Vitamine D3 ou vitamine D3 + K2 ?
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.
Combien par jour ?
Le 15 août 2021 à 00:55:43 :
Le 15 août 2021 à 00:52:34 :
Le 15 août 2021 à 00:49:52 :
Le 15 août 2021 à 00:48:12 :
Le 15 août 2021 à 00:43:01 :
Le 15 août 2021 à 00:37:15 :
Le 15 août 2021 à 00:35:33 :
Le 15 août 2021 à 00:31:41 :
Le 15 août 2021 à 00:28:33 :
Aucune ça sert à rien c est comme le magnésium pour l angoisse. Ça marche pasPour les multivitamines/oméga-3/multiminéraux oui c'est du bullshit marketing mais pour la vitamine D c'est faux, ça peut marcher à condition de la prendre correctement et ne pas acheter chez n'importe qui.
Bah déjà c est utile seulement si tu es carencé mais c'est pas magique, c'est pas ça qui empêche la dépression par exemple. Et normalement tu peux en avoir gratos chez le médecin
C'est sûr que ce n'est pas un antidépresseur mais je vais prendre des fortes doses pour voir, surtout que je suis travaille la nuit et que je suis cloîtré dans ma chambre le jour.
Ouai donc carence. J'ai déjà eu des grosses carence vu mon rythme de vie j'ai toujours eu des fiole gratos chez le médecin
Le 15 août 2021 à 00:37:57 :
Le 15 août 2021 à 00:33:51 :
Le 15 août 2021 à 00:31:08 :
Le 15 août 2021 à 00:28:33 :
Aucune ça sert à rien c est comme le magnésium pour l angoisse. Ça marche pasl'écoute pas c'est un 0 tout qui a dit plus tôt que les Protéines servaient à rien. de manière générale profil kj = énnorme connerie
Oui le délire des 2g prot par kg c'est full bidon pour conso de la whey (totalement useless). La majorité des compléments sont bidon en plus d être de mauvaise qualité. Si tu veux des prot suffit de manger
oui mais non, après un lourd entrainement t'as une fenêtre anabolique, et tu peux pas spécialement être dans les 10mn devant un gros poulet harricots. l'isolat de whey sera directement assimilé comparé à un steak c'est pas bidon.
pareil pour la vitamine D c'est ultra important surtout pour les travailleurs de nuit. tu peux retourner déprimer et stop dire de la bouse le kj
Bordel y a encore des gens en 2k21 qui parle de el famoso fenêtre anabolique
tout ça c'est de la broscience full marketing. La whey hormis donner des gaz et coûté du pognon c'est useless. La seule utilité d une whey serait durant une sèche plutôt hard
on dit un mot de plus de 3 syllabes et les low sont en pls et crient à l'arnaque j'en peux plus
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/2/1585681824-gif-200331-210906.gif quand tu viens de faire un effort intense et long sur un muscle, ton corps va le réparer et pour ça a besoin de protéines. toi comprendre ? dit comme ça tu te sens moins arnaqué ?
Ton corps utilise ce que tu assumile sur la journée et pas l'instant, c'est du bidon la fenêtre anabolique tout comme ceux qui prennent des bcaa pendant
N'importe quoi, abstiens toi si c'est pour dire des trucs comme ça
Il n'y a pas que le total calorique qui compte
Pour les BCAA tu as raison par contre, le Peptopro est 100x mieux
Je n'ai même pas parler du total calorique mais oui c'est important tout comme le taux de prot, lipides, glucides mais pas besoin de whey merdique pour ça surtout que la fenêtre anabolique est un gros bullshit. Même les mecs du fitgame qui parlait que de ça y a 5 ans disent que c'est des conneries aujourd'hui
C'est pas des conneries mais c'était probablement surestimé, tu vas pas perdre tes gains parce que t'as zappé ton shaker post workout, mais caler la majorité de ses glucides post workout c'est très pertinent
Le 15 août 2021 à 00:58:27 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Combien par jour ?
Je prends 6 goutes de 5000UI chacune donc 30 000 UI de D3.
Et pour le k2 mk7, je prends 10 goûtes.
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.
Mince alors, je verrai les effets sur moi... 
Le 15 août 2021 à 00:52:00 :
L'OP oublie pas de te faire une prise de sang avant de commencer, et surtout les gélules, c'est de l'entretien. En gros avec une gélule, tu vas maintenir ton taux, Avec deux, tu vas remonter, mais lentement. A mon avis il faudrait en prendre plus au départ (mettons sur quinze jours) pour voir une différence rapidement, mais ça dépendra de ton taux.
Et le soleil franchement ça sert à rien, à moins d'être deux heures par jour à plat ventre sur une plage en plein midi et de vouloir attraper un cancer. Par curiosité, j'avais arrêté les gouttes de ZymaD l'an dernier, et je me suis fait tester avant/après l'été : j'avais chuté de 47 à 32 ng/mL, en trois mois (le bon taux est entre 30 et 70). J'ai vite fait repris les gouttes.P.S. Non les flacons ça se périme pas vite, y a un compte-goutte, c'est du verre teinté (pour ne pas que la lumière abîme le produit) et à 4000UI par jour, le flacon te dure 25 jours (100000 UI par flacon de 10 mL, 3 euros).
Merci pour ton retour khey. Je maintiens mon taux avec deux gélules ou une seule ? Je débute avec deux ou trois ?
C'est bon si je prends les gélules en même temps qu'un aliment gras ?
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.
Si tu as pas de carence c'est useless et de toute façon c'est pas magique. C'est comme les Omega 3. C'est utile si tu as des carence mais c'est pas incroyable. C'est compléments santé
Le 15 août 2021 à 00:59:54 :
Le 15 août 2021 à 00:58:27 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Combien par jour ?
Je prends 6 goutes de 5000UI chacune donc 30 000 UI de D3.
Et pour le k2 mk7, je prends 10 goûtes.
30 000 UI
T'es encore vivant, sois content.
Le 15 août 2021 à 01:00:51 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Si tu as pas de carence c'est useless et de toute façon c'est pas magique. C'est comme les Omega 3. C'est utile si tu as des carence mais c'est pas incroyable. C'est compléments santé
Moi c’est pour les os du visage.
Le lookism toussa toussa.
Le 15 août 2021 à 01:01:19 :
Le 15 août 2021 à 00:59:54 :
Le 15 août 2021 à 00:58:27 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Combien par jour ?
Je prends 6 goutes de 5000UI chacune donc 30 000 UI de D3.
Et pour le k2 mk7, je prends 10 goûtes.30 000 UI
T'es encore vivant, sois content.
Oh oui oulala je vais mourir avec 30k UI de D3.
Le 15 août 2021 à 01:00:51 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Si tu as pas de carence c'est useless et de toute façon c'est pas magique. C'est comme les Omega 3. C'est utile si tu as des carence mais c'est pas incroyable. C'est compléments santé
Les O-3 c'est de la merde par contre, carence ou pas. C'est facile à trouver dans l'alimentation de toute façon, il suffit de bouffer du poisson. Les méta-analyses n'ont démontré aucun effet significatif à long terme. Les gens paient 300 euros par an pour un produit qu'ils rechient.
Le 15 août 2021 à 01:02:19 :
Le 15 août 2021 à 01:00:51 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Si tu as pas de carence c'est useless et de toute façon c'est pas magique. C'est comme les Omega 3. C'est utile si tu as des carence mais c'est pas incroyable. C'est compléments santé
Moi c’est pour les os du visage.
Le lookism toussa toussa.
Putain mais t'es sérieux, ton cas est particulier là quand même.
+ preuve de mes flacons. 
Le 15 août 2021 à 01:03:08 :
Le 15 août 2021 à 01:00:51 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Si tu as pas de carence c'est useless et de toute façon c'est pas magique. C'est comme les Omega 3. C'est utile si tu as des carence mais c'est pas incroyable. C'est compléments santé
Les O-3 c'est de la merde par contre, carence ou pas. C'est facile à trouver dans l'alimentation de toute façon, il suffit de bouffer du poisson. Les méta-analyses n'ont démontré aucun effet significatif à long terme. Les gens paient 300 euros par an pour un produit qu'ils rechient.
Oui tu en as facilement poisson + huile d'olive.
Le 15 août 2021 à 01:03:56 :
+ preuve de mes flacons.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/7/1628982225-46d4442b-7f42-41e6-a00f-492471ed6d28.jpeg
Magnésium de myprout quasiment pas assimilable
Le 15 août 2021 à 01:03:56 :
+ preuve de mes flacons.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/7/1628982225-46d4442b-7f42-41e6-a00f-492471ed6d28.jpeg
Jette-moi ce grand flacon au milieu dans la poubelle 
T'as 146 glissades a ton actif, gg l'opax
Le 15 août 2021 à 01:07:16 :
T'as 146 glissades a ton actif, gg l'opax
Dont 10 aujourd'hui
J'ai préparé mon stock de pseudos, ne t'en fais pas
Le 15 août 2021 à 00:59:54 :
Le 15 août 2021 à 00:58:27 :
Le 15 août 2021 à 00:57:55 :
Je prends k2+d3 depuis 1 mois quotidiennement avec des doses de cheval, aucune amélioration.Combien par jour ?
Je prends 6 goutes de 5000UI chacune donc 30 000 UI de D3.
Et pour le k2 mk7, je prends 10 goûtes.
API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
-
⚠️ Les archives de novembre sont désormais disponibles.
-
Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.