t'aime pas les légumes

Ah bah apprend à les aimer et mange des légumes, c'est la base de la vie.

Les légumineuses pour les protéines et les légumes simples pour les micro nutriments et se remplir l'estomac.

C'est trop bon les légumes

c'est chaud kheyou j'ai été conditionné toute ma vie à ne pas en manger
j'ai jamais mangé de tomate

Commence par les épinards à la crème déjà préparés au supermarché, tu vas aimer

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> Le 22 février 2023 à 21:28:00 :

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> >> Le 22 février 2023 à 21:24:51 :

> > >> Le 22 février 2023 à 21:16:18 :

> > > >Moi je prends des repas Gerlinéa, c'est beaucoup moins cher que tes trucs et c'est la même chose

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> > > mais ducoup t'as toujours faim apres ?

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> > renseigne toi sur la diète low carb.

>

> c'est full légume quoi

c'est le contraire. full viande/oeufs pour être bien callé

https://www.swissmilk.ch/fr/alimentation/perdre-du-poids/low-carb-perdre-du-poids-grace-a-un-regime-sain/

Une alimentation pauvre en glucides vous permet de perdre du poids de manière saine. Le principe de base du régime low carb (abréviation de low carbohydrates) consiste à diminuer l'apport d'hydrates de carbone, c'est-à-dire de glucides. Les repas se composent d'une grande quantité de légumes, de salade, de fruits pauvres en sucre, ainsi que de protéines rassasiantes de grande valeur biologique. Le lait et les produits laitiers font partie de ce concept nutritionnel. Le sport et la détente aussi.

après je suis peut etre con mais j'ai compris le contraire

C'est de la merde les régimes qui te font manger le moins de glucides possibles. Les glucides c'est la source d'énergie du corps. Si t'en manges pas du tout tu vas avoir mal à la tête et être fatigué. Et si t'en manges pas quelques jours ton corps va devoir en produire lui-même en cétose, et c'est pas sain du tout.

si je mange full pates tout les jours ca le faisi ducoup ?

Si tu veux être rassasié, il faut privilégier les glucides à faible index glycémique : Flocons d'avoine, céréales complètes, fruits, légumineuses, entre autres.

Donc pâtes complètes c'est pas mal.

c'est chaud de se rassasier avec des fruits
et les flocons d'avoines

les légumes j'en parle pas