Je suis skinny fat = la pire génétique au monde

Le 10 septembre 2021 à 15:36:49 :

Le 10 septembre 2021 à 15:32:37 :

Le 10 septembre 2021 à 15:30:31 :

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Le 10 septembre 2021 à 15:27:01 :

Le 10 septembre 2021 à 15:25:38 :

Le 10 septembre 2021 à 15:24:44 :
Et du coup tu préfères en faire un topic sur un forum que commencer à te prendre en main ?

Les priorités clé.

Comment on fait quand on est un antivax banni des salles de muscu ?

Et qu'on vit en appart avec un petit budget ?

On s'adapte. J'ai jamais foutu les pieds de ma vie dans une salle de musculation.

Tapis de sol / Barre pour les tractions / 2 kettlebells si t'as du budget / Un bouquin pour t'orienter (du style CrossOps) et voilà.

Pas le budget pour des kettlebells, barre de traction c'est un peu chaud dans mon appart (il y en a une en extérieure à 5mn de chez moi à côté d'un parc pour enfants mais bon)

Comment ça une barre c'est un peu chaud pour ton appart' ? T'as pas d'encadrement de porte ?

Sinon tu peux toujours faire des circuits hein, burpees/pompes/crunch/russian twist/squat et tu fais des rounds, des variantes etc, quand on veut on peut y a toujours moyen.

J'ai juste peur de péter un truc si j'installe une barre de traction, je vis dans un vieux building soviétique

Je note pour la circuit que tu viens de dire. Je connaissais un coréen il faisait ce type de chose le matin en se levant il était déter physiquement

Ca te coûte quoi de tester ? Une barre Decathlon ça coûte 10 balles, tu verras bien, moi j'ai des encadrements de porte en bois alors certes quand je mets la barre ça craque mais ça fait totalement le taff.

Ou sinon tu chopes une barre de musculation que tu fous entre deux chaises et tu fais des tractions australiennes, c'est toujours mieux que rien...

Dans un premier temps je vais faire le circuit que tu as recommandé : burpees/pompes/crunch/russian twist/squat

Je devrais faire ça tous les jours ou une fois tous les deux jours ?

Le 10 septembre 2021 à 15:41:48 :

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Et du coup tu préfères en faire un topic sur un forum que commencer à te prendre en main ?

Les priorités clé.

Comment on fait quand on est un antivax banni des salles de muscu ?

Et qu'on vit en appart avec un petit budget ?

On s'adapte. J'ai jamais foutu les pieds de ma vie dans une salle de musculation.

Tapis de sol / Barre pour les tractions / 2 kettlebells si t'as du budget / Un bouquin pour t'orienter (du style CrossOps) et voilà.

Pas le budget pour des kettlebells, barre de traction c'est un peu chaud dans mon appart (il y en a une en extérieure à 5mn de chez moi à côté d'un parc pour enfants mais bon)

Comment ça une barre c'est un peu chaud pour ton appart' ? T'as pas d'encadrement de porte ?

Sinon tu peux toujours faire des circuits hein, burpees/pompes/crunch/russian twist/squat et tu fais des rounds, des variantes etc, quand on veut on peut y a toujours moyen.

J'ai juste peur de péter un truc si j'installe une barre de traction, je vis dans un vieux building soviétique

Je note pour la circuit que tu viens de dire. Je connaissais un coréen il faisait ce type de chose le matin en se levant il était déter physiquement

Ca te coûte quoi de tester ? Une barre Decathlon ça coûte 10 balles, tu verras bien, moi j'ai des encadrements de porte en bois alors certes quand je mets la barre ça craque mais ça fait totalement le taff.

Ou sinon tu chopes une barre de musculation que tu fous entre deux chaises et tu fais des tractions australiennes, c'est toujours mieux que rien...

Dans un premier temps je vais faire le circuit que tu as recommandé : burpees/pompes/crunch/russian twist/squat

Je devrais faire ça tous les jours ou une fois tous les deux jours ?

Une fois tous les deux jours.

Le 10 septembre 2021 à 15:44:10 :

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Et du coup tu préfères en faire un topic sur un forum que commencer à te prendre en main ?

Les priorités clé.

Comment on fait quand on est un antivax banni des salles de muscu ?

Et qu'on vit en appart avec un petit budget ?

On s'adapte. J'ai jamais foutu les pieds de ma vie dans une salle de musculation.

Tapis de sol / Barre pour les tractions / 2 kettlebells si t'as du budget / Un bouquin pour t'orienter (du style CrossOps) et voilà.

Pas le budget pour des kettlebells, barre de traction c'est un peu chaud dans mon appart (il y en a une en extérieure à 5mn de chez moi à côté d'un parc pour enfants mais bon)

Comment ça une barre c'est un peu chaud pour ton appart' ? T'as pas d'encadrement de porte ?

Sinon tu peux toujours faire des circuits hein, burpees/pompes/crunch/russian twist/squat et tu fais des rounds, des variantes etc, quand on veut on peut y a toujours moyen.

J'ai juste peur de péter un truc si j'installe une barre de traction, je vis dans un vieux building soviétique

Je note pour la circuit que tu viens de dire. Je connaissais un coréen il faisait ce type de chose le matin en se levant il était déter physiquement

Ca te coûte quoi de tester ? Une barre Decathlon ça coûte 10 balles, tu verras bien, moi j'ai des encadrements de porte en bois alors certes quand je mets la barre ça craque mais ça fait totalement le taff.

Ou sinon tu chopes une barre de musculation que tu fous entre deux chaises et tu fais des tractions australiennes, c'est toujours mieux que rien...

Dans un premier temps je vais faire le circuit que tu as recommandé : burpees/pompes/crunch/russian twist/squat

Je devrais faire ça tous les jours ou une fois tous les deux jours ?

Une fois tous les deux jours.

Merci chef, je vais commencer demain matin