Trouvez-vous la musculation FACILE ou DIFFICILE ?

Le 28 mai 2021 à 01:25:34 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:00 :

Le 28 mai 2021 à 01:23:40 :

Le 28 mai 2021 à 01:21:47 :

Le 28 mai 2021 à 01:19:35 :
Facile, j'ai jamais connu un sport aussi peu douloureux que la muscu. Y'a 0 mental à avoir, tu pousses les charges jusqu'à l'échec et quand ton système nerveux veut plus pousser bah t'arrêtes. Aucun mental à avoir, comme c'est le cas dans la plupart des sports cardio ou d'équipe.

"aucun mental à avoir" pourquoi autant de pratiquants pour si peu de musclés et autant d'abandons

Car la plupart des gens sont très faibles (comme toi) + chute du taux de testo depuis une cinquantaine d'années

Oui donc c'est qu'il faut bien du mental

Bah moins que pour n'importe quel autre sport
Après je pense pas que ce soit ça le problème chez toi, on a bien vu que t'as suffisamment de mental pour spam ce topic depuis 2 ans

Enfin quelqu'un qui comprend que le problème chez moi se situe ailleurs !

Si c'était facile tout le monde aurait 100 kg de muscles

Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Le 28 mai 2021 à 01:26:26 :
Si c'était facile tout le monde aurait 100 kg de muscles

Merci enfin quelqu'un qui comprend

Le 28 mai 2021 à 01:27:23 :

Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

Le 28 mai 2021 à 01:17:45 :

Le 28 mai 2021 à 01:08:43 :

Le 28 mai 2021 à 00:59:07 :

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Le 28 mai 2021 à 00:28:00 :

Le 28 mai 2021 à 00:27:18 :
Arrêtez la musculation c'est un sport de prolétaire, même en faisant n'importe quoi et en mangeant de la merde vous pouvez prendre. C'est un sport de pauvre à l'origine, c'était mal vu car ça demande pas d'avoir 138 de QI comme moi pour en faire. C'est à portée de tous.

Comment se fait-il qu'il y ait tant de pratiquants mais si peu de beaux corps alors

Ils abandonnent trop vite, aucune régularité, sont trop dans les extrêmes quand il s'agit de faire n'importe quoi (sédentaire, bouffe, faire les exos à l'envers) mais dans la majorité des cas c'est leur génétique le problème, ça on peut pas trop changer.

Sauf que tu viens de dire que c'était facile, et là tu concèdes que peu de gens progressent car tout le monde fait n'importe quoi ou alors génétique de merde... C'est pas un peu contradictoire ?

Non c'est pas contradictoire, la musculation en soit, "la pratique" est facile c'est ce que je dis oui. Soulever des poids ça demande pas un mode d'emploi, même en faisant n'importe quoi si t'as une bonne génétique tu prends.

Quant aux résultats (on parle d'autre chose la) ça dépend majoritairement de la génétique (comme déjà dit) qu'on ne choisit pas mais ça ne change pas le fait que la musculation, la pratique n'est pas dure en soit.

Mais ça dépend aussi de choix personnels à petite échelle comme l'alimentation, la régularité et faire les exercices correctement qui vont ralentir ta progression mais tu prendras quand-même. Sincèrement y'a rien de compliqué dedans..

Ah oui je vois, la méthode est simple mais c'est pas parce que t'appliques la méthode que tu auras un beau corps car le beau corps ne dépend pas vraiment de la méthode. Moi je sous-entendait dire en demandant si la musculation était facile : "le processus pour avoir un beau corps, il est facile ?"

Avoir un "bon corps" c'est relatif à chacun, le processus est différent selon la génétique, entre celui qui doit peser au millimètre prêt ce qu'il mange pour pas prendre du gras, malgré 5 ans de muscu, c'est difficile

Et un autre qui lui débute, mange de la merde, fume, se drogue, dort peu et rattrape son niveau en 2-3 mois même en faisant mal les exercices car il a une meilleure génétique. Et finira à Olympia avec plus d'entraînements (de temps) + dopage.

Par rapport à lui-même il sera toujours débutant et aura une meilleure marge de progression que l'autre.

C'est vraiment la génétique qui détermine en majorité si le processus pour avoir un bon corps est fastidieux ou non.. c'est injuste car on choisit pas son corps mais c'est comme ça, on peut "contrer" ça avec une hygiène de vie irréprochable en devant faire plus d'effort...

https://voca.ro/12vDK2oGRZ71

C'est vrai que c'est décevant de répondre à cette question juste par "c la g1netique", il y a d'autres facteurs environnementaux, psychologiques et génétique mais dans le sens cette fois santé avec des maladies impactant la prise de poids.

Ceux qui disent que la génétique ça compte pas ou que c'est les faibles qui se posent la question, à mon sens c'est soit des mecs qui vendent des programmes de muscu, qui mentent pour faire acheter, en berçant d'illusions les autres "si tu fais exactement ça t'auras mon physique* mais non Robert, t'as une excellente génétique et t'es dopé.

Ceux qui sont dans le déni, c'est soit des imbéciles mais dans la majorité des cas c'est des dopés qui sont à un stade tellement élevé de déni, qui pensent que leur résultat (malgré un travail acharné je le nie pas) n'a aucun rapport avec leur dopage alors que ça compte pour 90%. En bref, c'est des gens qui ont aucun recul sur eux-mêmes ou mentent consciemment en faisant espérer les autres.

Le 28 mai 2021 à 01:19:35 :
Facile, j'ai jamais connu un sport aussi peu douloureux que la muscu. Y'a 0 mental à avoir, tu pousses les charges jusqu'à l'échec et quand ton système nerveux veut plus pousser bah t'arrêtes. Aucun mental à avoir, comme c'est le cas dans la plupart des sports cardio ou d'équipe.

Pas faux

Si ça serait facile y aurait pas de résultats

bah en terme de technique et de performance c'est simple, linéaire, assez con et bourrin.

mais mentalement on peut parler de difficulté

Le 28 mai 2021 à 01:28:07 :

Le 28 mai 2021 à 01:27:23 :

Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi

Le 28 mai 2021 à 01:30:28 :

Le 28 mai 2021 à 01:28:07 :

Le 28 mai 2021 à 01:27:23 :

Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi

Tu avais l'air de dire que tu avais un gros niveau, j'étais curieux c'est tout

Le 28 mai 2021 à 01:30:28 :

Le 28 mai 2021 à 01:28:07 :

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Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi

Trompette qui s’invente des vies

Le 28 mai 2021 à 01:30:14 :
bah en terme de technique et de performance c'est simple, linéaire, assez con et bourrin.

mais mentalement on peut parler de difficulté

C'est tout sauf linaire, la progression en fonction du temps, c'est plutôt un logarithme

difficile. le temps que ça prend est fou, c'est pas 6 mois, si tu veux sortir de la norme c'est au moins 4/5 ans

Le 28 mai 2021 à 01:33:07 :
difficile. le temps que ça prend est fou, c'est pas 6 mois, si tu veux sortir de la norme c'est au moins 4/5 ans

ça par exemple c'est un message digne d'un mec à la mauvaise génétique, les bonnes génétiques n'ont pas à attendre 4/5 ans pour avoir un bon résultat

zéro shape postée, zéro perf

Le 28 mai 2021 à 01:31:10 :

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Le 28 mai 2021 à 01:27:23 :

Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi

Tu avais l'air de dire que tu avais un gros niveau, j'étais curieux c'est tout

J'en ai eu un il y a plus de 4 ans maintenant, et c'était principalement en terme de perf, pas de corps. J'ai jamais eu un corps spécialement harmonieux : Long bras tendineux, très large épaule, pecs inexistants, bon dos, bonnes cuisses, mollets et poignets fragiles et cambrure très importantes, le cocktail parfait pour galérer en muscu sur un paquet d'exo

Le 28 mai 2021 à 01:34:03 :
zéro shape postée, zéro perf

Ayaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

Le 28 mai 2021 à 01:34:30 :

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Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :

Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.

En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...

Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple

Comme dirait 4chan : post body or kys

Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?

Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre

Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport

Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte

j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi

Tu avais l'air de dire que tu avais un gros niveau, j'étais curieux c'est tout

J'en ai eu un il y a plus de 4 ans maintenant, et c'était principalement en terme de perf, pas de corps. J'ai jamais eu un corps spécialement harmonieux : Long bras tendineux, très large épaule, pecs inexistants, bon dos, bonnes cuisses, mollets et poignets fragiles et cambrure très importantes, le cocktail parfait pour galérer en muscu sur un paquet d'exo

Ah donc tu es gentrash pour l'esthétique mais plutôt golden gen pour la perf, c'est ça ?

SoupapeTriste, tu commences quand ?