Dans dix ans la fierté de me dire

Le 28 août 2022 à 12:25:53 :
Dans 10 a's quand tout le mode rigoleras du manque de proportion entre le haut et la bas de ton corps

Bah je squat aussi de temps à autre

Retourne protéger ta virginité pusso

Et toi dans 10 ans t'auras fait quoi de ton corps ?

Faut surtout laisser le muscle et le système nerveux récupérer au moins 48h.

Le 28 août 2022 à 12:26:55 :
Je fais 100 pompes et 50 tractions par jour depuis 2 ans

+ 3 grosses scéqnces par semaines.

Quand t'as l'habitude c'est rien

ouais mais selon l'autre type c'est pas possible

De base le topic vous proposait d'exprimer de quoi vous serez fiers dans dix ans !

Le 28 août 2022 à 12:29:57 :

Le 28 août 2022 à 12:25:53 :
Dans 10 a's quand tout le mode rigoleras du manque de proportion entre le haut et la bas de ton corps

Bah je squat aussi de temps à autre

Retourne protéger ta virginité pusso

Et toi dans 10 ans t'auras fait quoi de ton corps ?

Je travail en atelier donc mon corps et naturellement sculpté et proportionné le singe

Le 28 août 2022 à 12:32:06 CompteSerieux a écrit :

Le 28 août 2022 à 12:29:57 :

Le 28 août 2022 à 12:25:53 :
Dans 10 a's quand tout le mode rigoleras du manque de proportion entre le haut et la bas de ton corps

Bah je squat aussi de temps à autre

Retourne protéger ta virginité pusso

Et toi dans 10 ans t'auras fait quoi de ton corps ?

Je travail en atelier donc mon corps et naturellement sculpté et proportionné le singe

Premier rageux

Le 28 août 2022 à 12:32:06 CompteSerieux a écrit :

Le 28 août 2022 à 12:29:57 :

Le 28 août 2022 à 12:25:53 :
Dans 10 a's quand tout le mode rigoleras du manque de proportion entre le haut et la bas de ton corps

Bah je squat aussi de temps à autre

Retourne protéger ta virginité pusso

Et toi dans 10 ans t'auras fait quoi de ton corps ?

Je travail en atelier donc mon corps et naturellement sculpté et proportionné le singe

gros malaise

Le 28 août 2022 à 12:30:36 :
Faut surtout laisser le muscle et le système nerveux récupérer au moins 48h.

On parle d'une petite série de pompe par jour

30 pompes aujourd'hui
35 demain
33 le lendemain
Etc

C'est pas une vraie séance

N'importe quel topic parlant de musculation vire à la confrontation et au concours de bite.

C'est bien la preuve que c'est une pratique de cassos.

Le 28 août 2022 à 12:32:06 :

Le 28 août 2022 à 12:29:57 :

Le 28 août 2022 à 12:25:53 :
Dans 10 a's quand tout le mode rigoleras du manque de proportion entre le haut et la bas de ton corps

Bah je squat aussi de temps à autre

Retourne protéger ta virginité pusso

Et toi dans 10 ans t'auras fait quoi de ton corps ?

Je travail en atelier donc mon corps et naturellement sculpté et proportionné le singe

Ok le CAP menuiserie

Poussière de bois : cancer nasal

Le 28 août 2022 à 12:33:28 :
N'importe quel topic parlant de musculation vire à la confrontation et au concours de bite.

C'est bien la preuve que c'est une pratique de cassos.

t'as pas lu le topic toi

Le 28 août 2022 à 12:33:28 :
N'importe quel topic parlant de musculation vire à la confrontation et au concours de bite.

C'est bien la preuve que c'est une pratique de cassos.

Quoi qu'il arrive on trouvera toujours le moyen de te critiquer

No muscu : "corps de lâche"

Le 28 août 2022 à 12:30:36 :

Le 28 août 2022 à 12:26:55 :
Je fais 100 pompes et 50 tractions par jour depuis 2 ans

+ 3 grosses scéqnces par semaines.

Quand t'as l'habitude c'est rien

ouais mais selon l'autre type c'est pas possible

Y a plus de surcharge progressif de son côté et ça n’exclût pas les risques de pathologies aux épaules sur le long terme, tu peux me sortir tous les exemples anecdotiques que tu veux, ça ne me donnera pas tort.

Le 28 août 2022 à 12:23:28 :

Le 28 août 2022 à 12:21:10 CyberPsyOp a écrit :

Le 28 août 2022 à 12:11:58 :

Le 28 août 2022 à 12:06:27

C'est un golem qui pense que tu vas t'abimer tes poignets en faisant des pompes tous les jours, surement sédentaire de surcroît

Je fais de la musculation depuis cinq ans, le résidu d’union zoophile et n’importe qui (avec une intelligence à peu près normale, la tienne est inférieure à la moyenne) te dira qu’enchainer pompes et tractions chaque jour est dangereux pour les articulations.

Gros malaise le golem qui apprend scolairement

Si tu n'étais pas un newfag tu saurais qu'il y a déjà eu un topic où les kheys faisaient des pompes tous les jours, pendant 3-4 mois
Résultats sur les articulations ? Aucun

Tout simplement parce qu'en termes de degré, ça n'abime pas suffisamment les articulations pour inquiéter le profane
De vrais exos dangereux pour les articulations c'est surement pas des pompes ou des tractions

Trois/quatre mois ?
On parle de dix ans et toi, Demeurin, tu me parles de trois ou quatre mois ?

Supprime ton post, ton compte, ton accès à Internet.

Va jusqu'au bout du raisonnement descolin

Je t'écoute

Tu n'encourages pas à te prendre au sérieux avec tes smileys

Allez je t'écoute, développe moi le raisonnement qui fonde ta position

Mais t’es au courant que les blessures surviennent à cause du stress accumulé, souvent sur des années, Demeurin ? Tu te rends compte à quel point tu fais pitié ? Les risques en musculation sont étudiés sur des années, pas sur un trimestre, Demeurin.

Le 28 août 2022 à 11:31:38 :

Le 28 août 2022 à 11:28:31 :

Le 28 août 2022 à 11:26:11 :

Le 28 août 2022 à 11:23:15 RobinPecknold a écrit :

Le 28 août 2022 à 11:21:39 :

Le 28 août 2022 à 11:20:53 AtomeLourd a écrit :

Le 28 août 2022 à 11:20:00 :
Si tu veux en faire tous les jours, y a des chances que tu puisses plus en faire dans dix ans.

Hein?

C'est un golem qui pense que tu vas t'abimer tes poignets en faisant des pompes tous les jours, surement sédentaire de surcroît

Je fais de la musculation depuis cinq ans, le résidu d’union zoophile et n’importe qui (avec une intelligence à peu près normale, la tienne est inférieure à la moyenne) te dira qu’enchainer pompes et tractions chaque jour est dangereux pour les articulations.

Gros malaise le golem qui apprend scolairement
Comme le vdd l'a justement relevé, personne n'a parlé de surcharge progressive sur des pompes (au demeurant, hormis se lester, ce qui n'est absolument pas la norme pour un tel exercice, je ne vois pas comment faire)
Pourquoi le fait que ça soit du poids de corps changerait quoi que ce soit ?

Cette question n'est pas sérieuse
Un exercice où tu charges lourd n'a rien de comparable avec un exercice au pdc .. tout simplement parce que, et c'est dans la phrase même, pour l'un tu charges lourds, pour l'autre tu ne te sers que du poids de ton corps

On parle de STRESS IMPOSÉ AU CORPS sur un MÊME MOUVEMENT.

A nouveau, ça n'est pas en faisant un caprice que tu convaincras qui que ce soit
Tu te comportes comme un adolescent, et ça devient un peu pénible
Moi si ça tourne en rond comme ça je vais fermer jvchat, puisque tu n'avances pas et tu te bornes à faire la sourde oreille

Un ou des demeurés, peu importe, ça reste un échantillon réduit sur un laps de temps très réduit. C’est anecdotique et ça n’est aucunement un indicateur.

Outre le fait que t'insultes des kheys sans la moindre raison, khey, je te le répète, aucun n'a eu le moindre problème au poignet ...
C'est un lieu commun de penser que tu te blesseras en faisant des pompes tous les jours
Et un lieu commun qui ne trouve aucune démonstration pour en établir le bienfondé. Ton post en témoigne.

Va demander au M&N. Assume.

Tu me l'as déjà dit ça .. Et le M&N est un forum de clowns igo

J’ai pas lu. Tu continues de parler chinois donc je te lirais tant que tu n’auras pas posté la question sur le forum.

Le 28 août 2022 à 12:14:32 :

Le 28 août 2022 à 12:11:49 :
https://www.institut-kinesitherapie.paris/pathologies/douleurs-epaule/pathologies-epaule/tension-musculaire/

“Enfin, la déchirure musculaire de l’épaule est plus rare. C’est une véritable blessure, qui survient généralement dans le cadre du sport: par exemple, lors d’exercices comme les pompes ou les tractions. Plus l’âge avance, plus le risque est grand de souffrir d’une déchirure musculaire après un effort d’intensité modérée.“

OH !
Comme c’est étrange !
Un article écrit par des kinésithérapeutes qui valide mes propos, apparemment invraisemblables et non étayés.

putian je suis mort comment tu comprends même pas ce que tu lis

à aucun moment ils te disent que faire des pompes ou traction tous les jours provoquera une dechirure, mais qu'une déchirure musculaire peut survenir avec l'age notamment en faisant ce type d'exo

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Non, le mythomane.
Il y a deux informations distinctes : une déchirure peut survenir en faisant ces deux exercices et le risque de blessure augmente avec l’âge. Ce que je dis depuis le début.

Fais ton caprice igo, ça m'est un peu égal à ce stade dès lors que plusieurs autres personnes ont pris le relai

Moi ce que je retiens c'est que tu ne réponds pas aux questions, et lorsque tu vois que tu es manifestement mis en échec, tu persistes à répéter et répéter la même chose
Ta démarche n'est pas celle d'un adulte et te donnera, en quelque hypothèse que ce soit, tort

Juste un conseil pour la suite : aie plus de rigueur, et de sang froid (t'aurais pu te sauver 3 pseudos notamment)

Toi depuis que j’ai sorti ma source et que je te demande d’interroger le forum de JVC où il y a le plus de pratiquants (parmi lesquels des kinésithérapeutes) : https://youtu.be/-lGFpyuuchg

Le 28 août 2022 à 12:39:30 :

Le 28 août 2022 à 12:30:36 :

Le 28 août 2022 à 12:26:55 :
Je fais 100 pompes et 50 tractions par jour depuis 2 ans

+ 3 grosses scéqnces par semaines.

Quand t'as l'habitude c'est rien

ouais mais selon l'autre type c'est pas possible

Y a plus de surcharge progressif de son côté et ça n’exclût pas les risques de pathologies aux épaules sur le long terme, tu peux me sortir tous les exemples anecdotiques que tu veux, ça ne me donnera pas tort.

t'as déjà tort depuis le début cher ami
Regarde : ne pas exclure une blessure(tu dis ça maintenant) -> il aura une blessure (tu disais ça avant)

meme toi tu le reconnais

je suis mort le mec qui continue et qui répond au type qui s'est barré du topic après lui avoir mis sa PLS

Le 28 août 2022 à 12:32:51 :

Le 28 août 2022 à 12:30:36 :
Faut surtout laisser le muscle et le système nerveux récupérer au moins 48h.

On parle d'une petite série de pompe par jour

30 pompes aujourd'hui
35 demain
33 le lendemain
Etc

C'est pas une vraie séance

Donc il y a bien une surcharge progressif, même si elle n’est pas si linéaire que ça. Et au bout d’un moment, soit tu vas stagner (ce qui n’exclût pas, encore une fois, les risques), soit tu vas chercher à faire des séances longues avec de nombreuses séries et multiplier les risques (si tu fais ça quotidiennement, évidemment). Tu fais le bon choix en faisant ça un jour sur deux.

Les golems qui commencent direct avec les tractions pdc sans experience en musculation
"gngngn les machines à dips/tractions c'est pour les faibles"

35
33

"surcharge progressive"

les génies du m&nhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 28 août 2022 à 12:43:15 :

Le 28 août 2022 à 12:39:30 :

Le 28 août 2022 à 12:30:36 :

Le 28 août 2022 à 12:26:55 :
Je fais 100 pompes et 50 tractions par jour depuis 2 ans

+ 3 grosses scéqnces par semaines.

Quand t'as l'habitude c'est rien

ouais mais selon l'autre type c'est pas possible

Y a plus de surcharge progressif de son côté et ça n’exclût pas les risques de pathologies aux épaules sur le long terme, tu peux me sortir tous les exemples anecdotiques que tu veux, ça ne me donnera pas tort.

t'as déjà tort depuis le début cher ami
Regarde : ne pas exclure une blessure(tu dis ça maintenant) -> il aura une blessure (tu disais ça avant)

meme toi tu le reconnais

Non, ton secondaire (ouais, parce que je t’ai grillé, igo, t’es pas discret) disait bien qu’il n’allait pas du tout se blesser. Moi je dis depuis le début qu’il avait de grandes chances de se bousiller de manière irréversible dans une optique de surcharge progressif.