Jugé obèse, je go sèche ?

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Ya du taff en depit de ta petite taille
Full natty ?

Le 12 décembre 2023 à 13:05:49 :
Ya du taff en depit de ta petite taille
Full natty ?

Ptn avoir ce physique si je me chargeais ce serait quand même vachement la honte aya

On est même pas sûr que je fasse de la muscu encore

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Le 12 décembre 2023 à 10:16:43 :

Le 12 décembre 2023 à 10:11:29 :
+ très bon ratio épaules / taille mais tu manques très clairement d’abdo.Travaille les dur on devrait les voir dans une certaine mesure même sans être très sec.

Merci de ton retour.

Et oui, je ne travaille JAMAIS les abdos haha. Ça se ressent dans le physique. Mais j'ai pas envie d'épaissir ma taille, j'ai pas une grande marge sur ce point..

Surtout qu'à ce bodyfat si on voyait les abdos mieux défini ça pourrait donner quelque chose de cool.

Épaissir sa taille en faisant des enroulés de bassin à la barre fixe et des sit ups c’est pas prêt d’arriver.Mon expérience c’est que spammer le squat et le deadlift sont plutôt responsables dans ces cas là.

J’ai oublié un truc:je trouve que ton cou manque de masse surtout que tes trapèzes sont vraiment bien développés.Pour moi ça en + des abdo,tu drop ensuite à 10/12% de bf et t’as un physique introllable.

Le 12 décembre 2023 à 13:28:21 :

Le 12 décembre 2023 à 10:16:43 :

Le 12 décembre 2023 à 10:11:29 :
+ très bon ratio épaules / taille mais tu manques très clairement d’abdo.Travaille les dur on devrait les voir dans une certaine mesure même sans être très sec.

Merci de ton retour.

Et oui, je ne travaille JAMAIS les abdos haha. Ça se ressent dans le physique. Mais j'ai pas envie d'épaissir ma taille, j'ai pas une grande marge sur ce point..

Surtout qu'à ce bodyfat si on voyait les abdos mieux défini ça pourrait donner quelque chose de cool.

Épaissir sa taille en faisant des enroulés de bassin à la barre fixe et des sit ups c’est pas prêt d’arriver.Mon expérience c’est que spammer le squat et le deadlift sont plutôt responsables dans ces cas là.

J'ai arrêté le deadlift, aucun bénéfice par rapport aux risques possibles.

Pour les squats, je remets en question de plus en plus cet exercice (fatigue nerveuse, blessures au dos, genoux, energivore et chronophage dans une séance)

combien de temps de pratique ?

T'es tout frêle clé, au contraire, j'aurais dit go pdm

Le 12 décembre 2023 à 14:30:08 :
T'es tout frêle clé, au contraire, j'aurais dit go pdm

Ah ouais trop maigre ?

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Très bon physique mais dommage que tu sois minuscule, j’envie ta shape en dépit

Bordel ce topic
l'auteur qui veut des likes et RT mais on n'est pas sur twitter
les jaloux qui disent il est petit
les "pro" go muscu qui disent il manque du muscle au cou

l'op si une kheyette te dm dis moi si ta technique a marchée je te DM pour qu'on se tienne au courant

Le 12 décembre 2023 à 11:47:42 :

Le 12 décembre 2023 à 11:22:58 :
AW AW AW

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483099579-dog-aw-3.png

Je demande juste de l'avis constructif ahuri

tu sais très bien que c'est faux,tu sais très bien que t'es pas obèse,tu sais très bien que malgré tes heures passées à la salle de muscu ta shape est pas terrible et tu sais très bien que la seule chose d'énorme chez toi c'est ton besoin d'attentionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/6/1615662005-1-risitas-sony.png

Respire Fréro on sait que t'es en apnée pour la photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/4/1622143762-sans-titre.png

Obèse qu'il dit

Le 12 décembre 2023 à 17:03:56 :
Très bon physique mais dommage que tu sois minuscule, j’envie ta shape en dépit

Merci pour le retour. Et la taille je m'en fiche, je peux rien faire dessus haha

Taille et poids ? On dirait pas que t'es obese