Je peux economiser quoi sur mes courses ?

Tu vires la gazeuse, le pepsi et les pizza cancer à prix malin

EDIT: switch les gnocchis et prend du boulgour ou quinoa

Le 13 août 2022 à 16:20:41 :
Des courses saines et pas chères :

Riz basmati ou riz complet
Flocons d'avoine
Pâtes complètes
Lentilles corailles
Haricots noirs, pois chiches (ou autre légumineuses)
Café

Légumes frais (tomates, carottes, pommes de terre...)
Légumes surgelés non cuisinés (champignons, courgettes...)
Fruits frais (oranges, abricots, pêches...)

Pour le superflu qui sert à rien mais qui fait plaisir tu vas chez Lidl et tu prends les trucs en promo proche de la date d'expiration, il y a souvent beaucoup de fromages, desserts sucrées, gâteaux etc

Le café les prix c'est délirant là aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Le 13 août 2022 à 16:19:42 :

Le 13 août 2022 à 16:18:11 :

Le 13 août 2022 à 16:16:41 :

Le 13 août 2022 à 16:14:34 :

Le 13 août 2022 à 16:13:14 :

Le 13 août 2022 à 16:10:17 :

Le 13 août 2022 à 16:09:23 :

Le 13 août 2022 à 16:07:15 :

Le 13 août 2022 à 16:06:19 :

Le 13 août 2022 à 16:05:47 :
perso : 100 / 120euros de courses chaque semaine (alimentation équilibrée)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Balance ta liste clef sinon fakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

oeufs, saumon, poulet, steaks, avocats, oeufs, concombres, tomates, miel, huile d'olive, vinaigre, cubis de rouge etc ...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Je bouffe les mêmes trucs et j'ai les même prixhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Mais là kheyou ça devient n’importe-quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Avec le x2 sur tout je peut pas claquer 800balles dans la bouffehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

bien les 200 grammes de blanc de poulet bio à 8euros ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

bien les 6 avocats bio à 10euros ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

bien les 6comcombres à 15 euros ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Saumon fumé = 7euros les 4 vieilles trancheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Amandes = 5euros pour 250g ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

La viande j'évoque même pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

bordel go acheter des pavés de saumon c'est plus abordable (10euros les 500grammes)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

à chaque fois que je passes devant le truc des graines je fais demi tour quand je vois les prixhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Moi je le prenais du labeyrie fumé, saumon sauvage du pacifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Monsieur ne se refuse rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

En dépit des bots écologisteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

La caissière qui a la culotte trempée lorsqu'elle fais passé le saumon fumé de Grandoracle13cm à la caissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Surtout quand je sors la carte gold alors que j'ai plus une thunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Prendre une salade de riz sur uber eat avec un coca zero et un riz au lait en déssert pour la modique somme de 23euros livraison comprise, on l'a tous déjà fait ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/4/1507223164-risitas10bestreup.png

Le 13 août 2022 à 16:21:24 :

Le 13 août 2022 à 16:20:41 :
Des courses saines et pas chères :

Riz basmati ou riz complet
Flocons d'avoine
Pâtes complètes
Lentilles corailles
Haricots noirs, pois chiches (ou autre légumineuses)
Café

Légumes frais (tomates, carottes, pommes de terre...)
Légumes surgelés non cuisinés (champignons, courgettes...)
Fruits frais (oranges, abricots, pêches...)

Pour le superflu qui sert à rien mais qui fait plaisir tu vas chez Lidl et tu prends les trucs en promo proche de la date d'expiration, il y a souvent beaucoup de fromages, desserts sucrées, gâteaux etc

Le café les prix c'est délirant là aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Non du tout go Leclerc ou Lidl tu prends le premier prix c'est quand même qualitatif

Le 13 août 2022 à 16:19:13 :
l'eau gazeuse,

ya pas moins chère que ça clef, vivement le jour où je passe full eau du robinet c'est 1/5eme de mon budget courses qui est économiséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

achète des tomates en vrac plutôt que de la bolo,

Je savais pas que je pouvais faire ça, je regarderai + je vais me sentir cuistoent en faisant çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

et les gnocchis aussi : autant faire des pâtes.

Oui un cle au dessus m'a conseillé sinon riz/semoule, je vais prendre ça à la place des gnocchis hors d eprix

j'aurais dis le pepsi parce que les sodas c'est pas trop mon truc.

oui ca jespère rapidement m'en débarasser aussi mais c'est dur l'addiction au sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png

mais y'a pas trop de dépenses extravagantes dans ta liste

0 pepsi + Eau du robinet = 8€ d'economisé aisément, si je peux faire pareil avec le reste allonzyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

Quelques principes de base:
- L'alimentation a un impact sur ta santé et ton bien-être. Elle a donc une valeur financière. Mange Eco + pour avoir une vie Eco +.
- Suprise surprise, manger sain ne coute pas tellement plus cher, en fait.
- les légumes ? Pas cher. Carrotes, haricots, broccolis, chou-fleur, aubergines, poivrons, courgettes, champignons. Regardes des tutos sur comment les cuisiner. Prépare des salades si ça te chante. Si t'aimes pas, habitues toi à en manger jusqu'à aimer - c'était mon cas quand j'étais encore un gros golem. Prendre soin de soi c'est ça aussi.
- toute nourriture transformée coute plus cher et te refile le cancer. Enlève les pizzas, la sauce tomate préparée, les lardons. Bouffe industrielle à la con, juste là pour faire du fric sur le dos du consommateur qui a la flemme.
- le lait: 1L par jour. Tu as douze ans?
- go eau du robinet. Malgré le délire du forum.
- j'imagine que tu manges que le soir chez toi, vu les quantités ? Sinon rajoute quelques saumons / autre poissons gras de temps en temps, de l'escalope de poulet, des oeufs etc.
- pas de petit déjeuner ? J'espère que tu as arrêté les céréales full sucre
- la bouteille de soda : no comment
- Prends soin de toi merde. Personne d'autre ne le fera pour toi.

Pour 2 personne on fait 550-600€ de courses dans le mois.
Et après je vois cette liste de courses et me demande combien de repas par jours avec ça dans la semaine

Bordel ces courses de maxi golem ...

Déjà les soda c'est pour les skinnyfat low testo. Tu prends du sirop à la limite, beaucoup moins cher et moins sucré.

Le 13 août 2022 à 16:20:41 :
Des courses saines et pas chères :

Riz basmati ou riz complet
Flocons d'avoine
Pâtes complètes
Lentilles corailles
Haricots noirs, pois chiches (ou autre légumineuses)
Café

Légumes frais (tomates, carottes, pommes de terre...)
Légumes surgelés non cuisinés (champignons, courgettes...)
Fruits frais (oranges, abricots, pêches...)

Pour le superflu qui sert à rien mais qui fait plaisir tu vas chez Lidl et tu prends les trucs en promo proche de la date d'expiration, il y a souvent beaucoup de fromages, desserts sucrées, gâteaux etc

Ok je vais souitche les gnoccis (et prendre que 1 pizzahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png) par du riz/semoule alors, j'achète le truc chelou qui permet de rendre ça version curry/riz jaune et bon repas. Si j'peux trouver de la viande en promo je prendraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Flocons d'avoine jsp, pâtes complet je vois pas la différence ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

Lentilles à la limite, café non ahi
+ Les légumes c'est trop cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
A la limite un petit melon par contre je dis pas non si c'est prolohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 13 août 2022 à 16:26:27 :

Le 13 août 2022 à 16:20:41 :
Des courses saines et pas chères :

Riz basmati ou riz complet
Flocons d'avoine
Pâtes complètes
Lentilles corailles
Haricots noirs, pois chiches (ou autre légumineuses)
Café

Légumes frais (tomates, carottes, pommes de terre...)
Légumes surgelés non cuisinés (champignons, courgettes...)
Fruits frais (oranges, abricots, pêches...)

Pour le superflu qui sert à rien mais qui fait plaisir tu vas chez Lidl et tu prends les trucs en promo proche de la date d'expiration, il y a souvent beaucoup de fromages, desserts sucrées, gâteaux etc

Ok je vais souitche les gnoccis (et prendre que 1 pizzahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png) par du riz/semoule alors, j'achète le truc chelou qui permet de rendre ça version curry/riz jaune et bon repas. Si j'peux trouver de la viande en promo je prendraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Flocons d'avoine jsp, pâtes complet je vois pas la différence ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

Lentilles à la limite, café non ahi
+ Les légumes c'est trop cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
A la limite un petit melon par contre je dis pas non si c'est prolohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Il t'a fait un menu de vegan aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Sinon les oeufs kheyou, les oeufs, pas trop cher par rapport à tout ce qui a augmenté et ça cale bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Go acheter des œufs

Le 13 août 2022 à 16:24:43 :
Quelques principes de base:
- L'alimentation a un impact sur ta santé et ton bien-être. Elle a donc une valeur financière. Mange Eco + pour avoir une vie Eco +.
- Suprise surprise, manger sain ne coute pas tellement plus cher, en fait.
- les légumes ? Pas cher. Carrotes, haricots, broccolis, chou-fleur, aubergines, poivrons, courgettes, champignons. Regardes des tutos sur comment les cuisiner. Prépare des salades si ça te chante. Si t'aimes pas, habitues toi à en manger jusqu'à aimer - c'était mon cas quand j'étais encore un gros golem. Prendre soin de soi c'est ça aussi.
- toute nourriture transformée coute plus cher et te refile le cancer. Enlève les pizzas, la sauce tomate préparée, les lardons. Bouffe industrielle à la con, juste là pour faire du fric sur le dos du consommateur qui a la flemme.
- le lait: 1L par jour. Tu as douze ans?
- go eau du robinet. Malgré le délire du forum.
- j'imagine que tu manges que le soir chez toi, vu les quantités ? Sinon rajoute quelques saumons / autre poissons gras de temps en temps, de l'escalope de poulet, des oeufs etc.
- pas de petit déjeuner ? J'espère que tu as arrêté les céréales full sucre
- la bouteille de soda : no comment
- Prends soin de toi merde. Personne d'autre ne le fera pour toi.

Cette redpill énormehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

- Les légumes je vais prendre un melon alors si eco+, j'suis vraiment pas fan du reste en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

- Champis c'est bon aussi mais cher + se garde pas longtemps sauf si je prends surgeléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

- Les pizza oui je vais en remplacer une par le riz/semoule pour commencer plus tard les 2 disparaissenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

- Les lardons c'pour mes pates carbo eco+, si y'a une alternative moins chère (genre couper viande moi meme) je dis pas non

- le lait j'y peux rien c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gifMais j'vais essayer d'en prendre que 1 tous les 2 jours

- oui je dois go eau robinet + bye soda, mais l'addiction au sucre c'est dur à arrêter donc j'ai pris de la gazeuse pour ça
- et oui je mange que le soir, la viande clairement je dis pas non mais c'est cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 13 août 2022 à 16:30:50 :

Le 13 août 2022 à 16:24:43 :
Quelques principes de base:
- L'alimentation a un impact sur ta santé et ton bien-être. Elle a donc une valeur financière. Mange Eco + pour avoir une vie Eco +.
- Suprise surprise, manger sain ne coute pas tellement plus cher, en fait.
- les légumes ? Pas cher. Carrotes, haricots, broccolis, chou-fleur, aubergines, poivrons, courgettes, champignons. Regardes des tutos sur comment les cuisiner. Prépare des salades si ça te chante. Si t'aimes pas, habitues toi à en manger jusqu'à aimer - c'était mon cas quand j'étais encore un gros golem. Prendre soin de soi c'est ça aussi.
- toute nourriture transformée coute plus cher et te refile le cancer. Enlève les pizzas, la sauce tomate préparée, les lardons. Bouffe industrielle à la con, juste là pour faire du fric sur le dos du consommateur qui a la flemme.
- le lait: 1L par jour. Tu as douze ans?
- go eau du robinet. Malgré le délire du forum.
- j'imagine que tu manges que le soir chez toi, vu les quantités ? Sinon rajoute quelques saumons / autre poissons gras de temps en temps, de l'escalope de poulet, des oeufs etc.
- pas de petit déjeuner ? J'espère que tu as arrêté les céréales full sucre
- la bouteille de soda : no comment
- Prends soin de toi merde. Personne d'autre ne le fera pour toi.

Cette redpill énormehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

- Les légumes je vais prendre un melon alors si eco+, j'suis vraiment pas fan du reste en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

- Champis c'est bon aussi mais cher + se garde pas longtemps sauf si je prends surgeléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

- Les pizza oui je vais en remplacer une par le riz/semoule pour commencer plus tard les 2 disparaissenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

- Les lardons c'pour mes pates carbo eco+, si y'a une alternative moins chère (genre couper viande moi meme) je dis pas non

- le lait j'y peux rien c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gifMais j'vais essayer d'en prendre que 1 tous les 2 jours

- oui je dois go eau robinet + bye soda, mais l'addiction au sucre c'est dur à arrêter donc j'ai pris de la gazeuse pour ça
- et oui je mange que le soir, la viande clairement je dis pas non mais c'est cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Pour les pattes remplace ça par une sauce tomate + du boeuf haché 5% matière grasse

Le 13 août 2022 à 16:29:09 :

Le 13 août 2022 à 16:26:27 :

Le 13 août 2022 à 16:20:41 :
Des courses saines et pas chères :

Riz basmati ou riz complet
Flocons d'avoine
Pâtes complètes
Lentilles corailles
Haricots noirs, pois chiches (ou autre légumineuses)
Café

Légumes frais (tomates, carottes, pommes de terre...)
Légumes surgelés non cuisinés (champignons, courgettes...)
Fruits frais (oranges, abricots, pêches...)

Pour le superflu qui sert à rien mais qui fait plaisir tu vas chez Lidl et tu prends les trucs en promo proche de la date d'expiration, il y a souvent beaucoup de fromages, desserts sucrées, gâteaux etc

Ok je vais souitche les gnoccis (et prendre que 1 pizzahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png) par du riz/semoule alors, j'achète le truc chelou qui permet de rendre ça version curry/riz jaune et bon repas. Si j'peux trouver de la viande en promo je prendraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Flocons d'avoine jsp, pâtes complet je vois pas la différence ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

Lentilles à la limite, café non ahi
+ Les légumes c'est trop cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
A la limite un petit melon par contre je dis pas non si c'est prolohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Il t'a fait un menu de vegan aussi https://image.noelshack.com/fichttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.pnghiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Sinon les oeufs kheyou, les oeufs, pas trop cher par rapport à tout ce qui a augmenté et ça cale bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Aya oui bordel j'avais pas vu, notroll moi il me faut un peu de viande sinon ca fait vide l'assiettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Ok pour les oeufs alors, une ptite omelette avec des champignons surgelés (que je réutilise pour manger avec mon riz+viande)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Absolument RIEN en commun avec l'op aya

Le 13 août 2022 à 16:26:18 :
Bordel ces courses de maxi golem ...

Déjà les soda c'est pour les skinnyfat low testo. Tu prends du sirop à la limite, beaucoup moins cher et moins sucré.

Le sirop moins cher et moins sucré bmg ? Je ferai ça alors, pepsi remplacé par grenadine c'est faisablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Le 13 août 2022 à 16:31:55 :

Le 13 août 2022 à 16:30:50 :

Le 13 août 2022 à 16:24:43 :
Quelques principes de base:
- L'alimentation a un impact sur ta santé et ton bien-être. Elle a donc une valeur financière. Mange Eco + pour avoir une vie Eco +.
- Suprise surprise, manger sain ne coute pas tellement plus cher, en fait.
- les légumes ? Pas cher. Carrotes, haricots, broccolis, chou-fleur, aubergines, poivrons, courgettes, champignons. Regardes des tutos sur comment les cuisiner. Prépare des salades si ça te chante. Si t'aimes pas, habitues toi à en manger jusqu'à aimer - c'était mon cas quand j'étais encore un gros golem. Prendre soin de soi c'est ça aussi.
- toute nourriture transformée coute plus cher et te refile le cancer. Enlève les pizzas, la sauce tomate préparée, les lardons. Bouffe industrielle à la con, juste là pour faire du fric sur le dos du consommateur qui a la flemme.
- le lait: 1L par jour. Tu as douze ans?
- go eau du robinet. Malgré le délire du forum.
- j'imagine que tu manges que le soir chez toi, vu les quantités ? Sinon rajoute quelques saumons / autre poissons gras de temps en temps, de l'escalope de poulet, des oeufs etc.
- pas de petit déjeuner ? J'espère que tu as arrêté les céréales full sucre
- la bouteille de soda : no comment
- Prends soin de toi merde. Personne d'autre ne le fera pour toi.

Cette redpill énormehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

- Les légumes je vais prendre un melon alors si eco+, j'suis vraiment pas fan du reste en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

- Champis c'est bon aussi mais cher + se garde pas longtemps sauf si je prends surgeléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

- Les pizza oui je vais en remplacer une par le riz/semoule pour commencer plus tard les 2 disparaissenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

- Les lardons c'pour mes pates carbo eco+, si y'a une alternative moins chère (genre couper viande moi meme) je dis pas non

- le lait j'y peux rien c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gifMais j'vais essayer d'en prendre que 1 tous les 2 jours

- oui je dois go eau robinet + bye soda, mais l'addiction au sucre c'est dur à arrêter donc j'ai pris de la gazeuse pour ça
- et oui je mange que le soir, la viande clairement je dis pas non mais c'est cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Pour les pattes remplace ça par une sauce tomate + du boeuf haché 5% matière grasse

On m'a dit des vraies tomates, si ça se fait pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Et je rajoute toujours un peu de viande dans ma sauce bolo, donc la ca sera 200g au lieu des 100g habituelshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 13 août 2022 à 16:32:47 :
Absolument RIEN en commun avec l'op aya

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

t'achètes que de la merde faut tout revoir làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Le 13 août 2022 à 16:33:40 :

Le 13 août 2022 à 16:31:55 :

Le 13 août 2022 à 16:30:50 :

Le 13 août 2022 à 16:24:43 :
Quelques principes de base:
- L'alimentation a un impact sur ta santé et ton bien-être. Elle a donc une valeur financière. Mange Eco + pour avoir une vie Eco +.
- Suprise surprise, manger sain ne coute pas tellement plus cher, en fait.
- les légumes ? Pas cher. Carrotes, haricots, broccolis, chou-fleur, aubergines, poivrons, courgettes, champignons. Regardes des tutos sur comment les cuisiner. Prépare des salades si ça te chante. Si t'aimes pas, habitues toi à en manger jusqu'à aimer - c'était mon cas quand j'étais encore un gros golem. Prendre soin de soi c'est ça aussi.
- toute nourriture transformée coute plus cher et te refile le cancer. Enlève les pizzas, la sauce tomate préparée, les lardons. Bouffe industrielle à la con, juste là pour faire du fric sur le dos du consommateur qui a la flemme.
- le lait: 1L par jour. Tu as douze ans?
- go eau du robinet. Malgré le délire du forum.
- j'imagine que tu manges que le soir chez toi, vu les quantités ? Sinon rajoute quelques saumons / autre poissons gras de temps en temps, de l'escalope de poulet, des oeufs etc.
- pas de petit déjeuner ? J'espère que tu as arrêté les céréales full sucre
- la bouteille de soda : no comment
- Prends soin de toi merde. Personne d'autre ne le fera pour toi.

Cette redpill énormehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

- Les légumes je vais prendre un melon alors si eco+, j'suis vraiment pas fan du reste en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

- Champis c'est bon aussi mais cher + se garde pas longtemps sauf si je prends surgeléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

- Les pizza oui je vais en remplacer une par le riz/semoule pour commencer plus tard les 2 disparaissenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

- Les lardons c'pour mes pates carbo eco+, si y'a une alternative moins chère (genre couper viande moi meme) je dis pas non

- le lait j'y peux rien c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gifMais j'vais essayer d'en prendre que 1 tous les 2 jours

- oui je dois go eau robinet + bye soda, mais l'addiction au sucre c'est dur à arrêter donc j'ai pris de la gazeuse pour ça
- et oui je mange que le soir, la viande clairement je dis pas non mais c'est cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Pour les pattes remplace ça par une sauce tomate + du boeuf haché 5% matière grasse

On m'a dit des vraies tomates, si ça se fait pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Et je rajoute toujours un peu de viande dans ma sauce bolo, donc la ca sera 200g au lieu des 100g habituelshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

prends du coulis tu te feras moins chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/4/1507223164-risitas10bestreup.png